Modda
Kvinna ·
Träning
Hej allihopa! Är det någon som vet när det är ok att börja träna som "vanligt" alltså ben, mage och armar? Vet att man inte får springa än eller träna bröstmusklerna. Är Crosstrainern okej? Tycker det är så tråkigt att vara ifrån gymmet och jag bara trycket i mig godsaker när jag inte har något att göra^^ opererades för 5 veckor sedan. Tacksam för alla svar!
Sortera efter
indianen92
Kvinna ·
Gilla
Modda
Kvinna ·
Jag var uppe och red en gång för en vecka sen.. Men min kirurg sa att jag skulle vänta med ridningen ett tag till :( känner mig dock mer än redo att börja träna då jag inte har ont eller obehag. Det jag tänker på är att jag måste ha en bra sport bh när jag rider/tränar och har ingen aning om när jag får börja använda det?
Gilla
iwantboobies
Kvinna ·
Du kan träna underkoppen utan några problem nu 👍
Gilla
asajohansson18
Kvinna ·
Min klinik säger att ja känner de själv. Men ca 4 veckor, nån dag mer eller mindre.
De gällde både styrka, dans löpning etc
Gilla
indianen92
Kvinna ·
Modda skrev:
Jag var uppe och red en gång för en vecka sen.. Men min kirurg sa att jag skulle vänta med ridningen ett tag till :( känner mig dock mer än redo att börja träna då jag inte har ont eller obehag. Det jag tänker på är att jag måste ha en bra sport bh när jag rider/tränar och har ingen aning om när jag får börja använda det?Gilla
Vet inte vad som är okej enligt "reglerna". Men jag själv var uppe och red på min häst 2 veckor efter operation och började rida mer intensivt efter 4 veckor. efter mitt återbesök vecka 6 fick jag grönt kort att succesivt börja småträna igen. Så nu har jag sprungit ca 3-4 km 4-5 dagar i veckan. Funkar alldeles ypperligt och jag känner inte ens att jag opererat brösten.
Självklart ska du lyssna på din doktors rekommendationer, men man får ju också utgå lite efter hur just DU känner dig, med läkning osv. Kanske inte det smartaste att göra armhävningar 5 veckor efter op. men tillbaka på gymmet kan du säkert vara, OM du känner att du är kapabel till det :).