Fanny-hanny
Kvinna ·
träning?
En fråga till er som gillar träning och rör på sig en del.. när man börja med gymma igen och vad man kan träna? Hur långt tid tar det tills man orkar att gå ut och ta promenader? MVH fanny-hanny
Sortera efter
Geishal
Kvinna ·
Jag styrketränar och efter 4v började jag med benpass igen och efter 5-6v började jag känna efter med övrig träning.. i dagsläget kan jag träna allt som vanligt förutom direkt bröst träning (inte provat ens) samt dragövningar uppifrån går inte med full vikt än.. Snart 9v sedan min operation.
Promenad var jag ute på dagen efter operation men gick väldigt långsamt och inte långt men det är nog väldigt individuellt när man känner att man är i skick att klara det.
Gilla
90-tjej
Kvinna ·
Men hur värmer du upp inför ett träningspass? Om du gör de :) Fungerar crosstrainern men att inte röra armarna. Eller ska man låta bli det helt?
Gilla
Geishal
Kvinna ·
Jag brukar cykla men Crosstrainern borde ju inte vara några problem efter 4v :)
Gilla