Saraaa
Kvinna ·
Träning efter bröst op
Ja gjorde min bröst op för 4 veckor sen.. Har börjat träna denna vecka. Tänker köpa kondition och nedre delen av kroppen. Mitt mål är att bli fastare och omvandla lite fett till muskler.. Tror ni de är risk för ripling om ja vill gå ner ca2-5 kg? Ja är orolig över detta, men vill ju såklart hålla igång endå. Ja är inte super smal sen innan men skulle bara vilja ner lite till och bli fastare. Är de större risk för ripling om man går ner mycket och fort? Ja tänkte ta en långsam förvandling så man kan lyckas hålla det sen:) Någon som vet?
Sortera efter
RosaKlockan
Kvinna ·
Gilla
Saraaa
Kvinna ·
Tack tack! Ja kör ganska lugnt och gör ingen övning som känns i bröst muskeln. Kör mest kondition just nu. Ja har väldigt långsiktiga mål. Så de är lugnt. Min kirurg sa att de va ok att börja träna försiktigt v 4 efter opn. Men ja vet, de är ju inte färdig bakade förrens till sommarn nån gång;) men ja är nöjd med dem nu och de behöver inte ändras så mkt mer kan man ju hoppas:P
Gilla
Var försiktig med träningen, jag blev rekomenderad av min läkare att vänta ett bra tag. Eftersom att brösten tar 6 mån - 1år att bli helt färdigläkta, så ska man vara försiktig med att träna även endast nederdelen av kroppen. Jag blev istället rekomenderad att gå promenader ist för att träna den första tiden. tänk även på att försöka gå ner i vikt direkt efter en op inte är spec bra. Eftersom att kroppen behöver energi och all kraft för att läka :)