träning efter bröstförminskning

opererades 161110 och tänkte börja med pilates 170110, dock vet jag inte om det fungera då jag blev omsydd på ena bröstet efter en infektion och stygnen tas 170109. har du börjat träna och vad ?

När kan man börja gå på pass med mycket hopp och så?

Jag funderar på samma sak, men tänker att benövningar som benpress, utfall mm borde gå rätt snart efter operation? För pulshöjande grejer är det enda jag kan komma på spinning, men det kanske också "skakar om" för mycket?

Jag har samma undran. Jag har haft diskbråck sedan i somras och har kommit igång med styrketräning, så det är lite surt att avbryta det på överkroppen.

Jag kan svara i denna tråden, det kanske är andra som är intresserade. Jag frågade på mitt återbesök och då sa de att man ska vänta 6 veckor med styrketräning, alltså betydligt tidigare än vad de rekommenderar vid bröstförstoring (6 månader). Men sedan får man väl känna efter hur det känns också. Jag försöker redan nu fortsätta med mina rörelser som jag gör på underkroppen (2,5 vecka efter op).

Intressant CMA! 6 veckor är ju ingenting jämfört med 6 månader. Ska fråga kirurgen noggrant förstås och även boka in en pt-tid för att få hjälp med vilka övningar som är bäst (har turen att ha en pt på mitt gym som tidigare jobbat som sjukgymnast på Art Clinic). Bänkpress och sånt känns ju som att man bör vänta med ett tag :)

Blåser liv i den här tråden, var på konsultationsmöte idag med kirurg och frågade om träning. Hon sa att bröstförminskning är ett mindre ingrepp än förstoring rent muskelmässigt eftersom implantat kan läggas bakom muskeln som då skärs av. Förminskning innebär ju en större såryta än förstoring, men påverkar inte musklerna. Hon sa vänta 5-6 veckor med all typ av pulshöjande träning (bara gå promenader) och sen är det värsta som händer att stygnen går upp (vilket man naturligtvis INTE vill ska hända) men ingenting inuti bröstet kan gå sönder. Så efter fem veckor börja försiktigt och känna efter :).

Tycker det låter bra! Började försiktigt med styrka efter 6 veckor :). Fick dock reda på att jag inte får springa på ytterligare 3 månader på återbesöket idag.

Ah okej! Är det för att det skumpar så mycket vid löpning? Borde ju i så fall gälla andra sporter också, ridning tex. Jag styrketränar mest med fria vikter men kommer operera mig i april, och blir alltid löpsugen på sommarhalvåret. Men självklart är det bara att hoppa över om det är dåligt. Blev glad över att faktiskt få lov att bada, trodde det skulle bli en badfri sommar men enligt min kirurg är saltvatten okej.

Jag opererades för 9 dagar sedan och jag får inte träna alls (endast lugna promenader) förrän det har gått 6 veckor. Hopp och studs som löpning får jag inte göra förrän om 6 månader...

Intressant läsning. Jag älskar ju träning men skönt att man iaf får styrketräna efter 6 veckor. Sen får all annan träning vänta ett tag då. Får passa på då att bygga på baken Hahaha

Hej tjejer! Jag börjar följa här. Jag fick rekommendationen till att börja träna lätt efter 4v Träna överkropp och löpning kommer jag börja med i v 8 kanske längre tom. Jag är bara glad om jag får röra på mig igen. Därav till en fråga.. då jag är en atlet och tränar väldigt mycket varje dag året runt så har denna period var extremt påfrestande för mitt phsyke. Även haft fruktansvärda smärtor ifrån stela muskler som är vana till att röra på sig Så nu 2v efter min op känner jag att jag måste komma igång med promenader hur ha det känts för er? Jag har även gjort ett vårtgårdslyft då jag hade ett naturligt häng. Så mitt ärr är inte bara under bröstvecket, så det kanske gör skillnad. Men i min läkningsbh den vita... melina tror jag den heter.. ifrån apoteket så guppar brösten...inte visuellt när jag går men jag känner det i bröstet.. det är en dragande känsla somgör mig rädd. Känslan kan beskrivas med att dom ska ramla ned på magen. Om ni förstår vad jag menar :/ Någon som känner igen sig? Hur gör ni? Laddar ni upp med extra stöd? Just nu klarar jag affären fram o tillbaka. Med vänlig hälsning rastlös själ

Jag började gå efter några dagar, men det drog rejält i stygnen tyckte jag. Det kändes lite bättre efter återbesöket då sköterskan klippte isär lite trådar. Men tyckte att det tog ytterligare fleraveckor innan det kändes helt bra. På återbesöket provade jag ut en sportBH som satt ganska hårt.

Jag känner igen den dragande känslan i stygnen. Ska gå och få dom borttagna imorgon.. hoppas det släpper då. (El blir bättre iallafall) Hoppas även jag får någon bh med rejält stöd.. tycker det är läskigt att gå fortf.

Ni som har erfarenhet, träning av underkropp (lugna benböj, lyft mm) när började ni med det? Är det högre puls man ska vara försiktig med i början eller är det för mycket aktivitet generellt?

Promenader har funkat jättebra för mig. Vet dock andra som haft svårt att promenera men jag är som du en aktiv person så min kropp har inte tyckt det vart jobbigt med längre promenader. Tänk bara på att gå i ett lugnare tempo, tänk strosa fram. Låter som att din BH inte är så bra... den sport-BH jag fick av min klinik sitter ganska hårt och brösten är stilla. Mitt tips är att köpa en bättre sport-BH och att börja med promenader i lite lugnare takt :)