Träning efter bröstförstoring

Hej! Jag har precis samma funderingar som dig, genomförde min operation i tisdags! Jag tränar också en hel del, mycket gym och löpning mm. Men jag räknar med att bara promenera fram tills 5-6 veckor efter op. Sen (om allt känns bra i kroppen) får jag börja med lättare träning som inte skumpar dock, ingen löpning, crossfit med boxjumps och burpees utan istället lättare spinning. Tänker ockdå styrketräning med lättare vikter, lite som att ”börja om från början” tills att kroppen är helt återhämtad! Vill inte förhasta mig in i träning förrän kroppen är helt redo! Men tro mig, jag längtar redan efter att komma igång, mår så bra efter operationen så kroppen nästan skriker efter ett redigt träningspass men de är nog mycket också för att jag är uttråkad, inte van att vila såhär :p Tror dock man har fördel med att vara tränad inför en operation, man har verkligen användning av mage och bål muskulatur när man ska upp ur sängen mm. Hoppas din operation går bra, lycka till!

Jag är också superorolig för hur det ska gå med träningen! Någon som håller på med någon racketsport och har erfarenhet av hur lång tid det tar innan man kan spela t.ex. tennis?

Hej! Hittade er tråd ang träning. Har precis samma fundering, ska op i januari. Nu när det gått en stund för er, hur går det med träningen? Är ni igång på fullt igen? När tror ni att ni kan träna som vanligt, belasta överkroppen med tungan vikter eller sporta så brösten ”skumpar”?

Hej ni som redan har opererat er! Har ni börjat träna än? Om era bröst får en liten annan form under tiden ni tränar muskler som involverar bröstmuskulaturen, går de snabbt tillbaka till bra form efteråt?

Hej alla! Jag är också nyfiken på att höra från er som opererade er för ett par månader sedan typ om ni är igång helt som vanligt! Jag har såhär 18 dagar efter op kommit igång med rejäla promenader och lite lättare benträning. Men känner inte att jag vågar göra något med överkroppen, det gör ju ont så fort man belastar armarna/överkroppen (har lagt bakom muskeln), och inte heller någon mag/ryggträning. Efter jag har varit ute på en längre promenad (7-8 km) så spänner brösten lite mer, vet inte om det är ett tecken på att jag tar i för mycket... vill ju bara komma igång igen!!! Tålamod är inte min starka sida....

Jag planerar en OP i början av nästa år och att inte kunna träna på länge känns väldigt jobbig. När kom ni igång med endast promenader? Korta som långa, när orkar kroppen, eller kan man börja gå typ på en gång?

Essaiaaa, det är bara bra att röra på sig så snart som möjligt, men jag fick restriktioner om att inte göra något pulshöjande under två veckor efter op. Detta pga blödningsrisk. Men man kan ta flera korta långsamma promenader så fort man orkar. Jag var inne den första dagen, men även då var jag noga med att gå runt då och då i huset. Det är inte bra att ligga hela tiden, i värsta fall kan man få en blodpropp. Jag har inte implantat så jag får börja träna efter sex veckor efter op. De sa att om man har implantat (vilket min sköterska förts trodde) så ska man vänta med att träna bröstmuskulaturen i sex månader, men annat kan man träna efter sex veckor.