Nu är Fråga Kirurgen-sektionen live! Välkommen med frågor!
Logga in
annajo profilbild

annajo

Kvinna ·

10 sep, 2020

Träning efter bröstförstoring

Bröstförstoring

Hur snart efter er operation började ni träna? Jag tränar mycket på gym, lyfter tungt och tränar även bröst varje vecka. Förstår att det kommer läggas på is åtminstone 6 veckor, men är nyfiken på hur snabbt man kan komma tillbaka till sitt vanliga tempo?

9

Sortera efter

Jenny8203

Kvinna ·

11 sep, 2020

Hej. Är oxå nyfiken på när man kan börjar träna ordentligt igen. Tänker att man får säkert info från kliniken. Men ändå.. sitter och googlar hur mycket som helst men tycker inte jag blir klokare
Gilla

Neprome

Kvinna ·

11 sep, 2020

Denna infon fick jag. Mer saker på listan men jag skrev bara ner det som gäller träning. Kan säkert skilja sig från klinik till klinik och OBSERVERA ATT DET GÄLLER VID EN NORMAL LÄKNING!!!!!! Direkt efter op Promenad utan förhöjd puls Efter 4 veckor Powerwalk Sit-ups Cykla (som färdmedel) Crosstraning utan armar Spinning sittande Styrketräning underkroppen 10-12 veckor efter op Crosstraning med armar Spinning stående med armar Styrketräning överkropp Armhävningar Löpning Rida Simma Golf/tennis Rodd Skidor Fotboll Klättring
Gilla

Hannaan

Kvinna ·

11 sep, 2020

Denna info fick jag: ingen förhöjd puls de första 2 veckorna. Efter 6 veckor börja träna underkropp, efter 12 veckor börja träna även överkropp - med undantag för löpning/ridning osv där jag skulle vänta 4 månader och rena bröstövningar som bänkpress och armhävningar där jag skulle vänta 6 månader.
Gilla

annajo

Kvinna ·

11 sep, 2020

Okej tack snälla ni för bra svar! Får lite smått panik att man inte får cykla på 4 veckor dock med tanke på att jag cyklar till och från jobb haha... det får ta sin tid med läkningen tills man är riktigt tillbaka med träningen helt enkelt!
Gilla

Hannaan

Kvinna ·

12 sep, 2020

annajo skrev:

Okej tack snälla ni för bra svar! Får lite smått panik att man inte får cykla på 4 veckor dock med tanke på att jag cyklar till och från jobb haha... det får ta sin tid med läkningen tills man är riktigt tillbaka med träningen helt enkelt!

Jag tror att det kommer att lösa sig ganska bra av sig själv. Nu är jag en månad efter och jag skulle absolut inte våga cykla :) Känner mig typ som vanligt i kroppen, men vissa rörelser är fortfarande obehagliga. Att hålla i ett cykelstyre känns inte som att det skulle vara skönt, dessutom skulle jag nog vara rädd för att ramla och paja ngt. Men, det är ju olika för alla! Jag tränar inte så speciellt mkt, men promenerar iaf massor och det funkar bra, efter två veckor kunde jag öka tempot på dem. På dag fem tog jag min första promenad. Lycka till, hoppas att du kommer tillbaka till träningen snabbt, gör ju så mkt för psyket!
Gilla

Michii

Kvinna ·

12 sep, 2020

Bra tråd! Ska operera mig om ca 3 veckor och tränar regelbundet nu ca 5 gånger i veckan. Känns som jag kommer att klättra på väggarna där hemma när jag inte kommer kunna träna som jag vill. Men det kommer vara värt det en period?
Gilla

annajo

Kvinna ·

12 sep, 2020

Hannaan: ja det gör det nog! Gott iallafall att du kan promenera mycket utan problem. Ska också försöka gå ut och gå mycket efter op och det blir lite paus i träningen. Har också tänkt tanken att ramla och pajja något så får ställa cykeln ett tag haha, snittet kommer bli i armhålan också så kommer nog inte vara så skönt att hålla i ett styre pga det med. Michii: då är vi två? men som du säger, det kommer va så värt det! Så har man träningen att se fram emot efter hösten!
Gilla

Michii

Kvinna ·

13 sep, 2020

Annajo: haha ja jäklar vad taggad man lär vara!
Gilla

Michii

Kvinna ·

13 sep, 2020

Annajo: haha ja jäklar vad taggad man lär vara!
Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem