JnyLvn
Kvinna ·
Träning efter bröstförstoring?
Ni som är opererade, när kunde ni börja träna igen? :-) Har läst att man inte ska göra tunga lyft på ett tag och antar att det såklart gäller styrketräning också.. tacksam för svar :)
Sortera efter
Tjofräs
Kvinna ·
Jag fick höra att man kunde börja träna successivt 4 veckor efter operationen. Börja ta promenader och sen öka :) styrketräning vet jag inte riktigt
Gilla
via_dolorosa
Kvinna ·
Styrketräning som rör brösten bör du hålla dig undan 3mån minst. Sedan känner du hur kroppen reagerar. Det tar ca 3mån för fickorna att stabilisera sig. Rena bröstmuskelövningar bör du även undvika för att inte riskera att implantaten så smått kan börja förflytta sig snett utot mot armhålorna.
Gilla
JnyLvn
Kvinna ·
Stort tack till er för att ni svarade!! :)
Gilla
Flisan69
Kvinna ·
Tunga vikter ska man nog vänta med de 3 första månaderna. Men däremot har jag kunnat göra övningar där jag använder min egen kroppsvikt betydligt tidigare. Redan efter 4e veckan som min kirurg sa att jag skulle kunna göra. Första armhävningen då var ett litet knyck för att efterhand likna mer en vanlig armhänvning. Nu kan jag göra flera. Hann inte till gymmet förrän vecka 8 och då började jag med ett pass indoorwalking utan att dra för mycket i handtagen vilket också gick bra. Sen är det bara att öka och prova sig fram vilka pass som funkar. Lyfta vikter över huvudet känns inte så bra ännu. Har testat med extremt lätta vikter men, nä...stark var jag inte innan och det avvaktar jag gärna lite till med. Golf spelade jag efter 4 veckor utan problem. Allt handlar om att lyssna på kroppen och de råd man får från sin kirurg.
Gilla
lillaMia
Kvinna ·
Hur är det med löpning?
Gilla
via_dolorosa
Kvinna ·
Undvik löpning i alla fall de 3första månaderna då dina fickor inte hunnit bli stabila.
Gilla
JnyLvn
Kvinna ·
Tack så mkt för ditt svar flisan! Ska lyssna på vad kirurgen säger och känns klokt att inte köra igång med några tyngre vikter igen direkt i början.
Kommer längta såå tills jag kan träna som vanligt igen! :D
Gilla
Hedda
Kvinna ·
Alla träningsrestriktioner för bröstmuskler, gäller det även för framförbröst?
Gilla
Flisan69
Kvinna ·
Det beror på vad du menar. Det som kräver att du använder dina bröstmuskler är nog inte samma eftersom de med framför alltid har haft intakta muskler. Däremot kan jag säga som har framför att brösten kan bli lite trötta efter typ armhävningar eller lite för mycket svingade osv då bröstmusklerna jobbar och då trycker mot brösten som hoppar lite lätt hela tiden. Om du förstår vad jag menar. Sätt ihop händerna och spänn bröstmusklerna så förstår du.
Men när det gäller hopp och studs som inte han något med musklerna att göra utan mer med huden och rycken som kommer när de vänder håll, så verkar det vara samma för oss alla, med vissa undantag.
Gilla
via_dolorosa
Kvinna ·
Hedda skrev:
Alla träningsrestriktioner för bröstmuskler, gäller det även för framförbröst?
Gilla
JnyLvn
Kvinna ·
Ja det känns inte värt att börja för tidigt..
jag som styrke tränar en hel del, ska jag göra framförplacering? Är det bättre? Någon som vet? :)
Gilla
via_dolorosa
Kvinna ·
JnyLvn skrev:
Ja det känns inte värt att börja för tidigt.. jag som styrke tränar en hel del, ska jag göra framförplacering? Är det bättre? Någon som vet? :)Gilla
JnyLvn
Kvinna ·
Tack! Vet inte riktigt om jag förstod det hela rätt.. om jag lägger delvis bakom så kan jag träna utan att utsätta mig för någon risk? Eller är det helt tvärtom.? Tror bara de lägger bakom och delvis bakom på akademikliniken där jag ska opereras.. men såg en intervju med per hedėn som jobbar där och han sa att bodybuilders har opererat sig där och att de då lägger implantaten på ett visst sätt.. kanske borde ringa o höra med dom haha,;Tack för ditt svar :)
Gilla
via_dolorosa
Kvinna ·
JnyLvn skrev:
Tack! Vet inte riktigt om jag förstod det hela rätt.. om jag lägger delvis bakom så kan jag träna utan att utsätta mig för någon risk? Eller är det helt tvärtom.? Tror bara de lägger bakom och delvis bakom på akademikliniken där jag ska opereras.. men såg en intervju med per hedėn som jobbar där och han sa att bodybuilders har opererat sig där och att de då lägger implantaten på ett visst sätt.. kanske borde ringa o höra med dom haha,;Tack för ditt svar :)Gilla
JnyLvn
Kvinna ·
Okej då förstår jag Tack :-)@
Gilla
Akira
Kvinna ·
Man kan ju börja med spinning och benträning, sen får man känna sig fram. Sen kan man ju gå och simma när sårent läkt.
Gilla
via_dolorosa
Kvinna ·
Akira skrev:
Man kan ju börja med spinning och benträning, sen får man känna sig fram. Sen kan man ju gå och simma när sårent läkt.
Gilla
Akira
Kvinna ·
via_dolorosa skrev:
Akira skrev:
Man kan ju börja med spinning och benträning, sen får man känna sig fram. Sen kan man ju gå och simma när sårent läkt.
Ah det var min kirug som sa det :)
Gilla
via_dolorosa
Kvinna ·
Akira skrev:
via_dolorosa skrev:
Akira skrev:
Man kan ju börja med spinning och benträning, sen får man känna sig fram. Sen kan man ju gå och simma när sårent läkt.
Ah det var min kirug som sa det :)
Gilla
Akira
Kvinna ·
via_dolorosa skrev:
Akira skrev:
via_dolorosa skrev:
Akira skrev:
Man kan ju börja med spinning och benträning, sen får man känna sig fram. Sen kan man ju gå och simma när sårent läkt.
Ah det var min kirug som sa det :)
Nej med en bakom. Men han sa ju att det var individuellt så klart.
Gilla