bulan11
Kvinna ·
Träning efter bröstförstoring..
Vet att de säkert finns 1000 trådar om detta men jag skriver ändå..
Har inte bestämt mig om op än.. men funderar, jag har ju läst mig till att man ska vila efter op och att det gör så ont att man verkligen inte kan träna. OCH att man ska vänta för att inte få några komplikationer. Ska inte säga att jag är en fitnesstjej för det är jag inte men jag tränar 6 ggr i veckan och försöker få resultat till sommaren. Känns som jag kommer tappa mycket muskler, eller tappa det jag jobbat på sen i höstas genom att vara still en längre tid.. tänker att det är svårt att träna armar, rygg, MAGE framförallt..
har bara berättat för 3 st att jag vill opa mig och min närmsta vän tycker att jag ska vänta till höst ifall jag vill göra det. Men ifall jag nu bestämmer mig så känns de ju som man vill göra det innan sommarn..
någon som känner igen sig som har gjort op just innan sommarn som är "träningsnarkoman"? 😛
Sortera efter
Lillelsa
Kvinna ·
sockerdricka
Kvinna ·
Det vanliga är en månad utan träning/pulshöjande aktivitet. Lägger man bakom muskeln tar det längre tid för muskeln måste läka, men man får känna sig fram och göra övningar som inte gör ont.
Satsa allt på maten den tiden ni inte tränar, äter ni rätt så kommer era resultat inte påverkas spc mycket :)
krisssy
Kvinna ·
Jag tränar precis som du sex gånger/vecka och jag ska opa mig i mitten av april. Tycker också att det ska bli jättejobbigt att inte få träna, men det är så det är. Ska man opa sig så är det bara att avstå till det är okej att träna igen. Tips är att helt enkelt sköta kosten så bra som möjligt under tiden och bara hålla ut. Du hinner inte tappa alltför mycket under veckorna du måste vila, och det du väl tappar kommer du kunna ta igen senare! 🙂
bulan11
Kvinna ·
Tack så mycket!
Vitchoklad
Kvinna ·
Jag tränar i snitt 12-13 pass/vecka (ska tävla i Bodyfitness till vintern) och min coach som själv är professionell bodybuilder har implanta och hon rekommenderade att jag gör det nu på våren så fort som möjligt just för att under sommaren så brukar man generellt få in vardagsmotion i större utsträckning med promenader osv och dessutom så hinner allt läka ihop innan det verkligen är dags för hårdkörning i augusti.
Jag har själv mycket muskelmassa och säger som föregående talare; så länge du sköter kosten rätt så är det inga problem.
DOCK har vi tjejer naturligtvis svårare att lägga på och behålla muskelmassa än män så för dels den sakens skull men även för att optimera läkeprocessen och på så vis vara igång fortare så tänker jag ligga på kcal-balans/pyttelitet överskott i några veckor efter op.
Jag kan inte särskilt mycket om bröstförstoring men en hel del om kost & träning så är det något specifikt du funderar över så fråga så kan jag fösöka svara bäst jag kan :)
bulan11
Kvinna ·
Oj så duktigt!! :) okej tack så mycket för ditt svar! Så snällt! Ser att du planerar bakom bröstmuskeln! Har din coach också bakom? Är så rädd att det inte ska gå att träna på samma sätt. Usch känns som man bara tjatar fram och tillbaka. Har bokat in OP-tid men börjar nu tveka så mycket..
Annaas
Kvinna ·
Vitchoklad
Kvinna ·
Okej, vad härligt att höra att du fick sätta igång med cardio så fort ändå!!
Efter att ha pratat med många just ang op/träning så verkar det genomgående vara att man får känna efter. Vad känns okej och vad känns inte bra?
Och precis som du säger Annaas så bibehåller man mycket med en bra kosthållning, en operation är ingen ursäkt för att ligga hemma och möla chips, även om jag lockas av idén hahaha!!😀
Målan
Kvinna ·
Oj känner verkligen igen mig, kommer förhoppningsvis få göra min bröstförstoring i vinter och precis som du tränar jag 6 dagar i veckan. Jag är också jätteorolig för att "tappa allt", hur länge måste man vänta innan man kan träna igen??