Träning efter bröstoperation!

Jag tog det lungt i ca 2-3 veckor, började sen med promenader och började med lätt gymträning efter 4 veckor. Tränade bröst gjorde jag efter 2 månader. Nu har det gått ca 3 månader och jag tränar som jag gjorde innan dvs 3-4 gympass i veckan

okey, skönt att höra att man komma igång så pass fort ändå:)

låg du till sängs i 2-3 veckor?

Nej det gjorde jag inte, kände mig ganska ok efter 1 vecka men fick rådet på åter besöket att ta det lungt. Man får ju gå lite på känsla oxå, jag var jätte försiktig första gången på gymmet men kom ganska snabbt tillbaka igen

Skönt :))) jag vill också komma igång med träningen fort ;) vad körde du för övningar på gymmet som gick bra så tidigt?

Jag körde bara benövningar de första passen och sen började jag med lätta fria vikter för armar/axlar efter ytterligare nån vecka. Kändes lite töntig men det är ju bättre än inget alls, älskar att träna

De hoppas jag att jag också kan göra! Men springa och träna crosstrainer eller liknande, nått du kunde göra ganska tidigt eller?

Själv hoppas jag kunna ta lugna promenader efter en vecka... kanske shoppa kläder och prova runt.... är jag helt ute och cyklar om jag tror att jag kan shoppa en vecka senare?

Jag opererade mig för precis 1 vecka sedan idag. Och redan i Lördags efter 3 dagar var jag ute en sväng på stan, visst man blir ju väldigt trött efteråt men det funkar. Man får ta det i lite lugnare takt. Och det blev ju inga längre sträckor att gå åkte bilen dit gick i några affärer sen bilen hem. Sen är det ju individuellt med smärta och så, dom första 3 dagarna Onsdag - Fredag var det skönt att bara vara hemma och inne, tillbringade mycket tid i sängen för vila, man blir ganska trött dag 2 & 3 och det beror säkert på narkosen. Jag körde bil efter 5 dagar och det funkade bra för mig, kändes inget konstigt i bröstmusklerna. Men man är inte så sugen på att springa eller gå raska promenader även efter 1 vecka för det känns ju ömt och lite tungt och såren gör nog sitt oxå, man ska vara försiktig. Lycka till med din operation :-)

Åt starkare smärtstillande som jag fick från kliniken dag 1 & 2 Dag 3 endast panodil fulldos Dag 4 endast panodil men ej fulldos då fick jag väldigt ont på natten igen Dag 5 panodil fulldos hade inget ont varken dag eller natt Dag 6 panodil fulldos hade inget ont varken dag eller natt Dag 7 panodil ej fulldos hade väldigt ont nu igen på morgonen. Jag tyckte att det kändes bättre från dag 4 men om man som jag slarvar med fulldosen så kom smärtan tillbaka. Har tyvärr haft ett bakslag idag här på morgonen dag 7...hade riktig värk i brösten och runt bröstvårtan och vet inte varför...måste nog fortfarande äta fulldos panodil så att man slipper de värsta smärttopparna. Men det är ju inte vrålont man klarar ju ändå av vardagen. Har skjutsat dottern till skolan, men nu när jag kom hem kröp jag ner i sängen igen och vilar mig en stund lika bra att passa på när man ändå har semester. Tror det är viktigt att lyssna på kroppen och ta det lugnt så läker det nog fint.

Skulle kanske inte ge mig på crosstrainern första veckan, var och shoppade efter en vecka, gå på känsla kroppen brukar säga ifrån :). Gör man för mycket kan man få ont på kvällen. Det är ju väldigt olika på hur man mår, känn efter vad som känns ok. Är själv opad av Gunnar och han sa att jag inte kunde förstöra nått, värsta som kan hända är att du kan få ont.

Min kirurg avrådde mig att träna hoppig träning på 2 månader efter operation. Så löpning borde du vänta med. Motionscykla kanske är bättre alternativ, alltså inte spunnit då :) jag opererades föresten för 3 veckor sen. Har knappt haft ont. Lite öm såklart men inte så jag behövt smärtlindring.

Åh va kul! Snart alltså :) Det är 8 veckor sen jag gjorde min operation och jag har precis börjar träna armar och powerwalka. Se bara till och ha en bra sportbh. Men har gått till gymmet sen dag 11, då körde jag bara cykel och benpass + rygg. Alltså har undvikit studsande träningar och bröst. Så svårt och säga när man kan börja träna eftersom när man läst här säger alla läkare olika. Lyssna på min kropp tror jag är bäst och börja lungt. Läste dock här på forumet att högpulsträning ökar risken för kapselbildning. Vissa vänta 4.v andra 8 osv. Eftersom jag började cykla efter 11 dagar hoppas jag verkligen att jag inte förstört dom nu. Men än så länge känns dom väldigt bra och ser fina ut. Lycka till med operationen