Nu är Fråga Kirurgen-sektionen live! Välkommen med frågor!
Logga in
Carris

Carris

Kvinna ·

Träning efter bröstoperation, när/hur?

Andra bröstoperationer

Hej, Har försökt hitta trådar om träning efter operation men inte riktigt fått svar på just det jag undrar. Jag ska lyfta och lägga in implantat. Mina frågor är nu: Hur långt efter operationen kan jag ta powerwalks (alltså mer krävande promenader)? När kan man springa på tex band på gym? När kan man börja med styrkeövningar såsom vikter, armhävningar, situps m.m? Hur vet man när man kan börja träna igen, känner man det själv? Säger läkaren när man kan börja? Ni som har haft gymkort, har ni fryst det i flera månader? Kan man få läkarintyg på att man inte kan träna på x antal veckor? (för att få frysa kortet alltså) Vill ha kvar gymkortet nämligen. God Jul !!

17

Sortera efter

scarlet

scarlet

Kvinna ·

Hejsan!
Jag hakar på denna tråd, för jag undrar själv över när det är ok att börja träna styrketräning efter op?
 
Gilla
Carris

Carris

Kvinna ·

Ingen som har lust och tid att dela med sig av erfarenhet kring detta? :)
Gilla
kissekatten1

kissekatten1

Kvinna ·

vill me veta.... hänger på! hoppas nån kan svara på detta :)
Gilla
scarlet

scarlet

Kvinna ·

Har letat lite och hittade ett svar på samma fråga och denna tjej som är personlig tränare säger att man ska prata med sin läkare om detta så det verkar vara väldigt individuellt beroende på olika omständigheter.
Gilla
Anonym användare

Anonym användare

Det beror på om du väljer att lägga framför eller bakom muskeln. Med framför blir återhämtningen oftast snabbare.
 
https://plastikoperationsforum.se/plastikoperationer-plastikkirurgi-forum/kropp/brostforstoring/trana-med-framforplacering
Gilla
TerryP

TerryP

Kvinna ·

Jag har gjort lyft och förstoring med bakomplacering och började styrketräna efter två månader. Fram tills dess tog jag det väldigt lungt även om det var frustrerande. Gör dock inga, och kommer heller aldrig göra, ngr isolerade bröstövningar.
Gilla
Lovely Lily

Lovely Lily

Kvinna ·

TerryP skrev:
Jag har gjort lyft och förstoring med bakomplacering och började styrketräna efter två månader. Fram tills dess tog jag det väldigt lungt även om det var frustrerande. Gör dock inga, och kommer heller aldrig göra, ngr isolerade bröstövningar.
Vad menar du då? Är armhävningar/ pull ups ok? Inte så bra på styrketräning.... ;/
Gilla
Solsidan2013

Solsidan2013

/ ·

I normala fall kan du återgå till ditt arbete efter några dagar. Detta beror givetvis på hur mycket fysisk aktivitet ditt arbete kräver. Följ noga de anvisningar din kirurg gett dig.

Du kommer sannolikt att vara känslig i bröstområdet i två till tre veckor. När känsligheten i området upphört, efter normalt sett tre till fyra veckor, är fysisk kontakt i området inget bekymmer.

Du kan återgå till lite mer ansträngande fysiskt aktivitet och träning efter 4-6 veckor.

 
Gilla
TerryP

TerryP

Kvinna ·

Lovely Lily skrev:
TerryP skrev:
Jag har gjort lyft och förstoring med bakomplacering och började styrketräna efter två månader. Fram tills dess tog jag det väldigt lungt även om det var frustrerande. Gör dock inga, och kommer heller aldrig göra, ngr isolerade bröstövningar.
Vad menar du då? Är armhävningar/ pull ups ok? Inte så bra på styrketräning.... ;/
 
Just armhävningar och bänkpress hoppar jag över. Jag märker direkt vilka övningar jag bör undvika, eftersom mina bröst rör sig ganska ordentligt utåt i sidled när jag anstränger bröstmuskeln. Men så länge det inte gör ont så besvärar det mig inte. 
 
Gilla
Lovely Lily

Lovely Lily

Kvinna ·

Jag som älskar armhävningar och pull ups... Har inte provat än men antar att jag ska låta bli då... Vad e det värsta som jan hända?
Gilla
Opticruise

Opticruise

Kvinna ·

Lovely Lily skrev:
Jag som älskar armhävningar och pull ups... Har inte provat än men antar att jag ska låta bli då... Vad e det värsta som jan hända?
Så länge det inte gör ont är väl det värsta som kan hända att musklerna trycker ut implantaten isidled och du med tiden får ett större mellanrum mellan brösten.En sk. motorväg.
Gilla
Sweedie

Sweedie

Kvinna ·

Jag fick order om att kunna börja med powerwalks efter ca 3 veckor, men med bröstbandet på under träning dom första tre månaderna. Skulle ha börjat styrketräna igen efter 6 veckor men fick ont i ryggen (pga av att jag INTE tränat i 6 veckor) så det blev 8. Fick i början utelämna vissa övningar. Just armhävningar har jag inte kunnat göra sedan operationen, men allt annat.
Gilla
Lovely Lily

Lovely Lily

Kvinna ·

Ok, verkar som armhävningar får uteslutas då... Synd
Gilla
Sweedie

Sweedie

Kvinna ·

Lovely Lily skrev:
Ok, verkar som armhävningar får uteslutas då... Synd
 
Måste ju inte betyda att Du får ont av dom bara för att jag får det 😎
Gilla
Lovely Lily

Lovely Lily

Kvinna ·

Nej, men jsg vill ju inte pressa ut implantaten... Förresten, du skrev om en bh fr Lindex i en annan tråd. Vad heter den? Är det core? Ska kolla in :)
Gilla
Sweedie

Sweedie

Kvinna ·

Jag vet inte vad den heter... men det är en vanlig typ T-shirt BH... fanns i svart och vitt... Men jo... hade inte klippt bort taggen... det är en Core :)
Gilla
Lovely Lily

Lovely Lily

Kvinna ·

Tack sweedie! Ska kolla på den, älskar den med bygel så det här kanske ksn vara ett alternativ.
Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem