Träning efter bukplastik

Hej du får säkert vänta tills det har gått 6-8 veckor innan träningen lr så får du känna efter lite själv när du känner dig bra ?

Har haft precis samma fråga! Tre månader fick jag info om att jag kan lyfta som vanligt, men börja träna efter 4 veckor. Hade svårt att hitta information (och få svar på frågor) om vad skillnaden var. Jag började vecka 4 gå ordentliga PW, för att känna på kroppen. Då det gick bra, och inte gav några annorlunda känningar än en hyfsad aktivitetsfri dag, la jag på lite övningar med kroppsvikt (höftlyft, knäböj, sidoplanka på knä, hunden) i en vecka. När även det gick bra så gick jag till gymmet och la på lätta vikter i höftlyft, rumänska marklyft, benpress, och lite rygg och armövningar i cable crossen. Gjort så i 1,5 vecka nu, och allt känns fint! Tänker superextra mycket på hur det känns i magen såklart. Firar 7 veckor imorgon. Ska tillägga att jag inte varit svullen, så i mitt huvud skulle det märkas om jag gjorde något som kroppen inte gillar. Crossfit planerat jag att köra igång med efter prick 3 månader, men tror det kommer få bli lite alternativa övningar, som det känns nu så kommer jag vänta lite till med tunga mark, och snabba ryckövningar. Men är ju några veckor kvar, så känslan är kanske annorlunda då ?

Newl8- Tack för svar, kändes skönt att få lite svar på hur någon annan gör. Jag längtar så mycket efter att träna och vill gärna göra de nu men är bara 2 veckor sen operation så förstår att jag måste vänta. Men ibland önskar jag nästan att jag hade ont så jag inte skulle tänka så mycket på träning. Men då ska jag testa köra som du och så får jag helt enkelt känna efter hur kroppen reagerar?

Det är 9 år sen jag gjorde min op men minns att jag hade samma frågor som du har . Du måste lyssna på din egen kropp minsta ovanliga smärta svullnad så minska på träningen. Det tog ca 2 månader för mig att kunna lyfta tyngre där man kände att magen måste jobba ..

Jag ska göra en stor bukplastik om 1 1/2 vecka. Jag har samma funderingar kring träningen som dig. Träningen är en STOR del av mitt liv. Spelar tennis 2 h/vecka, padel ca 10 h och crossfit 3 gånger i veckan. Hur har det gått för dig med träningen, har du kunnat börja och hur känns det?

Spännande. Men nu efter två veckor. Känner du att du kan gå normalt? Jag ska göra en stor bukplastik o bröstluft men har en middag efter två veckor som jag supergärna går på. Hade du pallat att gå ut o äta en middag eller gör det för ont?

Joe - jag har börjat träna lite smått, går längre promenader och kört armar,axlar och lite rygg med väldigt låga vikter samt kör övningar som jag fick från kliniken? lyssnar på kroppen och än så länge känns det bra och inget som påverkat. Längtar tills man kan få träna som vanligt igen.

Hej, jag opererade mig i onsdags. Innan operationen tränade jag 14-16 h i veckan, crossfit (3h) , padel och tennis. Enligt sjukgymnasten så får jag träna crossfit tidigast om 3 månader, samma med löpträning. Padel kan jag börja lite smått med om 6 veckor om allt känns bra. Kommer få abstinens men när man lagt så mycket pengar och smärta på operationen så får jag ta det. Är nyfiken på hur länge du hade ont efter operationen och kunde gå och leva normalt / Johanna

Joe- jag hade inte speciellt ont alls efter operationen, värst va i ryggen när man va tvungen att gå böjd. Jag spela padel i måndags och då va de 8 veckor efter operation, va väldigt svullen dagen efter för jag är en tävlingsmänniska så jag hade lite svårt att ta de lugnt? men förutom svullnaden som kommer och går så har jag levt som vanligt efter ca 4 veckor. Då kände jag mig mer som mig själv helt.

Tack, jag har ju inte ont alls nu efter en och en halv vecka men är så svullen. Känns som att jag fått en hängmage istället för att bli av med det lilla extra hudöverskott jag hade. Hoppas det lägger sig snart. När la sig den mesta svullnaden för dig?

Jag svullnar fortfarande till och från ganska mycket och tycker det är rätt jobbigt. Men det va ganska lugnt efter 4 veckor men sen körde de igång igen. Men antar att det bara är att ha tålamod, jag har inte de bästa tålamodet men upplevt att många har de som jag så antar att det blir bättre?

Hur mår ni nu ett år efter era operationer, kan ni träna som vanligt eller känner ni att ni behöver träna på ett annat sätt än innan operationen