Träning efter bukplastik

Jag opererade mig för drygt en månad sen - stor pkastik där magmuskler syddes ihop. Var innan dess superaktiv med hård träning 4-5 ggr per vecka och det var verkligen svårt för mig att tvingas vara stilla. Jag led verkligen! Nu har jag sedan ett par dagar kommit igång sakta med att jogga och spinning. Har även testat lätta vikter bara för att aktivera muskler. Mår otroligt bra av det! Samtidigt är jag så klart orolig för att jag har för bråttom med att komma igång. Försöker lyssna på kroppen - men svårt att veta vad det egentligen betyder ... Det känns så klart i magmuskler när man tar i men jag stoppar om det gör ont. Samtidigt sträcker det i huden ibland och jag tillåter mig inte att göra något som gör ont. Om något så tycker jag att svullnad och mage i allmänhet känns bättre nu. Kanske för att jag mår bättre ... Mitt mål är att ha en platt och fin mage till sommaren där man kanske t o m kan se lite muskler. Jag skulle jättegärna höra om andras vägar tillbaka till träning. Vad har funkat för er? Vad har inte funkat? Problem? Andra tankar?