Träning efter op

På Akademikliniken sa de att jag måste vänta sex månader innan jag börjar jogga. 

Oj, 6 månader var länge.. hur ska jag klara det hehe :P Aha okej, men gå är nog inga problem och inte cykla heller. :)

Ingen från citadell som vet? :)

Jag är en till som undrar ang träning. När kan man börja träna yoga? Ska på konsultation 10 mars och hoppas på op. i början av april. Har dessutom en förhoppning om att delta i en tvåveckors intensivutbilding i yoga med start  i början av juli. Tror ni att det är möjligt? eller ska jag bara glömma utbildningen?:)

Jag opades 20 januari, och ska på en träningsresa till Kreta 13-20 maj. Det blir pilates, poweryoga och pulsträning. När jag kontaktade kliniken sa de att det var helt ok att köra sån här träning efter tre månader. Jag har en vecka kvar till tre månader när jag åker till Kreta, men det gjorde inget ;-)

Hur pulsträningen är upplagd vet jag inte. Men så länge det inte är löpning eller vibrationsträning går det bra att vara med!

Ok jättetack, jag får prata med plastikakademin och se om det går att prelboka op tid redan nu. Veckorna springer ju iväg:)

Ja, 6 månader var länge. Men det kanske är det som är mest illa att träna för ett par nya bröst. Stötigt och skumpigt! Hoppas att man kan komma igång med någon form av träning ganska snabbt, lite yoga kanske?

Jag började träna efter 4 veckor.  cykling, zumba, core.... är i badhuset ett par gånger i veckan men kan ine simma ordentligt än, men det börjar komma sig nu. man får känna efter vad som känns okej att göra. men jag har oxå en läkare som tycker att man ska göra saker som innan och inte anser att man ska behöva ha sportbh på sig annat än när man känner att det känns skönast så.

så lyssna på vad din läkare säger, är ändå han som "bestämmer" :)

Råden verkar skilja sig åt ganska radikalt. En kompis till mig började träna innebandy två veckor efter sin op! Och det är ju en mycket snabba spurter och stopp i den sporten = guppigt.

Jag LÄNGTAR efter att få börja jogga och tror inte att jag kommer att kunna vänta i fem månader på att göra det! Känns allt bra kanske jag provar om ett par månader.

Om man inte just kan jogga så kan man ju säkert spinna eller annat istället, gäller att hitta alternativa träningsformer. Sen får man väl känna sig fram! Gör det inte ont så går det säkert bra med det man valt, bara man inte går ut för hårt när det gäller bröstmuskler vid typ bodypump eller vanlig styrketräning. 

Det är väl kanske som vid exempelvis kejsarsnitt som jag fick göra med min yngste son, där säger man ju allt från en månad till ett halvår också som man ska vänta med att träna. Jag väntade fem veckor sen var det bara att köra på, men gick ut lugnt och kände efter ordentligt så det inte var obehagligt/gjorde ont. Kommer tillämpa samma efter bröstoperationen! :)

jag känner också lite ångest inför sommaren eftersom man inte kommer kunna träna hårt. Men man ska väl inte klaga, man ska ju få boobies :D

Det tar minst 3 månader för kapseln att läka, under den här tiden är det alltså av stor vikt att undvika all skumpig & guppig aktivitet. Därefter är det också givetvis viktigt med en ordentligt stadig sportbh.

okej, då blir det nog till att vänta med träningen. Men får höra med Peter eftersom att alla läkare verkar säga olika. :)

Yes mycket riktigt, alla läkare säger olika. :) Men faktum kvarstår att det tar tid för kapseln att skapas & läka. All påfrestning under den tiden kan innebära en risk som man själv då får utvärdera. Vid en bakomplacering tar det också tid för muskulaturen att återhämta sig, vilket tidig aktivitet kan leda till en blödning som i sin tur kan leda till kapselbildning. Muskeln kan också förflytta implantatet.

Jag ska också Opas av Peter (Cosmo) och enligt Citadellkliniken.com så är det detta som gäller:

Under de fyra veckor som du använder ditt förband ska du undvika idrott och ansträngande aktiviteter. Men sedan är fritt fram att röra på sig igen. 

🙂

Jag har börjat träna nu, efter tre och en halv vecka. Har kört två spinningpass den här veckan och det känns hur bra som helst. Jag har en bra sportbh och känns inte alls som om brösten får ta mycket stryck. Jag undviker dock träning av överkropp och att springa på bandet ett tag till!