AnnaPanna89
Kvinna ·
Träning efter OP
Nu har det gått 2 veckor efter OP och jag känner mig pigg och uttråkad av att bara ta det lugnt. Jag jobbar extra på restaurang i vanliga fall men har sagt att jag inte kan jobba förens efter mitt återbesök som är om 4 dagar. Jag undrar lite hur lång tid det tar innan man kan börja leva som vanligt och typ gå och träna yoga/ styrketräning osv? kan jag gå till mitt gym och bara träna underkroppen eller är det dåligt att börja svettas såhär tidigt?
Sortera efter
sofie
Kvinna ·
Sylvanas
Kvinna ·
Jag väntade med att träna i 2 månader för säkerhetens skull.
Jag har upplevt väldigt starkt obehag efter min OP med många träningar så som styrketräning, boxning osv men nu efter 7 månader så har allt sådant lugnat ner sig! Idag känner jag inget obehag och jag klarar av det mesta. Försöker dock undvika att göra övningar som är direkt på bröstmusklerna, t.ex bänkpress. Så för mig tog det ca 7 månader för att kunna träna fullt normalt🙂
Zinya
Kvinna ·
AnnaPanna89
Kvinna ·
Ok tack !! nu förstår jag att jag måste ta det lite lugnt ett tag till och ställa mig in på att inte stressa ner till gymmet för tidigt! är som sagt så uttråkad sitter bara hemma o käkar känns det som hahah tar promenader också, har nästan gått upp 5 kg (!!) sen operationen så därför kände jag mig väl extra benägen att komma igång med träning !! :)
InstantKarma
Kvinna ·
Har läst historier här på forumet om en kvinna som ville ut och röra på sig , var lite för ivrig efter operationen vilket ledde till att stygnen åkte upp och fick ploblem så hon fick åka tillbaka till kliniken osv . Om jag var du skulle jag ta det säkra före det osäkra :)
AnnaPanna89
Kvinna ·
ok tack för infon.. det lät inte bra, gick på en powerwalk nyss och det räckte som motion tyckte jag, trycker fortfarande mot bröstkorgen när jag går så blir liksom mer andfådd än vad jag brukar, får sysselsätta mig med annat för att inte dö av tristess här hemma :D