LinneaE
Kvinna ·
12 maj, 2018
Träning efter op.?
BröstförstoringHej på er! Tänkte att vi kan dela med oss av bra övningar för bål och underkropp, eventuellt armar (om det inte belastar bröstmuskeln) efter en bröstoperation! Har någon börjat träna ”sportslig aktivitet” sådär 6 veckor efter op.? Vilka övningar kör ni?
Sortera efter
Alexfru
Kvinna ·
12 maj, 2018
Jag har inte gått igenom en op än, men tänker att vissa övningar med pilates, Yoga, simning borde funka? Kan läkaren rekommendera någon träningsform annars?
Gilla
Thekraken
Kvinna ·
12 maj, 2018
För ben och rumpa är ju benböj en riktigt bra övning som dessutom inte involverar bröstmusklerna, den kommer jag köra på så fort stygnen läkt och de känns bra. Även utfallssteg och hip thrust. Magen kan ju vara lite knepig kanske i början men reversed crunches, plankan, Russian twist borde väl funka. Man får nog prova sig fram där lite :)
Gilla