Boobbies2020
Kvinna ·
Träning efter op
Hur snabbt har ni börjat träna efter en bröstförstoring? Är snart 2 månader post op och håller på att bli galen av att inte få träna överkroppen. Har sån motivation att komma i mitt livs form nu när jag äntligen ändrat på det som jag alltid varit missnöjd med och inte kunnat ändra på genom träning. Börjar bli sååå enformigt att bara gå på löpbandet och träna benen på gymmet. Bara en månad kvar så har jag inga restriktioner kvar enligt min kliniks rekommendationer. Har testat väldigt försiktigt att ta lite triceps övningar men det känns inte bra i brösten. Tips på överkroppsövningar som inte anstränger bröstmuskeln så mycket? Har lite svårt att tro dock att jag skulle fullt ut kunna träna överkroppen som vanligt om 1 mån. Känns ju så obehagligt när muskeln över bröstet spänns. När har ni börjat springa?
Sortera efter
Vonkan
Kvinna ·
Mellan01
Kvinna ·
Boobbies2020
Kvinna ·
Hej jag började nog springa efter typ 2-3 månader jag vet att de låter länge men de går inte hur mycket man än vill och jag rekommenderar dig att köpa en sportbh som sitter supertajt så du får rätt och bra stöd
Boobbies2020
Kvinna ·
Jag har inte gjort min operation än, men rekommenderar dig att vara försiktig och lyssna på kroppen :) Tänker annars som svar på din fråga att motståndsband kanske kan vara ett bra redskap att börja med lite försiktigt? Finns ju i olika "styrka" och övningarna samt vilka muskelgrupper man tränar kan ju varieras väldigt mycket.
Detta är det jag minst ser fram emot med OP, att inte kunna träna, blir redan nu galen i förväg haha.. Lycka till.
Vonkan
Kvinna ·
Hannaan
Kvinna ·