swea
Kvinna ·
Träning efter Op hur gör ni?
Jag undrar lite ni som tränar! När började ni träna efter operationen? Och var tränade ni? Innan operationen så körde jag styrketräning och spinning. har inte vågat börga med styrketräning ännu och gällande spinningen så undrar jag om är det är någon som vett om det är okej att man ”hänger” på styret om ni förstår vad jag menar, känns lite när man gör det, men bara så att det inte är någon fara? Jag har försökt pratat med kliniken jag op mig på om träning och vad som är okej å inte, men får bara luddiga svar. Så tacksam för svar/ och om ni vill dela med er av era erfarenheter
Sortera efter
GeminiGirl89
Kvinna ·
Amandaa
Kvinna ·
swea
Kvinna ·
Hej!
När opererade du dig?
Jag hade en ganska lindrig operation men jag kunde inte träna (light) på typ 2 månader. efter 3 månader kunde jag använda crosstrainer och göra spinning. Det finns fortfarande vissa övningar som jag har svårt med t ex dips och andra övningar där man ska använda bröstmuskler. Det är 5 månader sen. Så om du är väldigt stor fitness tjej kommer du nog har tufft med att inte träna ett tag... jag kan tänka mig att vissa har ännu längre rehab tid än jag.
sejo
Kvinna ·
jossogirl81
Kvinna ·
swea
Kvinna ·
Min klinik har sagt 12 veckor gällande spinning (ståendes) Man fick ett litet kort som beskrev alla träningsformer och vad som var ok efter operation :-)
swea
Kvinna ·
Jag opererade mig för 7 veckor sedan nu och började gå till jobbet varje morgon (4 km) direkt efter 2 veckor och nu vecka 7 började jag löpa lite smått. Jag känner att mitt hälsotillstånd börjar bli jobbigt för jag tappar humöret helt om jag inte tränar alls. Idag sprang jag 3 km och det kändes riktigt bra. Imorgon skall jag köra spinning. Styrketräning väntar jag nog med till vecka 10. Tror att man får gå lite på magkänsla här och verkligen känna efter...men med en bra sport-topp (abecitas Kimberly) så kändes mina första 3 km riktigt sköna.
jossogirl81
Kvinna ·
Jag mår inge bra heller om jag inte får röra på mig,blir irriterad med å deppig. gu va härligt! :) Jag mådde oxå mycket bättre efter första passet vart så himla glad! ha ha jag opererade mig på samma ställe som dig å till mig sa dom att spinning va den bästa träningen efter en op och att löpning var man tvungen att vänta med minst 6 månader!? Har dom sagt annorlunda till dig? okej! Var köpte du denna sport-bh? och hur vett man vilken storlek man ska ha, hur gjorde du?Jag opererade mig för 7 veckor sedan nu och började gå till jobbet varje morgon (4 km) direkt efter 2 veckor och nu vecka 7 började jag löpa lite smått. Jag känner att mitt hälsotillstånd börjar bli jobbigt för jag tappar humöret helt om jag inte tränar alls. Idag sprang jag 3 km och det kändes riktigt bra. Imorgon skall jag köra spinning. Styrketräning väntar jag nog med till vecka 10. Tror att man får gå lite på magkänsla här och verkligen känna efter...men med en bra sport-topp (abecitas Kimberly) så kändes mina första 3 km riktigt sköna.
swea
Kvinna ·
Jag opererade mig för 7 veckor sedan nu och började gå till jobbet varje morgon (4 km) direkt efter 2 veckor och nu vecka 7 började jag löpa lite smått. Jag känner att mitt hälsotillstånd börjar bli jobbigt för jag tappar humöret helt om jag inte tränar alls. Idag sprang jag 3 km och det kändes riktigt bra. Imorgon skall jag köra spinning. Styrketräning väntar jag nog med till vecka 10. Tror att man får gå lite på magkänsla här och verkligen känna efter...men med en bra sport-topp (abecitas Kimberly) så kändes mina första 3 km riktigt sköna.
Jag mår inge bra heller om jag inte får röra på mig,blir irriterad med å deppig. gu va härligt! :) Jag mådde oxå mycket bättre efter första passet vart så himla glad! ha ha jag opererade mig på samma ställe som dig å till mig sa dom att spinning va den bästa träningen efter en op och att löpning var man tvungen att vänta med minst 6 månader!? Har dom sagt annorlunda till dig? okej! Var köpte du denna sport-bh? och hur vett man vilken storlek man ska ha, hur gjorde du?
Exakt!! Jag blir exakt likadan och man blir liksom deppig och nere och känner sig puffsig och tjock. Alltså till mig sa de att jag inte fick träna bröstmusklerna på 3 mån men sa inget om löpning....shiiit jag vill ju inte förstöra något men de kändes så magiskt skönt att springa lite idag. Jag tänker även att så länge man har support förstår jag inte hur det kan skada. Tycker med att deras information är lite udda...det verkar helt bero på vilken sköterska man går till. Vet dock att de som gjort ankarlyft med mera har andra restriktioner, jag har bara gjort förstoring. Det där om spinning lät som ljuv musik i mina öron, nu kommer jag köra med glädje imorgon på morgonen. TACK. Här finns toppen lite billigare med https://www.sportamore.se/produkt/6316-abecita-kimberly-soft-sport-bh-w-... Kram!!