Anonym användare
21 jan, 2011
Träning efter operation?
Hejsan! Jag undrar lite över hur de flesta hade det med lättare träning efter sin operation? Till exempel promenader, crosstrainer, gå på löpbandet på gymmet? Det kanske inte är så käckt att veva med armarna på crosstrainern, men man kan ju hålla dom stilla eller så. Så hur lång tid tog det för er innan man kunde ägna sig åt lite lättare motion? Vill ju hinna komma i form till sommaren :)
Sortera efter
mattiilda
Kvinna ·
21 jan, 2011
Anonym användare
22 jan, 2011
Var försiktig bara. Jag tror inte att jogga är sådär jättebra vid 4 veckor. Raska promenader, cykling ska ju inte vara några problem. Logiskt är väl att utsätta brösten för så lite belastning och gupp som möjligt fram till att fickorna läkt (vilket är runt 3 månader... kan ju ta längre tid än så också...).
Anonym användare
25 jan, 2011
Okej men det låter bra! Det är ju säkert väldigt individuellt och får se hur man känner sig osv. :) Men bara så man kan röra på sig någonting iallafall, med lite lättare promenader och crosstrainer och så.. :)
Anonym användare
25 jan, 2011
Alltså jag tror du känner bäst själv hur din kropp mår. Det har gått 2 veckor för mig och jag är tillbaks på gymmet. Har inte alls ont längre. Kör givetvis ultralight, springer inte utan går på bandet. Har inte börjat köra överkroppen än men benen får tränas, lounges osv. Jag tror kroppen läker bättre om du håller igång den, du tillför blodet syre. Men TA DET LUNGT och lyssna på din kropp. Det där med att man inte får svettas tycker jag är att överdriva.....börja med promenader. Promenader mår alla bra utav!
x Leeah