Alex14
Kvinna ·
Träning efter operation
Hur snart har ni kunnat börja med träning efter bröstförstoring? När har ni kunnat träna ”som vanligt” igen?
Sortera efter
TRME
Kvinna ·
Jag började köra ben efter typ.. 11 dagar, rygg efter tre veckor, inga bröstövningar ännu. Men böj, mark, chins, latsdrag är inga problem! Är inne i min femte vecka efter operationsdagen är jag är snart tillbaka i mina vanliga vikter. Satte mina framför bröstmuskeln
Gilla
Vårlökar
Kvinna ·
Jag började träna lite förra veckan (vecka 5). Har bara tränat ben/rumpa hittills. Har kört hacksquat, utfall, hamstringcurl, lårcurl, benpress och diverse "rump-isolerings-övningar". Verkar inte tappat styrkan i benen på dessa 4 veckorna i alla fall. Dock har jag inte vågat dra på samma vikter som innan operationen i mer än i hamstringcurlen. Jag känner att jag har läkt långsamt och känner mig långt i från återställd än. Brösten känns lika ömma och svullna som vecka 1 och ärren gör mer ont idag än vad de gjorde vecka 1...Så jag kommer nog inte köra överkropp (axlar, rygg, armar, bröst, mage) eller cardio alls förrän brösten känns 100% OK....Känns dock väldigt surt att snubbla på målsnöret när man jobbat så hårt hela våren inför Beach 2018, men viktigast nu är att brösten läker :P
Gilla
Högakusten
Kvinna ·
Oj ni har ju verkligen börjar träna. Jag känner mig lite feg haha. Då vågar nog jag också pröva. Har någon av er prövat träna kondition?
Gilla
Vonkan
Kvinna ·
Hej dom säger att man ska vänta en månad lr två beror lite på hur du mår sen kan du alltid fråga på återbesöket
Gilla
Alex14
Kvinna ·
Tack för svar! Känns det som någon skillnad med träningen efteråt? Typ när man gör armhävningar, chins och så? Hur är det med stretchning av bröstmuskeln?
Gilla
Vonkan
Kvinna ·
Hej jag kör inga bröstövningar alls tycker inte de känns bra men jag kör spinning löpning å mycke annat
Gilla
Vonkan
Kvinna ·
Jag kör mycke kondition innan jag gjorde min nya operation å de känns jätte bra köp en bra sport-bh som sitter hårt runt brösten så ska du se att du kommer inte känna nått
Gilla
TRME
Kvinna ·
Alex14 skrev:
Tack för svar! Känns det som någon skillnad med träningen efteråt? Typ när man gör armhävningar, chins och så? Hur är det med stretchning av bröstmuskeln?
Gilla
Alex14
Kvinna ·
Vet inte än. Ska på konsultation om några veckor så får se vad rekommendationen blir.
Gilla
wantboobiez
Kvinna ·
spinning är nog bra!
Gilla