singoalla
Kvinna ·
15 apr, 2013
Träning efter operation!
Nu har det snart gått 2 v efter min operation och allt har hittils gått bra..Jag är jätte nöjd:) Min läkare Jonas Lundberg sa att jag fick börja träna efter 1 månad,längtar.. Har suttit still nu i 3 veckor och bara väntar på att få sätta igång.. Hur hårt vågar man gå ut i början!? Vågar man börja styrketräna som vanligt,spinna mm direkt!?? Hur har ni gjort tjejor!?:)
Sortera efter
singoalla
Kvinna ·
15 apr, 2013
Ska ju stå 3 v efter operation;))
Gilla
Jojja
Kvinna ·
15 apr, 2013
Jag fick börja styrketräna övriga muskler i kroppen plus börja cykla efter tre veckor. Jag har kört på som innan operation med tung styrketräning, minus att jag tappat en hel del på 3 veckors vila så det var extra tungt..
Min läkare sa att du lär märka vilka övningar du inte kan köra och så länge som det inte gör ont så är det ingen fara. :)
Och ja, jag märkte direkt vilka övningar som tog för mycket på bröstmusklen, jag testa de "riskabla" övningarna med lätta vikter för att se så att jag kunde utför övningen innan jag ökade. Men då har jag bakomplacering, så jag vet inte hur det är för er med framför. :)
Gilla
Viggospiggo
Kvinna ·
15 apr, 2013
Hur går det för dig med träningen? Känns du begränsad i något? Har det känts okej att köra igång då snart som tre veckor efter op? Min kirurg säger att jag ska vänta 5-6 veckor innan all form av träning. Känner nu efter två veckor att jag aldrig kommer att klara vänta så länge. Blir galen utan att få träna.
Gilla
Jojja
Kvinna ·
16 apr, 2013
Jo det är så himla olika från klinik till klinik, vissa får börja tidigt medan andra får vänta flera månader!
Jag har alltid tränar väldigt och nu det sedan ett år tillbaka så riktade jag mer in mig på tung styrketräning blandat med kondition av olika slag då jag gör klassikern nu iår(!). Jag måste säga att det känns väldigt bra hittils, visst har jag tappat en del under mina tre veckors vila, men det tar jag igen. Jag skulle rent vilja säga att jag känner mig i massa form som innan op fast svagare. Enda gångerna jag känner mig begränsad är att jag inte kan träna bröstmusklerna, samt några rygg- och tricepsövningar som gjorde lite ont när jag provade mig fram.
Så jag har fått bytt ut några övningar, men annars går det toppen. Och jag hoppas att det kommer att fortsätta göra det! :)
Gilla
singoalla
Kvinna ·
17 apr, 2013
Jag har inte börjat träna ännu! På måndag är det 4 veckor sedan operationen och min läkare sa att då e de ok att börja.. Men lite fundersam på hur mycke och hårt man kan träna.. Suttit still nu i snart en månad och bara längtar efter att få komma igång.. Helst skulle man vilja köra på som innan men rädd att något ska bli tokigt med mina tuttar..
Gilla