Nu är Fråga Kirurgen-sektionen live! Välkommen med frågor!
Logga in
Sommarflickan_86

Sommarflickan_86

Kvinna ·

Träning efter operation!

Bröstförstoring

Hej!

Det finns säkert redan bra trådar här om träning efter operationen, men jag slänger ut frågan igen så får jag säkert bra svar från er!

Jag tränar ca 5 dagar i veckan fördelat på två löp-pass, ett spinningpass och två pass TRX/funktionell träning/gymmet.

Hur lång tid har det tagit innan ni kunnat springa igen?

Gå på spinning?

Träna muskler i armar och överkropp?

14

Sortera efter

Lyckopillret

Lyckopillret

Kvinna ·

Följer detta inlägget kan nog få många bra svar
Gilla
Zinya

Zinya

Kvinna ·

Jag gjorde min bröstförstoring vid Akademikliniken i Stockholm, och fick börja träna kondition och underkropp som t.ex. crosstrainer utan att använda armar, spinning och powerwalk 4 veckor efter op. Jag började försiktigt med powerwalk på löpband (med mer och mindre lutning) samt crosstrainer då 5 veckor gått och det gick hur bra som helst. Träning som involverar bröst- och armmuskulatur var jag tvungen att vänta med tills 3 månader gått från op. Likaså vänta med t.ex. löpning, simning och ridning. Började förra veckan med den träningsform jag gillar bäst, bodybalance (blandning av yoga, pilates och tai chi), och det har också gått bra. Kändes lite konstigt och obehagligt vid vissa positioner men har börjat rätt så försiktigt även om jag körde 3 pass förra veckan. Kändes inte smärtsamt över huvud taget. Hoppas detta var lite till hjälp! Men hör allra helst med kliniken där du ska göra din bröstförstoring. De kanske rekommenderar annorlunda beroende på storlek/form av implantat, placering av implantat o.dyl.
Gilla
Vonkan

Vonkan

Kvinna ·

Hej jag har fått order av min läkare att inte springa på 6 månader men självklart om du klarar de så e de ju bara å köra efter 3 månader men du känner ju själv :) kram
Gilla
Sommarflickan_86

Sommarflickan_86

Kvinna ·

Tack för era svar!

Jag får höra på kliniken... Sex månader utan löpning låter tufft ;-)

Men jag får kanske satsa på PW och spinning, det får nog bort en del av springet i benen!

Gilla
Tjenixen

Tjenixen

Kvinna ·

Saknar med träningen... Men det blir förhoppningsvis bra när brösten är färdigbakade och man kan börja igen... Lääängtar :-D
Gilla
Sommarflickan_86

Sommarflickan_86

Kvinna ·

Ja, när man är van att hoppa runt och röra på sig så kommer det bli jobbigt att låta bli... Men bara att acceptera ;-)

Gilla
Opticruise

Opticruise

Kvinna ·

Inga pulshöjande aktiviteter de 4 fördta veckorna, efter det LYSSNA på din kropp, den bruhar vara bra på att säga ifrån när det blir för mkt.. Undvik skumpiga aktiviteter(löpning, ridning) de 3 första månaderna då implantatsfickorna äg ömtåliga och riskerar att skadas. EN stadig sport-bh är oxå en självklarhet.Med rätt underbandstl. Lycka till!
Gilla
Sommarflickan_86

Sommarflickan_86

Kvinna ·

Opticruise skrev:
Inga pulshöjande aktiviteter de 4 fördta veckorna, efter det LYSSNA på din kropp, den bruhar vara bra på att säga ifrån när det blir för mkt.. Undvik skumpiga aktiviteter(löpning, ridning) de 3 första månaderna då implantatsfickorna äg ömtåliga och riskerar att skadas. EN stadig sport-bh är oxå en självklarhet.Med rätt underbandstl. Lycka till!

Tack för ditt svar! Man får väl ta det lugnt och gå efter hur det känns. Promenader får bli sommarens stora aktivitet för mig ;-)

Gilla
grodan-boll

grodan-boll

Kvinna ·

Jag har fått de instruktionerna att jag kan powerwalka så man blir lätt svettig efter 3 veckor, svettas mer - jogging osv efter 6 veckor - dock med en bra sportbh och det ska självklart kännas bra vid aktivitet. Börja träna ben och även andra muskelgrupper, men ej anstränga bröstmuskulaturen. Efter 3 månader: normal träning + börja rida igen (gymmar normalt 5 dagar/vecka samt har egen häst).

Gilla
Ophelia

Ophelia

Kvinna ·

Är så olika. Beror på hur du läker. På återkontrollen efter 6 veckor brukar de kunna tala om när man kan börja träna. Jag började med spinning efter 2 månader. Har inte börjat med armmusklerna ännu, ska vänta ett tag till, är fortfarande lite öm i brösten. Och viktigast att lyssna på kroppen så de inte blir något fel med läkningen. Gör det ont, sluta direkt.

Gilla
Vonkan

Vonkan

Kvinna ·

Ååååå va skönt å höra att dom berättar de på 6 månaders kontrollen :) ska på återbesök 23 maj då de gått nästan 5 månader hoppas dom kan säga nått då :) vill verkligen börja springa mår så jävla dåligt över min vikt å kropp :(
Gilla
grodan-boll

grodan-boll

Kvinna ·

Vonkan skrev:
Ååååå va skönt å höra att dom berättar de på 6 månaders kontrollen :) ska på återbesök 23 maj då de gått nästan 5 månader hoppas dom kan säga nått då :) vill verkligen börja springa mår så jävla dåligt över min vikt å kropp :(

Har det gått 5 månader sedan din op så borde det inte vara något problem med att träna, om du inte haft komplikationer efter op.

Gilla
Vonkan

Vonkan

Kvinna ·

Nä de har snart gått 4 månader sen jag opererade mig å jag har inte fått några komplikationer peppar peppar :) hoppas att jag aldrig får de i juni har de Gått 5 månader :)
Gilla
BlueAnemone

BlueAnemone

Kvinna ·

Hur är det med simning? Jag tränar 6 dagar per vecka, 2-3 dagar simtränar jag, framför allt crawl men även bröstsim, ryggsim och eventuellt fjäril. 2 dagar gymmar jag ( maskiner, har redan valt dom som inte har bröstmuskeln med, eller väldigt lite) och kondition. Sen 1-2 dagar enbart kondition, typ löpband, cykel, crosstrainer.
Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem