Träning efter operation?

Ingen ansträngande träning förän efter 6 veckor sa min kirurg. Men ut och gå kan man göra så länge man inte svettas...

Ok tack för ditt svar. Ska nog ta upp detta på konsultationen så jag har helt klart för mig vad som är ok träning eller inte. Det är kanske inte så bra att maxa efter 6 veckor.

Det är lugn träning efter 4-6 veckor. och då kommer du mestadels kunna köra lätta benpass på gymmet. överkropper får du vänta lite till med. Är nog bra om du frågar kirurgen :)

Det verkar vara olika från kirirug till kirurg!

En jag var på konsultation hos (som har opat många fitnessatleter) rekommenderar långpromenader efter ca vecka 2, ej skumpig träning som spinning efter vecka 3, börja med lätt överkroppsträning efter vecka 6!

Ja, det är verkligen olika rekommendationer. Jag tänker att det är väl lite sunt förnuft - att gå på ett boxercise-pass två veckor efter op är ju ingen bra idé, överhuvudtaget tror jag att många gruppträningspass inte är något vidare eftersom de ofta är i högt tempo och innefattar överkroppen i stor utsträckning. 

Jag var på återbesök idag, 2.5 veckor efter op, och efter att jag förklarat att jag klättrar på väggarna av att inte få träna fick jag okej att gå powerwalks (med rejäl sportbh), cykla, träna underkroppen osv - att svettas är ingen fara alls, däremot får jag inte hoppa eller springa, dvs inte göra något som skumpar överdrivet mycket, förrän kapslarna bildats klart. Detta för att minska risken för kapselkontraktion. Jag gissar att typ zumba och olika aerobicspass inte heller är något vidare, men det säger väl nästan sig själv att brösten inte rimligtvis kan påverkas av att man kör benpress. 

I papperet jag fick från Örjan står det däremot att det bara är lugna promenader som gäller fram till vecka 6 :) Men, jag har lagt framför nu, det är säkert lite annat när man skurit i musklerna.