Silverstjärnan
Kvinna ·
09 nov, 2012
Träning inför operation
BukplastikJag ska göra en stor bukoperation i december. Jag funderar lite på träning inför operationen. Hur har ni andra gjort? Har ni tränat mycket inför operationen? Vad har ni tränat? Skulle uppskatta lite tips och råd =)
Sortera efter
daphne
Kvinna ·
09 nov, 2012
Säger bara såhär, se till att ryggen är vältränad och nymasserad🙂
Det är den som tar mest stryk när man måste gå framåtböjd så mycket efteråt.
Gilla
Maja42
Kvinna ·
09 nov, 2012
Usch ja ryggen tar stryk! Men jag tycker du ska fokusera på kondition, du behöver bra grundkondition för kroppen har fullt upp med läkningsprocessen. Lycka till 👍
Gilla
Söta
Kvinna ·
09 nov, 2012
Jag håller med. Ryggen får ju vara i en helt karastrofal ställning kan man säga :)
Jag tränade precis som vanligt inför op. Ganska mycket fokus på core rygg/mage och kondition. Jag vart förkyld dagarna innan och är ff inte helt 100 å det märks ju, men samtidigt är det nog bra för man ska ju ligga å vila så mycket som möjligt första veckan å jag är väl inte den som jättegärna håller i stillhet, men det är rätt skönt att göra det nu :)
Gilla
Silverstjärnan
Kvinna ·
09 nov, 2012
Såg att du precis har gjort en hög bukplastik, vad innebär det? Såg också att du sytt ihop bukmusklerna, det ska jag också göra. Hur har det gått för dig? Hur känns det nu efteråt?
Gilla
Silverstjärnan
Kvinna ·
09 nov, 2012
Då får jag helt enkelt satsa på mer ryggträning. Tack för tipsen =)
Gilla
MissM
Kvinna ·
09 nov, 2012
Jag hade ganska vältränade lårmuskler innan och det var jag väldigt tacksam för! Då kunde jag ta mig upp lättare utan att använda magmusklerna första veckan. Jag kunde knuffa ifrån med armarna och sen förlita mig nästan helt på lårmusklerna. För magmusklerna vill man INTE spänna första tiden ;-).
Gilla
Söta
Kvinna ·
09 nov, 2012
Jag hade inget hudöverskott direkt utan väldigt delade bukmuskler. Peter sa tom att det var det största han sett i verkligheten, helt öppet! Han fick öppna upp ända upp till bröstbenet och syihop dom därifrån hela vägen ner. Då vart jag lite slankare så då blev det liiite hud över så därför vart det en liten navelförflytt som vi eg inte hade räknat med.
Jag känner mig helt ok. En otrolig träningsvärk i magen bara, (åsså öm i ryggen av allt liggande ;) ) men det är verkligen värt det!
Gilla
Silverstjärnan
Kvinna ·
09 nov, 2012
Får försöka klämma in lite extra träningspass nu veckorna innan så att jag kommer i bra form!
Jag har drygt 4,5 veckor på mig, så lite mer vältränad borde jag hinna bli 🤭
Gäller bara att tiden ska räcka till....
Men det får väl bli morgonlöparrundor iaf tills snön kommer 😉
Gilla
emmabett
Kvinna ·
17 nov, 2012
jag ska oxå göra en i december, har oxå hört att ryggen är viktigast, försöker träna ryggen 2 ggr i veckan och sen övriga kroppen och kondition:) hoppas de ska ge mig bästa förutsättningar:) var ska du göra din operation och när? jag ska göra min 10 december på citadell:)
Gilla
Marina
Kvinna ·
17 nov, 2012
Jag brukar försöka se till att styrketräna duktigt ett sista pass just före op, eftersom det tar längre tid att komma igång med styrekträning än lätt konditionsträning, och man tappar så mycket muskler... :S
Då tar det ju åtminstone 1,5 - 2 v innan det börjar gå utför ;)... Men detta är mitt eget tänk och ingen vetenskap.
Gilla
Silverstjärnan
Kvinna ·
17 nov, 2012
Jag ska opereras på Addoc i Linköping 11/12. Så dagen efter dig :-)
Gilla