Träning kort efter op?

Promenera kan du göra hur mycket du vill bara du har bra stöd till dina nya vänner, bara 1 vecka efter skulle jag inte träna något annat alls, såren är inte läkta förens efter 10-14 dagar och det läker för fullt på insidan också skulle avvakta till efter 2-3 veckor med annat. Jag har bakom och får köra ben nu efter 3 veckor och nästa vecka överkropp. Jag vet hur det känns tro mig mådde också skitbra efter en vecka och ville träna men det är bara att ta det lugnt :)

Jag har visserligen inte opererat mig än men när jag frågade min kirurg sa han att promenera kan man göra redan från början, i lugnt tempo. Detta för att det är bra för cirkulationen och läkningen.

Så att promenera lite lätt på gåband ej att rekommendera då ? :( oj ! Trodde jag var tvungen att vänta 5-6 v på att träna lite lätt på gym , kanske beror på hur det ser ut efter återbesöket ? Jaha ... Oj ingen puls alltså det visste jag inte . Får man äta något kosttillskott ? Omega 3 vet ja att man inte ska ta

Som sagt, till mig sa han att det är bra om du rör på dig, men inga pulshöjande aktiviteter. Fick börja träna gym igen efter 4-6 veckor, lite lättare benträning. Och bröst skulle man inte kära förrän 6-12 månader,

Hört att yoga ska vara bra träning? Tack för svar ! Så lätt att bli understimulerad . Tänkte att jag hellre vill gå på bandet inomhus där det är varmt , tyckte att det var jobbigt när hela bröstmuskeln drog ihop sig i kylan

Jo promenera kan du göra alltså powerwalks :) men man ska ju helst inte svettas i såren så det är lite svårt, men åh andra sidan svettades jag hur mycket som helst vissa nätter och då gick det ju bra. Lite svårt att förbjuda kroppen att svettas på natten liksom :s Men cross och såna maskiner ska man ta det lugnt med i 4 veckor för blödningsrisk. Omega och andra vitaminer som du slutat med går bra igen efter 2 veckor, Nu har jag läkt så himla bra så jag fick börja köra ben men är ytterst viktigt att lyssna på kirurgen på återbesöket och att lyssna på din kropp, den säger alltid till om något funkar eller inte. Som att jag verkligen inte kunde sova på sidan 2 första veckorna och försökte verkligen, en dag bara vaknade jag på sidan och sen dess går det bra, så lita och lyssna på kroppen är mitt största tips den säger åt dig när du är redo :) 4-6 veckor sätter ju nästan alla läkaren för att det är väl normen, men det kan vara 3 veckor för någon och 8 veckor för någon annan. Men rena bröstövningar och studs får jag inte köra på några månader,

Helt rätt ! Är ju på kroppenspremisser :) men skönt att kunna få göra nånting även fast det bara är det där lilla :) är motiverande , kan säga att jag fick sån ångest första veckan för la på mig mycket vätska efter op men nu börjar det verkligen gå tillbaka. Sen så vill man äta hela tiden och allra helst det man inte får ! Vad använder ni för sport bh ? Hur ska den sitta ?

Jo tack tänkte själv ta ett gravtest så svullen om magen var jag haha Såg ju inte klok ut! Ha bara en bra topp som täcker hela bröstet ut mot sidan också, fick du ingen av läkaren? Den jag fick promenerade jag i men nu har svullnaden gått ner så mycket att den är lite stor så fått köpa en mindre. Tror den jag har heter multisport

Jo fick en från kliniken , den funkar ju ett tag men tänkte sen när man kan va lite mer " seriös" haha och kan få ha en riktig sportbhn haha precis man ser gravid ut !