buttie
Kvinna ·
Träning! När börja?
Hej gurls!
Jag funderar över när det är okej att börja träna lätt (Squats och Situps framförallt)? Undviker man träning för att musklerna i brösten påverkas eller är det helt enkelt inte bra att få upp pulsen, tex vid power walk? Snälla hjälp ni som vet! :) Puss på er
Sortera efter
artgecko
Kvinna ·
Det är för muskeln, man vill inte att implantaten ska flytta på sig.
Jag började jogga lite lugnt efter 3 veckor, med ordentlig sportbh.
Min kirurg sa att det gick bra.
Fick lite ont, så fick avvakta några dagar, sen igen...
Gilla
Olivia73
Kvinna ·
Jag ska operera mig nu i maj och älskar att träna. Min kirurg sa att jag kan börja jogga lite lätt redan efter 1 vecka. Tyngre träning efter ca 5-6 veckor
Gilla
Babs
Kvinna ·
Jörg sa, jag kunna powerwalke redan dagen efter op.
Styrketräningen får jag dock vänta med 6 veckor.
Hur mår du nu? Känner du dig nöjd?
Hoppas snart du mår bättra med din allergiska reaktion!
Stort kram
Gilla
artgecko
Kvinna ·
Det viktigaste är att känna efter vad ens kropp tycker. gör det ont - ska man nog ta det lite lugnare...
Gilla
twinky
Kvinna ·
Använd gärna sökfunktionen, det finns många trådar om träning och bröstförstoring. Såhär skrev jag i en annan tråd för några dagar sen:
Man kan börja med lugna promenader dag 1. Det är bra för cirkulationen och gynnar läkningen. Alla pulshöjande aktiviteter bör undvikas i 6 veckor då de ökar risken för inre blödningar. Därefter kan man börja med all träning som inte involverar bröstmusklerna. Man bör oxå vänta med träning med för mkt studs, ex löpning, eftersom det kan töja fickorna under läkningsprocessen. Efter 3 mån är det fritt fram med all träning - om man klarar det med bakom muskeln. Alla kan inte träna övningar som involverar bröstmusklerna pga obehag, distortion och/eller smärta. Men det är bara att testa sig fram, ta d lugnt i början och stretcha mkt.
Gilla
buttie
Kvinna ·
Tack för alla svar! Jo det förstår jag, det är nog mest obehagligt att anstränga de muskklerna för mycket. Men som squats återigen, pulsen höjs ju men man anstränger ju inte överkroppen?
Gilla
twinky
Kvinna ·
Som jag skrev, pulshöjande aktiviteter under de första 6 veckorna ökar risken för inre blödningar. Jag tycker inte d är värt att chansa men det får var och en avgöra för sig själv.
Gilla
buttie
Kvinna ·
Usch, trist att inte kunna träna! Äter ju kortison nu också vilket ofta gör att man går upp i vikt. Får hålla strikit kost då helt enkelt! :)
Gilla
twinky
Kvinna ·
Ja du får jämna ut det med maten och ta många lugna promenader istället. Men uteslut inte kolhydrater nu. Kroppen behöver dem till läkningsprocessen. Så hellre GI än LCHF.
Gilla