Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
parize
Kvinna ·
20 okt, 2016
Träning nu med 7 veckors bröst
BröstförstoringMina bröst fyller 7 v imorn (bakomplacering) och jag har börjat lite smått här hemma men jag gör bara squats,triceps,biceps,mage.. lite vikter på de förutom mage. Blir väl en 40 min Och sedan går ja ut o går mycket, o långa prom. Är det för tidigt? Vill köra axlar med men lätt. Ja hänger inte med vad det menas med att när det står nånstans att.... du får inte träna innan det gått 3 månader? Ja men va är det för träning man INTE får göra då. Lätt bodypump? Är det ett nej? Löpning kan ja förstå.... tung bodybildning kan jag också förstå. Men sen då?
Sortera efter
jenjoh85
Kvinna ·
20 okt, 2016
Jag opererades av Jörg på Citadellkliniken för 5 veckor sedan idag. Jag får börja träna nu har han sagt. Inte rena bröstmuskel övningar o bänkpress o hård träning. Men jag får börja med annat. Han sa inte exakt vad jag får träna o inte men jag har framförallt frågat om det är ok o börja på min Crosstrainer o simma o det va ok. Kör även lite magövningar o är ute o går mycket. Dock så ska man inte bada o träna om ärren inte är helt läkta sa han. Tror säkert du kan börja med träningen i måttliga mängder. Börja i små steg, det gör jag. Rings kliniken o se vad dom tycker. Kommer säkert gå jätte bra.
Gilla
parize
Kvinna ·
20 okt, 2016
Låter sunt :D
tack för ditt svar :)
Gilla
Vivalika
Kvinna ·
20 okt, 2016
Jag är oxå otålig med tränning. Gör promenader på morgorna, tränar ben utan vikter och kör trappstegmaskin efteråt. Provade att träna mage med övningar bara på den nedersta delen. Ger obehaglig känsla i bröstet.
Idag gjorde en set för axlar med 3 kg 20 rep. Det gick bra men sen kändes mitt bröst spänt (((
Gilla