Mini-undersökning: har du gjort ett bröstlyft? Missa inte att svara anonymt här!

Logga in
tokstolle

tokstolle

Kvinna ·

Träning och bröstförstoring

Bröstförstoring

Hej! Jag tänkte bara höra av andra av ren erfarenhet hur mycket man förändras då man måste vila, får ju träna ben lätt efter 4 veckor men rygg/axlar verkar behöva vänta längre.. Tränar 6/dagar i veckan med sikte på tävling. Rumpan är det heligaste jag har, så är rädd för att tappa den! Haha. Ska fortfarande hålla min kost möjligtvis öka kcal intag så kroppen kan läka bra. Så frågan är, hur mycket tappar man på 4 veckors vila? :)

6

Sortera efter

Fitness

Fitness

Kvinna ·

Jag fick tillåtelse att börja träna ben lätt typ första veckan, men det fanns inte på kartan. Men efter ca 2 veckor kände jag mig så pass pigg att jag körde ett benpass. Gick superbra. Såklart valde jag övningar där jag sitter ner.. och minsta lilla jag kände så hoppade jag över. Jag fick även efter första återbesöket (efter 8 dagar) börja köra motionscykel, och nu har jag även börjat med mina spinningpass igen.

Men, lyssna på din kirurg, alla säger olika! Till mig sa de att att om man tränar lätt (promenader och motionscykel) och får upp pulsen lite, så ökar du blodcirkulationen vilket hjälper till med läkningen.

Tyvärr tycker jag det känns och syns att jag tappat en hel del på överkroppen. Men det tar man ju igen fort..

Gilla
Nikepaj

Nikepaj

Kvinna ·

Jag började träna ben efter 2v, började med överkropp efter 6v har nu snart gått 10v och har inte haft några problem alls med någonting. Kör på lika tungt som innan nu i princip alla övningar. Undviker bröstövningar och tricepsövningar som tar för mkt på bröst, annars så har det inte varit några problem. Jag tror på att man får känna sig fram vad som känns okej för sin kropp. 

Jag hann inte tappa ett dugg på den korta tiden och ser du till att ÄTA ordentligt så kommer du inte tappa ett smack. Högt proteinintag kommer stimulera din kropp att behålla den muskelmassan du redan har. 
Gilla
caellin

caellin

Kvinna ·

Samma här som för 'Fitness', fick ju börja träna lite och lätt efter en vecka, ben, promenader, cykla, men har varit lite feg och velat kännt mig så nära 100% jag kunnat innan jag börjar.

Jag började inte förrns i lördags med träning (bara gått en långpromenad i veckan och det var lite oskönt på slutet så undvikit gymmet), var på jobbet och lyfte (arlanda, bagagehantering, just nu är jag i sorteringen och hämtar in bagage från flygen o dylikt), var obehagligt mest, inget som direkt gjorde ont men var ju så försiktig jag kunde. Sen drog jag till gymmet efter det..
Jag är ju dålig på att köra lätt och försiktigt 😇, så ökade snabbt då det kändes bra hela vägen från lätt till tungt! Men personalen från min klinik säger ju det, lyssna på kroppen! Och undvik skumpiga aktiviteter överlag samt ingen bröstträning såklart.  
 
Tänkte börja träna överkroppen (armar iaf!) lite på gymmet nästa vecka och känna efter, men jobbar ju så fysiskt och det är läskigt nog i dagsläget (3 veckor sen op.). Vettefan om det ens är bra att jobba för min del, som har så fysiskt och i bröstoperations-synvinkeln ett väldigt opassande jobb, hehe. Satt och höll i tuttarna när jag körde runt i skumpiga truckar (jobbar på arlanda) när vägen är ojämn, haha. Tur jag jobbar lite för mig själv just nu på jobbet så ingen ser..
Började dessutom bränna lite konstigt idag, jobbar imorgon också men sen får det nog vara.. är ju ändå en rejäl grej man påfrestar kroppen med. Vill inte anstränga mig för mycket, kan ju inte undvika att använda brösten när man hanterar bagage.. :/ Vad tror ni? Behöver fan höra nån annans syn på det hela.. min pojkvän har lite svårt att hjälpa mig i mina bröst-funderingar, hahah.
Gilla
Nikepaj

Nikepaj

Kvinna ·

Min åsikt är att man känner sig fram helt enkelt, känner du att brösten flyttar på sig när du lyftet bagage så var försiktig, att det svider lite tror jag inte är någon större fara även om det såklart inte är så skönt! 

När det gäller att åka runt på skumpiga vägar så skulle jag rekommendera dig att du lindar brösten, så kör läkbehå/sportbehå och sen så lindar du över så att allting verkligen sitter på plats! Tänkte göra likadant den dagen jag börjar prova på att springa lite igen om några veckor.
 
3v från jobb är något jag har hört att andra har rekommenderats som har tunga jobb så jag tror inte att det är någon större fara nu när du har gått 3v iaf, men jag är absolut ingen expert så lyssna inte för mycket på mig utan lyssna på din kropp och vad den säger. Kroppen är duktig på att säga ifrån när något inte känns bra :)
 
Lycka till caellin! 
Gilla
caellin

caellin

Kvinna ·

Nikepaj skrev:

Min åsikt är att man känner sig fram helt enkelt, känner du att brösten flyttar på sig när du lyftet bagage så var försiktig, att det svider lite tror jag inte är någon större fara även om det såklart inte är så skönt! 

När det gäller att åka runt på skumpiga vägar så skulle jag rekommendera dig att du lindar brösten, så kör läkbehå/sportbehå och sen så lindar du över så att allting verkligen sitter på plats! Tänkte göra likadant den dagen jag börjar prova på att springa lite igen om några veckor.
 
3v från jobb är något jag har hört att andra har rekommenderats som har tunga jobb så jag tror inte att det är någon större fara nu när du har gått 3v iaf, men jag är absolut ingen expert så lyssna inte för mycket på mig utan lyssna på din kropp och vad den säger. Kroppen är duktig på att säga ifrån när något inte känns bra :)
 
Lycka till caellin! 

 
Ja jag har också hört 3 veckor och det sa dom på min klinik också, men började ju efter 2,5 vecka, kan vart för tidigt. Borde inte börjat förrns idag, men tar det lugnt och börjar försiktigt (är ju timmis just nu så kan ju välja att inte jobba, utan krångel 💡).
 
Jaa det där med att linda funderade jag på, skulle kännas skönt tror jag! Lugnande.
Men har inget att linda med, funderar på att ta bröstbandet nu när jag ska till jobbet igen, men inte sätta det så hårt som jag gjorde. 
 
Försöker ju ta det lugnt samtidigt som man vill leva så normalt som möjligt.
Tack så jätte mycket och detsamma, med allt! 
Gilla
sofie

sofie

Kvinna ·

Följer

Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem