Citadelltjejen

Kvinna ·

01 jun, 2015

Träning överkroppen efter bröstoperation

Hej jag är en träningsgalen tjej som behöver träna regelbundet för att må bra. När jag ska iväg och gymma kan jag få en sån adrenalinkick så jag är lite rädd för att vara för högt uppe i varv och sedan köra någon övning som inte är så bra och skada mig. Det var ca 2 månader sedan jag operarade mig. Inte haft några komplikationer. Min fråga är vilka övre kroppsdelar kunde ni träna efter ca 1-2 månader? Tänker allt från nacke, rygg, axlar, och såsmåningom bröst? Och kände ni att ni fick börja mjukt eller kunde ni köra på? Börjar bli tråkigt att träna vader, ben och mage bara. Tacksam för svar

Sortera efter

oddmollys

Kvinna ·

01 jun, 2015

följer! :)

Gilla

tokstolle

Kvinna ·

01 jun, 2015

För mig var det OK att träna överkropp efter 6 veckor enligt kirurgen :) körde lite triceps/biceps för någon dag sedan.

Gilla

Citadelltjejen

Kvinna ·

01 jun, 2015

Vad skönt att veta! Men det kanske finns en skillnad ifall man har lagt framför eller bakom?

Gilla

Fielisa

Kvinna ·

01 jun, 2015

Följer! Tänker också att det nog är skillnad beroende på om man har framför eller bakom..

Gilla

jjm26

Kvinna ·

01 jun, 2015

Jag frågade sjuksköterskan på Proforma och hon sa lite lättare styrketräning går bra efter 6 veckor. Men lyssna på kroppen och ta de lugnt ibörjan. Frågade även om simning och de skulle jag ta de väldigt lugnt med, lite gick bra men helst vänta tre månader :)

Gilla

Mijahen

Kvinna ·

02 jun, 2015

Följer

Gilla

Beccary

Kvinna ·

02 jun, 2015

Jag körde igång så fort det kändes ok - testade någon övning och gick det, så körde jag lätt på den osv. Detta redan efter Några veckor. Det som var svårt var latsdrag och pullups. Tog lååååång tid att komma tillbaka till det, men jag har kommit tillbaka gradvis och kan nu göra dem precis som innan :) dips däremot känns fortfarande obehagligt och bröst kör jag inte tungt. Men armar och axlar drog alltså igång så fort det kändes ok, liksom lats och rodd. Simning var dock väldigt obehagligt länge.

Gilla

Citadelltjejen

Kvinna ·

02 jun, 2015

Tack för era svar! Skönt att veta att man förhoppningsvis kommer tillbaka även om det tar sin lilla tid kommer Sakna att träna överkroppen ordentligt.

Gilla

Träning överkroppen efter bröstoperation

Är du redo att påbörja din resa?