Erma2013
Kvinna ·
Träning på gym efter 8 veckor?
Tror ni att det är lugnt att jag börjar gymma nu efter 8 veckor? Även sådanna maskiner som tar nacke och bröstmuskler om man kör lugnt och lättare vikter?
Jag har bakomplacerade 280 cc.
Längtar efter att få tränaaaa! :D
Sortera efter
Erma2013
Kvinna ·
Någon som veet? :D puffar på lite...
Gilla
Linnnea
Kvinna ·
Jag har börjat på att jogga lite smått å mina är 7 veckor. Första gången fick jag lite träningsvärk men inte sen. Hoppas också att det är okej, nån som vet? Kör med dubbla sport toppar. Har inte vågat börja styrketräna än men följer med i tråden jag med :)
Gilla
Millan08
Kvinna ·
Hej! Jag fick veta det var ok att börja köra lätt träning på gymmet efter ca 4-6 veckor så det ska nog inte vara ngt problem om det gått 8 v (hopp, skutt och löpning ska man dock vänta med några månader). Min kirurg sa till mig när jag var på återbesök efter närmare 4 månader, att full träning går bra nu MEN att jag inte bör köra ngn maskin som är just för bröstmuskeln så man inte överanstränger den. I mitt fall så kvittar det då jag ändå inte ser meningen med att träna just bröstmuskeln.
Lycka till med träningen🙂
Gilla
Anonym användare
Vad är ditt syfte med att träna brösten?
Gilla
Erma2013
Kvinna ·
tin skrev:
Vad är ditt syfte med att träna brösten?Jag har inget syfte med just att träna brösten, jag tränar nacke och rygg och då kommer man även åt bröstmusklerna förstår du hur ja menar? Jag behöver verkligen träna min tygg och nacke och mage för att orka med mitt tunga jobb, jag känner att jag har ont i kroppen då jag inte har muskler som bär mig. Annars hade jag bara undvikt dessa maskiner men jag kanske får undvika dem ändå en tid så jag inte skadar mina bröst.
Gilla
Anonym användare
Okej :) Men du kan väl testa köra kabelrodd med smalt grepp, marklyft och extensions för att stärka ryggen? Latsdrag kanske funkar för dig. Jag kan bara ha smalt grepp och dra bakom huvudet annars får jag muskelpåverkan :/ Börja med lätta vikter i alla övningar för att se hur det känns och sen öka på därifrån.
Gilla