Smothie
Kvinna ·
Träning vid framför placering
Vet att det finns hur många trådar som helst om träning men kan inte hitta bra svar vad som gäller vid träning vid framför placering? Hur länge måste man vänta med träning? När kan man köra fullt igen, dels bänkpress? Tacksam för hjälp :)
Sortera efter
Blondie79
Kvinna ·
Hoppar in här.
De svaren jag fick var 5 veckor för powerwalk, spinning och andra ej skumpande träning. 3 månader för ridning och löpning. Men vet inte vad som gäller vid styrketräning.
Jag är löpare så jag får nöjt hålla mig i skinnet, men har en crosstrainer som jag tänker ge mig på så fort jag får ok kompletterat med styrka.
Gilla
Smothie
Kvinna ·
Tack :) Vad jag har hört så är det inte så lång "vila" gällande styrketräning vid framför placering. Är det någon mer som vet?
Gilla
via_dolorosa
Kvinna ·
Sunt förnuft kommer man långt på också. Man känner vad som är ok och inte ok, men skumpande aktiviteter bör man vänta 3mån med så att fickan får tid att stabilisera sig någorlunda.
Gilla
Emmsan86
Kvinna ·
Jag började träna ben när de va 3 veckor gamla. Tränade lite lätt då. Känner inga som helst obehag i brösten under eller efter träningen. Känns kanon. Sen med joggning och liknande vet jag inte men det kommer jag vänta med. är inte ritkgit min grej. Gick på crosstrainern iof men då använde jag aldrig armarna utan körde bara med benen. Nu är brösten bara 3 veckor och 3 dagar och jag har framför :)
Armarna kommer jag vänta lite till med. Kanske någon vecka till och sen kommer jag börja väldigt lätt även där.
Gilla
Doris
Kvinna ·
Med bra stöd kan du köra spinning och crosstrainer när såren är läkta, men se till att du har en BH med tryck över brösten, det är viktigare än lyft underifrån. Ang. styrketräning tycker jag att du ska prova dig fram, du känner själv vad som känns bra och inte. Jag gick raska promenader från dag 1, dock inte så att brösten skumpade och inte så att jag blev svettig. Löpning och andra aktiviteter där brösten rör sig har jag precis börjat med nu efter 3 mån och det känns helt ok, dock har jag alltid en sportis som trycker mer än den lyfter.
Lycka till!
Gilla
Smothie
Kvinna ·
Tack för era svar! Det hjälper så mycket att få veta vad man ska tänka på och hur länge! Tränar sju dagar i veckan och hoppas jag kan stå ut med vila :)
Gilla
Blondie79
Kvinna ·
Vilan är den värsta!!!! Jag är löpare, kom hem från maraton utomlands och opererade direkt............. vill spriiiiiinga!!!!
Tips på bra sport-BH:ar????
Gilla
Smothie
Kvinna ·
Ja kan tänka mig att man bara vill igång med träningen. Ja tips på bra sport BH hade varit tacksamt!
Gilla
Opticruise
Kvinna ·
Blondie79 skrev:
Vilan är den värsta!!!! Jag är löpare, kom hem från maraton utomlands och opererade direkt............. vill spriiiiiinga!!!!
Tips på bra sport-BH:ar????
Separerade kupor och byglar,brösten sitter som berg!!
Gilla
Blondie79
Kvinna ·
Bra pris!!! Hur vet man vilken stl man har i underband i engelska stl. Jag var 75 innan, gissar att jag kanske är 70 nu, har sänkt bröstvecket....
Gilla
Opticruise
Kvinna ·
Men vad har du för underbystmått stramt mätt Blondie??
Gilla
via_dolorosa
Kvinna ·
Blondie79 skrev:
Vilan är den värsta!!!! Jag är löpare, kom hem från maraton utomlands och opererade direkt............. vill spriiiiiinga!!!!
Tips på bra sport-BH:ar????
Gilla
Blondie79
Kvinna ·
Opticruise: mätte så hårt jag kunde och typ 81 cm.....
Gilla
Marina
Kvinna ·
Jag är 84 och använde ofta 70, aldrig nånsin mer än 75, så kör du på 70...
Gilla
skk01
Man ·
Jag har en shoc absorber (stavning?) specific run. Sjukt bra. Känner inte alls att jag har större, sitter fast där de ska. De är i kup storlek.
Gilla
Blondie79
Kvinna ·
Fick min shock absorber run bra igår. Funkar super!!!!! Kunde hoppa hopprep utan att det skumpade. Beställde från england ca 32£.
Gilla
ida2
Kvinna ·
framför här också! men 5 veckor för träning som inte r skumpande. De har gått 6 veckor och ja körde acrobics och dans just. De är rätt myke hopp och studs, men inte jätte mycket. tror ni de kan vara nån fara?? ;o
Gilla
via_dolorosa
Kvinna ·
idae_ skrev:
framför här också! men 5 veckor för träning som inte r skumpande. De har gått 6 veckor och ja körde acrobics och dans just. De är rätt myke hopp och studs, men inte jätte mycket. tror ni de kan vara nån fara?? ;o
Gilla