gnobbiggnobb
Kvinna ·
träningstjej stel efter operation
Hej tjejoriner :)
Jag är så himla van med träning och att vara rörlig, och får smått panik av att ligga som en död fisk i bara några dagar. Hur gör man för att liksom stretcha och få igång kroppen? Fattar att jag inte kan börja träna ännu (opades för en vecka sen) men jag borde ju kunna röra på mig köra lite yoga osv? Ont i rygg och sugen på godis hela tiden, känner mig svullen, panikångest. LOl
tack för alla svar
Sortera efter
Zinya
Kvinna ·
Sotfröken
Kvinna ·
gnobbiggnobb
Kvinna ·
Hej vilka bra tips tack!
Jag funderar på att köra cykeln nästa vecka. Då jag är så himla seg denna vecka orkar jag inte nu.
Min klinik gav mig inga råd alls, frågade också om massage och stretching och de sa att de inte behövs, det var inte mycket info där.
gnobbiggnobb
Kvinna ·
Oj! 3-4 dagar efter:O crosstrainer alltså trampmaskin? hmmvi har en sån men svårt utan att använda armarna...min klinik gav inte några råd alls. Förutom att jag itne skulle träna på 1 månad.
Kör som sagt på bara ben nästa vecka tror jag. Men 3-4 dagar e sinnes tidigt :O duktigt.
Glanso
Kvinna ·
Kan man inte börja med några kortare promenader åtminsone, några dagar efter operationen. Det borde väl vara bättre att röra på sig lite än att vara helt still?
Jag nojjar lite för tiden efteråt, är rädd att tappa en massa kondis. Löptränar vanligen 3-4 gånger i veckan.
Längtansfull
Kvinna ·