Nu är Fråga Kirurgen-sektionen live! Välkommen med frågor!
Logga in
Softhor profilbild

Softhor

Kvinna ·

18 okt, 2023

Träningstjejer!?

Bröstförstoring

Har min operation om 1,5 veckor och börjar få lite ångest över träningen som är en stor del av mitt liv. Har ju förstått att jag inte kommer kunna träna på ett bra tag. Har lagt ner så otroligt mycket arbete på att bygga min lilla rumpa och är rädd att den kommer bli platt igen ? Någon mer i samma sits? Förlorade ni mycket muskelmassa under återhämtningstiden? ?

3

Sortera efter

ninjaboob

Kvinna ·

18 okt, 2023

Följer denna tråd. Tränar också på daglig basis och är jätteorolig hur både psyket och fysiken kommer att vara under tiden jag inte får träna. Troligen får man promenera en del under tiden + har hört att vissa kan börja med enklare benträning efter ett tag. Lycka till på operationen!!
Gilla

Softhor

Kvinna ·

18 okt, 2023

ninjaboob skrev:

Följer denna tråd. Tränar också på daglig basis och är jätteorolig hur både psyket och fysiken kommer att vara under tiden jag inte får träna. Troligen får man promenera en del under tiden + har hört att vissa kan börja med enklare benträning efter ett tag. Lycka till på operationen!!

Jag får lite panik bara av att vara sjuk en vecka och inte kunna träna, så det här känns jättejobbigt ? skönt att det finns fler!
Gilla

Loppan80

Kvinna ·

19 okt, 2023

Jag springer i vanliga fall varje dag och kör styrketräning 3-4 ggr i veckan. Nu är jag 9 dagar efter operation och blir snart tokig på att inte få träna. Jag har tagit lugna promenader på några km 1-2 ggr/dag sen dagen efter operationen men räknar ner dagarna till jag får springa igen. Mina instruktioner är powerwalks mm och styrka för underkropp efter 4 veckor. Löpning och överkropp efter 10-12 veckor.
Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem