Softhor
Kvinna ·
Träningstjejer!?
Har min operation om 1,5 veckor och börjar få lite ångest över träningen som är en stor del av mitt liv. Har ju förstått att jag inte kommer kunna träna på ett bra tag. Har lagt ner så otroligt mycket arbete på att bygga min lilla rumpa och är rädd att den kommer bli platt igen ? Någon mer i samma sits? Förlorade ni mycket muskelmassa under återhämtningstiden? ?
Sortera efter
ninjaboob
Kvinna ·
Följer denna tråd. Tränar också på daglig basis och är jätteorolig hur både psyket och fysiken kommer att vara under tiden jag inte får träna. Troligen får man promenera en del under tiden + har hört att vissa kan börja med enklare benträning efter ett tag. Lycka till på operationen!!
Gilla
Softhor
Kvinna ·
ninjaboob skrev:
Följer denna tråd. Tränar också på daglig basis och är jätteorolig hur både psyket och fysiken kommer att vara under tiden jag inte får träna. Troligen får man promenera en del under tiden + har hört att vissa kan börja med enklare benträning efter ett tag. Lycka till på operationen!!
Gilla
Loppan80
Kvinna ·
Jag springer i vanliga fall varje dag och kör styrketräning 3-4 ggr i veckan. Nu är jag 9 dagar efter operation och blir snart tokig på att inte få träna. Jag har tagit lugna promenader på några km 1-2 ggr/dag sen dagen efter operationen men räknar ner dagarna till jag får springa igen. Mina instruktioner är powerwalks mm och styrka för underkropp efter 4 veckor. Löpning och överkropp efter 10-12 veckor.
Gilla