Välkommen till nya Plastikoperationsforum
Dotty88
Kvinna ·
02 maj, 2020
Träningsutmaning
Träning, hälsa, kost och viktSnyggare rumpa på 30 dagar. Tips! Jag har två år i rad kört en utmaning i 30 dagar. Det är ett upplägg med squats som successivt ökar. Jättebra träning och synligt resultat. Här kommer det: Träningsupplägg Dag1 50 Dag2 55 Dag3 60 Dag4 Vila Dag5 70 Dag6 75 Dag7 80 Dag8 Vila Dag9 100 Dag10 105 Dag11 110 Dag12 Vila Dag13 130 Dag14 135 Dag15 140 Dag16 Vila Dag17 150 Dag18 155 Dag19 160 Dag20 Vila Dag21 180 Dag22 185 Dag23 190 Dag24 Vila Dag25 220 Dag26 225 Dag27 230 Dag28 Vila Dag29 240 Dag30 250 Träna och njut!