Tre dagar efter explantation, eftervård?

Nu var det ett tag sen jag skrev mina första inlägg här med funderingar om explantation, och nu ligger jag hemma i soffan utan implantat i kroppen och förstår knappt att det är på riktigt! Det är en jättehärlig känsla, som jag längtat. MEN samtidigt har jag en enorm oro över hur resultatet kommer bli. Utseende, läkning, framförallt muskelpåverkan. Jag får ryckningar i bröstmusklerna hela tiden vilket är väldigt obehagligt och jag har inte ens vågat ta av bandaget och se efter, tänker att jag ska försöka vänta några dagar tills det lagt sig. Är det någon av er som faktiskt vet hur man ska ta hand om det för att få bästa möjliga återhämtning? Det enda rådet jag fick var att behålla det supertighta bandaget över brösten i två veckor, samt att inte lyfta tungt under den här tiden. Är det här tighta bandaget det bästa för musklernas och bröstformens återhämtning? Eller hade det varit bättee med en sport-bh som inte mosar brösten helt? Verkar som de flesta har fått det rådet från sina läkare. Och hur gör man med motion, när är det okej att börja röra på sig igen? Med och utan involvering av bröstmusklerna. Det är så svårt att hitta råd om eftervård efter uttag av implantat, fastän det är väldigt känsligt (känner jag) hur resultatet efter en sådan operation blir. Vill bara göra det bästa möjliga för min kropp, är SÅ tacksam för hjälp och råd!