vikten efter op

jag gick upp i vikt efter min op, mycket tror jag beror på att man inte rör sig så mycket som innan och vatten man samlar på sig, men nu har jag gått ner och väger som innan op - 2,5 kg som dom tog bort i hud och fett.

Jag kan använda alla byxor som jag hade innan op, men det blir inte en bulle i byxorna och inte heller något som hänger över linningen! helt underbart!

ps, dax att uppdatera signaturen kanske?

jag ligger på samma som innan, tog bort 735g o ca 20cm hud. 

Jag rör mig inte lika mycket och äter därför mindre.
Har nu efter 4 veckor klartecken på att få träna hur mycket hjag vill. Då jag är tröttare och svagare blir det så klart ganska försiktigt. Tidigare gick jag 1 timme stavgång om dagen + zumba och styrka 2-3 vecka. Nu har det varit 30 minuters sakta promenader....och ibland har jag hoppat det ! Usch så lat jag blivit!!
Uppdatera signaturen? Vikten?

Härligt Fiffi!!

Anderssonskan: kanske var jag som var lite trött när jag läste signaturen, tyckte inte riktigt det framkom att du är opererad och hur det känns nu, men när jag läste nu kunde jag inte riktugt förstå vad jag tyckte inte stämde!❤️

Och du är inte lat, det är bara 4 veckor sedan du genomgick en väldigt stor operation, ta det lugnt med träningen, jag fick oxå klarteckan att jag kunde träna som vanligt vilket resulterade i att ärret gick upp, jag fick infektion mm. Så stressa inte, du kommer komma ikapp träningen du oxå!

Och viktigast av allt Lyssna på kroppen, är du trött, vila, gör det ont, sluta direkt med den övningen. Låt det ta tid!

Du kommer bli hur snygg som helst!👍

Super att du berättar!! Jag har nästan kännt att jag måste börja träna nära jag fått klartecken, vid 4 veckor.
Vill verkligen inte att såret skall gå upp nu när det läkt så fint! Det jag känner att jag måste göra är arm/axelövningar då jag inte vill forlora de muskler jag bygt upp under det senaste året.

Hade 0 muskler efter ett inaktivt liv i ca 15 år, hade fått gäddhäng något jag en gång i tiden hade bestämt att jag aldrig skulle tillåta mig få (tränade ganska mycket som ung)
För 1.5 år sedan bestämde mig för att bli av med min övervikt och få bra fysik. Jag började med stavgångspromenader nästan varje dag. Efter ett halv år vägade jag mig till gymmet och skaffade PT. Börjaade stayrketräna och dansa Zumba, testade ltie annat med men lyftandet gav mig muskler och Zumban älskar jag :) Jag fick alltså fina muskler i armar och axlar, benen är naturligt starka, magen var som den var, blev stark men blev bara hängiare av viktnedgången. Det är egentligen galet att maninte mer försöker få människor 50+ att styrke träna! Man bygger ju muskler lika bra som unga och behöver dem så väl nu!
Jag älskar att resa och är aktiv, snorklar och numera dyker. Vill verkligen hålla på med detta tills jag faller av pinn :)
I höstas tog jag dykcert på Maldiverna, det var en dröm jag haft länge men inte trott att jag med övervikt och dålig styrka skulle klara. Egentligen hade jag inte råd då resan var skitdyr men fick oväntade pengar strax innan resan!
När jag började min hälsoresa hade jag en massa positivt tänkade och kuliga affirmationer där jag i biniki sprang på tropiska stränder snorklade och dök i korallrev. Alltid var jag fint tränad med platt mage.

Ganska snart hade jag bestämt att gick jag ner i vikt skulle jag belöna mig med bukplastik. Tänk nu är jag där!

Normalviktig med plattmage och en del muskler (jämfört med innan hehe), bra kondition och med ett dykcert! Fy fabian vad jag är stolt över mig själv!!

Jag vet att det finns folk som tycker att jag kunde struntat i magplastiken, hade inga fysiska men, men jag struntar i vad folk tänker.

Jag är så stolt över mig själv. Livet är fantstiskt! Vi har krafter att få ut så mycket av livet om vi vågar och tror på oss själva!

Oj, en ny roman ...hehe ;)
Iaf. ville jag ha sagt att jag nu i min träning försiktigt skall träna armar axlar. Skall hemma testa Zumba innan jag börjar på gymmet. Vill boka tid med PT för att göra i ordning ett lätt program som inte stiter på såren. Vad tror du Ellionore? Vilka övningar skall jag undvika helt? Skall inte träna magen speciellt ännu, den för träning ändå

VILKEN HÄRLIG STORY!

jag skulle nog undvika träning som gör dig riktigt svett som tex zumba, då det blir fuktigt på ärret, under tejpen, och det var en av bidragande faktorer till mitt sår och infektion.

stavgång, bodypump, men undvik rena magövningar, kör tex plankan istället är nog ganska bra början. Att anlita en PT är ju alltid bra, men tänk på att en PT oftast inte har någon erfarenhet av platikopererade kunder och kanske inte förstår vilka övningar som är bra eller inte utifrån ditt läge... Var isf noga med att du inte ska göra några specifika magövningar på helst 6 månader efter op. Min PT är utbildad kock och kostrådgivare oxå, försök hitta en sån du med så att du får en helhetslösning!

Tack för tipsen!!
 

Mitt sår är läkt, inget öppet bara lite rött.
 

Jag har en PT som jag gillar och vad det gäller kosten kör jag LCHF som fungerar perfekt för mig.
Har t.ex efter att alltid varit förstoppad fått en fungerande mage (nr 2 på dagen efter op!) :)
Och magen svullnar aldrig av maten :) Kolhydrater bilder vatten.

Skönt att allt fungerar för dig!

Jag har som du alltid varit förstoppad men har efter min bukplastik haft fungerande mage sen dag 2. Kirurgen förklara för mig att i mitt fall beror det på att jag hade så delade bukmuskler att bukhålan var förstorad så att tarmarna hade blivit "framåt lutade" och därför inte fungerade som dom skulle! Mycket gott min op fört med sig mao! :D👍

Ja, det är ju fantastiskt! 

Hej snyggingar, vilka magar!!! Wow, trodde inte det kunde se så naturligt och snyggt ut och nu vill jag oxå göra! Jag har bröstop bokad och måste spara (student) ihop till magen inna jag kan göra men planerar till hösten att genomgå bukis. Jag ska göra brösten på sophiahemmet och blir jag nöjd gör jag nog magen där med (får dessutom rabatt och skulle kosta ca 30000) vad betalade ni? Hur handikappande är det efteråt? Kan man gå till skolan och sitta flera timmar på föreläsning? Eller vill man bara ligga hemma i sängen. Kram på er och återigen wow!

Härligt! Jag ser egentligen mer framemot magen nu än brösten =) Har velat lite mellan de båda men sen tyckte jag att tuttarna skulle göra mest skillnad. Men efter att ha sett era resultat ångrar jag mig nästan, men jag får hålla mig till i höst =) Får rabatt på magen eftersom jag gör tuttarna hos samma kirurg. Sen skulle det inte behövas fettsugas eftersom jag "inte hade underhudsfett" (men det kan jag inte förstå riktigt...) och enligt kirurgen skulle min operation bli "enkel" och jag skulle kunna gå hem samma dag om jag ville. =/

Hmm... Nu börjar jag ju fundera igen... Tänkte vänta till i höst/vimnter efter badsäsong etc, men sen kom jag på att det kanske är smartare att göra det i sommar när man ändå är ledig (ska inte sommarjobba denna sommar alls) Mina bröst kan jag inte leva med, blir ledsen när jag tittar i spegeln, magen däremot kan jag väl egentligen acceptera... Men varför ska jag? =)

Kanske ska låna pengar till open och göra det i sommar....... Men korsett hela sommaren? Blir kanske väl svettigt? Och det e ju inte bra för ärren (som för mig inte är ett problem då jag har ett medellinjesnitt från bröstben till blygdben, ett bikinisnitt, två ärr på högra skinkan efter två skumma infektioner efter graviditet nr 1 samt en navel som ser galen ut efter det andra medellinjesnittet från navel till blygdben pga KS. Så jag har redan så mycket ärr samt att jag ska göra ankarlyft... stackars kropp) =) Men som sagt, man ska ju ha gördel flera månader.... Bäst att vänta.....eller ;)