viktigt

Men oj... följer!!

Jag förstår att det gör ont, men jag tror det är väldigt viktigt att du kommer upp och börjar röra på dig! Både för att minska risken för blodpropp, samt för att få igång blodcirkulationen och rörligheten! Ta smärtstillande en liten stund innan du provar att komma upp på morgonen. Klarar du inte att komma upp ur sängen själv har du kanske någon som kan hjälpa dig upp i sittande? Försök annars först flytta benen utanför sängkanten och sen ta spjärn med dem, och använda magmusklerna för att komma upp i sittande. Sitt först på sängkanten en stund, titta rakt fram, andas och trampa med fötterna mot golvet för att stabilisera blodtryck, undvika yrsel och få igång cirkulationen lite lätt. Sen när du känner dig klar i huvudet kan du resa dig. Om du trots allt inte känner att du kan komma upp fr liggande, rör på dig i sängen! Trampa växelvis med fötterna, spänn vaderna, böj och sträck i knäna, öppna och stäng handen, böj och sträck i armbågarna, höj och sänk axlarna, försök sätta händerna på huvudet och för armbågarna ut och in, stretcha nacken. Ju mer stilla vi är, desto mer muskelspänningar i nacke och skuldror drar vi på oss, vilket ökar smärtupplevelsen generellt, ökar svullnad och försämrar blodcirkulation (och läkning). Ursäkta att detta blev långt, men jag jobbar själv med nyopererade patienter, så det känns väldigt angeläget. Jag hade själv rejält ont den första veckan, först idag jag känner mig bättre, men kroppen mår så mkt bättre av rörelse! Lycka toll, och kom ihåg, det vänder snart, heja dig!

För mej vände det runt dag 4-5 nånting men alla är ju olika... Jag känner igen mej så väl i det du skriver för jag ångrade mej första dagarna. Tänkte att vad har jag gjort och det här kommer aldrig gå, men det gjorde det :) Men se till att komma upp och röra på dej! Även om det gör för jävla ont så blir det bättre om man rör på sej! Det behöver inte vara mycket eller länge men ligger man still hela tiden blir man bara stel och får mer ont. Se till att få igång cirkulationen i kroppen så kommer det kännas bättre!

Bra tips! Jag har också haft mycket ont fram till dag 4-5, sen började det sakta men säkert släppa efter. Jag var uppe och rullade axlarna och armarna, mjukade upp runt nacke, axlar och överkropp. Detta gjorde jag flera gånger om dagen och kombinerade med små promenader runt kvarteret. Skred runt som en lucia hela den första veckan :) Nu har nästan all obehaglig smärta släppt i höger bröst, men i nederdelen av det vänstra bröstet har smärtan ökat. Den är nästan olidlig! Det är liksom en strålande och "svidande" smärta. Bör jag fortsätta med mina "stretch"-övningar för att mjuka upp området eller bör jag vila vänstersidan?

Nu vet jag inte var du har ditt snitt, och ifall den svidande känslan kommer därifrån, men så känns det iallafall i områdena i närheten av mina snitt. Jag försöker massera väldigt lätt( fingertoppsrörelse) och trycka försiktigt runt de punkter där det gör ont, det tycker jag hjälper. Ibland bränner, svider och kliar det när läkningsprocessen kommit igång och nerverna försöker hitta tillbaka, så ibland kan det ju vara ett väldigt positivt tecken, men håll koll så det inte rodnat i området, eller att du får feber.

Allt är individuellt. Imorgon, fredag är det 2 veckor sen min operation och jag tar mig ännu inte upp själv ur sängen. Min sambo måste trycka bakom min rygg. För mig hjälpte inte smärtlindringen heller, låg på maxdos första dygnen (oxynorm) men blev bara trött, inte smärtlindrad. Det positiva var att jag kunde sova mycket. Trappade sen ner till 1 oxynorm på kvällen för att kunna sova och 1 på morgonen. Varit uppe och rört på mig mycket ända sen operationsdagen men har trots det haft superont.. Hoppas du mår bättre snart. Kram

Jag tål inte morfin, så jag har bara tagit alvedon och celebra efter op. Vet inte ifall det gör att jag har mer eller mindre ont än andra, eller hur mkt mitt ankarlyft påverkar, smärtupplevelsen är ju väldigt individuellt.

Tack så himla mycket för alla råd!! Jag tar bara antibiotika och medicin för mitt illamående och alvedon. Jag kan inte ta celebra eller oxynorm för det spydde jag av iförrgår och det var inte kul att spy med brösten gjorde fruktansvärt ont!! Har vart uppe sen klockan elva och gått försiktigt i lägenheten.. hoppas jag mår bra snart :(:(

Jag tålde inte heller morfinet, låg och spydde hela kvällen och natten efter min op. Ingen kul känsla! Så du är inte ensam i alla fall! Krya krya!

Tack! Hur ofta ska man duscha? Duschade för första gången hela kroppen igår! Kramisar!