Vilan efter bröstförstoring...

Hej!

 

Skönt att hitta andra som är lika träningstokiga som jag. Detta är min stora oro inför operationen. Träningen är mitt liv och jag tränar både crosffit, tung styrketräning, bandy och spinning 6-8 gånger i veckan. Har en muskulös kropp och en av anledningarna till att jag vill ha tuttar är bland annat att jag vill tävla inom fitness i framtiden.

 

Jag är också lite orolig över perioden efter då man inte får träna, för min kostmotivation försvinner så fort jag inte tränar. Då äter jag allt jag inte borde (är rätt bra på att äta, haha).

 

Jag förstår ju att man knappt har någon aptit första veckan och att man då måste äta det man har lust med för att få i sig något öht. Men jag funderar på om man ska försöka dricka vatten med BCAA i åtminstone. Alltså aminosyror. För att åtminstone FÖRSÖKA hindra att alla muskler bryts ner.

 

Sen när man börjar må bättre ska jag försöka följa ett strikt kostschema så att man får i sig det man behöver för att kroppen ska läka men samtidigt inte lägga på sig i onödan.. men min op är inte förrän i mars 2014 så jag har en tid på mig att fundera. Kommer försöka prata med så mkt folk som möjligt som har samma träningsnoja som jag, haha 😉

Hej!

 

Känner precis samma, tränar 6-7 dagar i veckan så mitt största orosmoment efter op är också att tappa formen liksom. Men jag tänker som så att man kommer väldigt långt på att endast sköta kosten på ett bra sätt så jag planerar att dra ner en hel del på mitt nuvarande kolhydratsintag då man såklart inte kommer att behöva alls lika mycket energi. Däremot kommer jag att fortsätta hålla mitt proteinintag relativt högt för musklernas skull. Sen kommer jag med all säkerhet inte fuska med dålig mat eller godis tills jag kan börja träna igen. 

 

Så, som sagt, kosten är ju a och o, samt mängder av vatten, och så länge man sköter den är jag absolut övertygad on att man inge blir någon "sladdermaja" haha ;) don't worry! :)

 

Jag har hört en hel del bra saker om BCAA, men för att vara ärlig har jag inte riktigt provat det själv ännu, eftersom det kostar lite. I teorin bör det fungera, men som du säger är det kanske lite over the top. :)

Ja, jag hade faktiskt tänkt testa ett nytt kostupplägg under tiden efter operationen. Lite LCHF stuk fast under en tidsbestämd period då..

 

BCAA dricker jag varje dag nu, så då är det bara att fortsätta. Köper man en med god smak så är det som att dricka saft till smaken 😀

 

Visst, att hålla formen kan man säkert göra med rätt kost. Men det man kommer tappa är styrkan. Sjukt trist. Har tränat upp en riktig bra styrka senaste två åren och att tappa mycket av det känns mindre kul. Menmen, det är det värt 😉

 

Jag tror på att tillföra kroppen etra protein så inte kroppen börja käka av musklerna allt för mycket. För att vara på säkra sidan. Inte hela världen om det inte funkar. Det är ju inte dåligt att tillföra mer protein oavsett 🙂

Tappa muskler gör du inte på 4 veckor vill jag påstå. Dock om du äter tillräckligt med protetin så kommer du behålla dina muskler. Dina senor däremot kommer bli förslappade tills när du börjar på gymmet igen, men dina muskelfibrer har inte minskat vill jag påstå. Dina senor kan välja upp sig igen på några dagars gymmande.

Angående tistress så kanske se de dära filmerna, serierna eller böckerna som du inte tagit tag i, eller var med aktiv på nätet och i telefon än tidigare.

Ja, men det är lite skillnad på att tappa muskler och tappa styrka.. kanske var lite otydlig 🙂

Styrkan KOMMER påverkas. Vilket inte är roligt om träningen är så pass viktig som den är för mig.

 

Men det är ju bara att gilla läget!

Vet inte om man får, men efter op att man kan ju alltid göra lite squats o "stol-mot väggen" typ rumpövningar osv även om man kanske inte skall ta i med armar o bröst.. kanske förhindrar lite iaf😐 e rädd för samma problem o har man väl slutat att träna är det svårt att hitta motivationen igen :/

Skönt att ni är lika träningstokiga som en själv!:) Ska opereras i december och har inte bestämt mig helt kring bakom eller framförplacering. Lutar dock åt bakomplacering. Själv springer jag väldigt mycket, när kunde ni börja med detta? Hur har er träning påverkats av bakomplacering?Alt framförplacering?

 

Känner precis som er! Tränar idag styrketräning och vill satsa på en utmaning med mig själv i Ahlströmer 2015! Men allt beror på hälsan och andra saker runt omkring givetvis. Nu har bara 1 v gått efter min bröstförstoring och jag säger som flera av er andra, visst slarvar man med att äta rätt så fort man inte tränar. Äter även godis och mer bröd. Men hoppas komma tillbaka i ork att man kan promenera eller sitta på motionscykel efter stygnen är tagna nästa vecka. Tills dess njuter jag lite av slappheten, fast det är svårt att finna den rätta njutningen i det! Finns ju inget skönar än när man kört ett bra gympass och duschat och bara äta lite gott och softa innan läggdags. Det är livet! Å så mycket roligare med mode kläder ja allt! Min bröstoperationen har gått bra så nu hoppas jag inget tillstöter...Tänk att dra på sig träningsbh och övriga kläder oh dra till gymet sen;) fast det får vänta tills jan/feb för egen del (tränar ganska tungt) men kommer nog börja lite lätt med andra muskler efter jul. Såsom ben...

Tar också aminiosyror under min återhämtning och för att behålla musklerna. Hoppas bara inte vågen visar alltför många kilon upp efter denna tid. Bara man börjar jobba igen är man nog på banan och få dra ner på mellanmålen när man inte tränar. Hur länge är ni var ni hemma efter era op? Själv är jag sjukskriven 2 v.

 

PS. Vill bara tillägga:  Trots mina snart 48 år är jag som 35 år i sinnet...om ni hänger upp er på min höga ålder, tjejer...och tror ni pratar med en tant så är jag väldigt lättsam och ung i sinnet;)

Jag älskar livet, träning, mode, bra kostållning, min son och sambo och mitt arbete som receptionist.

Glad och sprudlande glad nästan jämt kallas jag för solstrålen av mina vänner. Kram alla!

 

Tutti65