SS81
Kvinna ·
Vilka övningar är ok? Crossfit o HIIT
Har fått ok att börja träna lite smått. Tvillingarna blir 4v imorgon :). Jag tränar hiit hemma men inser att det inte blir så mycket hiit till en början. Men vilka konditionsövningar kan vara ok att köra i början om man tränar hemma? Kör mountain climbers, höga knän, jumping jacks som uppvärmning. Är dessa ok att köra nu redan o har ni tips på annat man kan köra? Det får ju bli fokus på ben mest samt mage. Alla tips är välkomna som kan variera träningen så här i början :)
Sortera efter
misslarsson
Kvinna ·
LL84
Kvinna ·
SS81
Kvinna ·
Har själv inte opererats än men på konsultationen sa min kirurg att allt som gör att brösten liksom rör sig ska man vänta med 3 mån, ex tennis och löpning. Så hoppövningar bör man kanske vänta med, men har läst så mycket olika.. Är också en som tränar mycket nu så känns som det kommer bli jobbigt med det efter operation sen! :) Men har även läst så mycket olika, vissa som väntar 6 mån medans andra tränar nästan direkt så det kanske är lite olika från person till person och om gjort bara förstoring eller lyft också, vad hade din kirurg för riktlinjer med träning? :)
misslarsson
Kvinna ·
CMA
Kvinna ·