anamaja
Kvinna ·
Yoga efter lyft & förstoring
Jag opererades 4/12, ankarlyft & implantat. Arbetar annars heltid med hästar och tränar utöver det mycket yoga. Någon som har koll på när det är ok att ta upp yogan igen?
Sortera efter
Opii
Kvinna ·
Åh detta har jag också funderat på!!
Gilla
Kxvatten
Kvinna ·
Jag kan bara säga utifrån de instruktioner jag har fått att följa efter förminskning och lyft. Då är det att inte lyfta tyngre än 2 kg första 4 veckorna, och löpning, armhävningar/planka, överkropp styrka får man börja göra först efter 10-12 veckor.
Gilla
anamaja
Kvinna ·
@kxvatten tack för info:) Alla säger olika känns det som och det gör ju inte det hela enklare. Men bättre att ta det försiktigt såklart än att förstöra något.
Gilla
Kxvatten
Kvinna ·
anamaja skrev:
@kxvatten tack för info:) Alla säger olika känns det som och det gör ju inte det hela enklare. Men bättre att ta det försiktigt såklart än att förstöra något.
Gilla