Allt stöd jag kan få!!!!

Okey så nu har jag vägt mig och väger 67kg på 160cm:s kropp. Denna gång får jag verkligen inte ge upp innan jag nått målet. Har testat andra dieter men inte hållt ut. Jag älskar mat och faktiskt träning men i takt med att mina pojkar ofta blir sjuka blir det nu mycket uppehåll på träningen och det gör at jag lätt ger upp. Alltså har jag blivit typ en jojo bantare. Jag vill äta sunt och så men nu är jag ute efter den lilla kicken av att gå ner i vikt snabbt och se resultaten snabbt. Tror att det ger en lite mer självsäkerhet. From imorgon ska jag börja träna 1 timme om dagen och börja med Modifast. Jag har inte rökt på två veckor och hoppas nu lyckas med vikten!!!! Har ni några råd för när man tappar motivationen???!!! Dela gärna med er, behöver all hjälp jag kan få!!

JAg tycker inte du ska köra med modifast. Ät riktig kalorisnål mat istället. Du kan äta dig mätt men ändå gå ner i vikt. 

Jaa , jag förstår precis, fast jag kör åt andra hållet ist!! :D Kämpa på tjejen!!

Håller med Tin: Välj en annan metod! Modifast innehåller nästan 40% socker! Ät riktig mat som du väljer med omsorg. Att leva på LCD och pulverdieter är inte hållbart i längden och du lär dig inte ett skit om hur du ska äta för att behålla din vikt. Det kommer att rendera i viktnedgång och sen uppgång, när du återgår till din vanliga kost. Med riktig mat menar och föreslår jag: Ägg Kyckling grönsaker mm men skippa snabba kolhydrater såsom socker, vetemjöl, pasta, vitt ris, potatis, bröd mm. Visste du att ju längre ett ris behöver koka ju lägre GI? Motivation kommer med viktnedgång, men också med insikt om vad som är bra för just dig! Mental träning och att fundera på: VARFÖR, VARFÖR och VARFÖR vi gör eller inte gör olika saker, tex tränar och äter Varför äter jag eller väljer jag att inte äta just en specifik sak? Varför väljer jag att träna eller inte träna? Lycka till, oavsett hur du väljer att göra!

Hej, jag vet också hur det känns. Jag har hållt på i ett över ett år nu, 14 månader tror jag det blir. Snacka om att motivationen börjar tryta!!! Jag har valt en halv-långsam viktreducering medvetet för att vara snällare mot kroppen och huden. Jag äter en påse "naturdiet" till frukost och en till lunch och middag med familjen som vanligt. Som mellanmål tar jag 4-6 mandlar eller en halv påse. Funkar. Inte kul men funkar. 17kg på de 14 månaderna. Nu blir det paus så att operationen kan läka fint och ordentligt. Sedan skall jag fortsätta vidare en 10-15kg till sakta men säkert.... kul! hahaa!! Mitt enda pepptips är att bita ihop och inte tänka på att det är såååå tråkigt som det är, utan håll koll på vågen och se till att du gör av med mer energi än du stoppar i dig. Vi får hjälpas åt. 😀 Kram!

Jag kan rekommendera lchf allt socker sug försvann och man blir fast i hullet eftersom kolhydrater binder vätska . Det fungera perfekt för mig . Räkna med en månad för att se skillnad . Hur trist det än låter så finns inga snabba genvägar. Risken när man går ut för hårt är att man tröttnar lila snabbt . Jag har tex börjat jogga går snabbt sen j ogga gå snabbt jogga börjar med 3 ggr i v 3 kliloneter blott. Det är ju frestande att testa 5 km och mil spåret såklart men jag tror på långsam upptrappning . Man tar inte ut sig så de känns som man ska avlida utan blir skönt trött och svettig . Sen ska jag öka till 5 km när jag orkar springa trean helt . Känns lättare för varje tur faktiskt . Pepp till oss alla som vill komma i form !! Börja träna nu!

Kämpa på Lapoderosa :) det går om man väl bestämt sig! Håller dock med Tin, skippa pulverdieten och ät nyttigt med bra råvaror ist. Inge godis/glass/sötsaker får kilona att rasa på nollkommanix ;) Och mät dig! Vågen kan luras när man lätt tappar mycket vätskevikt. Är en härlig känsla att se cm försvinna. Då vet man att musklerna är på ingång och fettet påväg bort :))

om trådstartare tränar så rekommenderar jag absolut inte att hon tar bort alla kolhydrater: noll ork. Allt handlar om balans i vardagen- testa att börja väga din mat? då får du bättre kontroll över ditt intag. Det finns massa appar som talar om näringsinnehållet. Lycka till!

Hej jag vill absolut vara med i denna tråd håller oxå på med min jävla vikt hela tiden den gör mig galen mår sååå otroligt jävla dåligt vad är modigaste?? Fattar inte jag gick ner jätte mycket innan op dagen å sen så fort jag sluta träna så gick jag upp Skit mycket i vikt å jag fattar inte hur för jag äter knappt nått nu när jag inte får träna så jag kan inte fatta va de e för fel mår såå jävla dåligt :( snälla vill nån hjälpa mig

steg 1: skriv ner ALLT du äter och gärna mängd först då kan du börja analysera vad det är som gör att du går upp i vikt. Kan din kropp ha hamnat i ett svältläge då du tappade mycket vikt vad jag antar är snabbt?

Ok tack de ska jag göra :) jag vet inte va de e för fel på mig lr min äckliga kropp:( kram

Tänk inte sådär! Jag vet själv hur svårt det är - det är lättare att se alla fel. Jobbar själv med en träningscoach.. jag ser inte resultaten själv längre. Var tvungen att ta bort min instagram för det blev som en drog: följde bara fitnessmänniskor... Negativiteten måste bort! Kram

Jo jag vet men jag försöker men de går inte så fort jag ser mig naken så gråter jag asså jag mår så sjukt jävla dåligt så de e ingen som kan fatta :( så fort man provar kläder så spyr man nästan vill bara få bort min feta äckliga mage men de går Fan inte å så får man ju inte träna på länge heller vill bara dö :( Fan asså jag mår sykist jävla dåligt :'( kram

Hänger också på här! Tycker jag gör allt jag kan, men det händer inte ett skit på vågen! Vonkan, håll ut, det blir bättre ska du se! Vi är alla här tillsammans. Kram!

Jo jag vet men jag vet inte hur länge jag lr mitt syke orkar :( kram

Nej men Vonkan låter inte bra att du känner så! Har de blivit så nu på senare tid? Äter eller dricker du annorlunda ? Går du bara upp gå till dr. Kan de va ämnesomsättningen ?? Har magen kommit nu på senaste tiden?

Nä jag vet att de inte är bra :( mår verkligen Skit dåligt :'( tränade innan operationen varje dag å gick ner till 52 å sen efter operationen så gick jag upp nästan 6-7 kg fast att jag äter rätt rör mig varje dag fast inte lika hårt som förut ja de kan de vara men hur får man hjälp med de? Ja magen har bara kommit ser nästan gravid ut så jävla jobbigt kram

Man kan be att få kontrollera omsättningen . Det gör man genom blod prov . Man kan ha för hög eller för låg. Min mamma hade för hög tappa 10 kg på någon månad bara . Inre bra kroppen får på högvarv inte bra alls . För låg är inte heller bra då går kroppen för långsamt alla organ osv ...

Ok då ska jag kontakta min läkare i mårn å se va hon säger tack :) kram

Är chockad, självklart KAN det inte funka i längden om man väljer en metod som är konstgjord från början. Socker dessutom... mållös. Om barnen är sjuka ofta, kan det hända att hela familjen bör ändra kostvanor? Socker föder bakterier tex. Ät mycket FÄRSKT grönt, bra fetter är viktiga och ska absolut inte tas bort! Avocados är fantastiska proteingivare och mättande. Minst en om dagen. Färskt frukt vid sötsug. Drick halvvarmt vatten på morgonen, minst en halvliter, gärna med en pressad citron i (basiskt bildande och därmed möjligt för kroppen att förbränna fett). Om du inte hinner på morgonen, gör en termos med varmt vatten och drick under dagen, drick överhuvudtaget mycket. Ät inget bröd, pasta, pizza, bakverk, kex osv.... gör en tjock och sjuk. Om du äter kött eller fisk: ät en sallad till istället för kolhydrater (som ris, potatis, hursomhelst ingen pasta..). Byt ut saltet till havs eller bergssalt, alltså inget kemiskt bordssalt, som är farligt för kroppen. Naturligt salt (havs, mineral) är livsviktigt för kroppen. Om kroppen är försurad (testa urinet med ph-papper) kan den inte förbränna fett bra, kroppen lagrar syran och gifter i fettet och därför kommer den göra allt för att behålla fettet.... en avgiftning (googla) först och sedan BASISK mat (80% basisk, 20% sur, googla) är lösningen för en frisk kropp och en balanserad vikt. Som ex.: en citron är basisk bildande... sura drycker och livsmedel är tex: läsk, alkohol, kolsyra, kött och mjölkprodukter, gluten osv. Basiska livsmedel är tex: FÄRSKT grönt, många frukter osv. Byt ut vitt ris mot råris eller svart/rött/osv... finns många goda alternativ. Bovete och hirs är också väldigt bra alternativ, finns i pastaform (bovete). Du behöver inte alls testa blodet, enklare är alltså att köpa ph-papper i hälsokosten. Kan verka som en jobbig omställning, men om du vill lyckas finns bara en väg: ut med det gamla, in med det nya. Lycka till.