Är jag för ivrig med träningen?

Jag är inne på min 7:e vecka efter op och har sedan 1 vecka tillbaka börjat styrketräna igen.

I mina papper står det att "lätt styrketräning" är okej och jag har börjat att köra armar, vad tror ni om det? många säger att det är fritt fram och "ok" att köra på, så länge det inte gör ont, vilket det inte gör. Men bör jag lugna mig ändå? har läst att man endast får köra typ ben efter 5-6 veckor?

Kan detta påverka mitt slutresultat något?

Sortera efter

Anonym användare

18 mar, 2015

Den här kommentaren har dolts eftersom den inte földe forumets riktlinjer

Anonym användare

18 mar, 2015

jen6 skrev:

9April skrev:

jen6 skrev:

9April skrev:

Kapseln behöver du inte bry dig om eftersom den kan bildas upp till ett år framåt. Jag fick köra igång styrketräning efter 4 veckor men började vid 5. Känns det bra och du har bra stöd så lär det inte vara nån fara eftersom att kirurgen/ kliniken skrivit så. Ta lite lättare vikter till överkroppen o skippa bröstövningar (hade jag gjort).

Vad baserar du det påståendet på? Jag fick order av Patrik att vänta med bröstträning minst 3 mån tills kapsel stabiliserat sig en aning. Har du någon källa på det?

Japp min kirurg! Eftersom att man kan få kapselkontraktur upp till flera år efter op så innebär det att kapseln bildas under lång tid. Den hårdnar o växer till sig olika mycket hos olika personer. Den börjar bildas kort efter op men det finns ingen anledning att vänta flera månader enl min kirurg. Om du läser vad jag skrev i mitt inlägg så var det : skippa bröstövningar. Jag har kört igång styrketräning ca 5 veckor efter alla mina 3 operationer. Jag anser att man bör följa sin kirurgs råd. Du kanske har fått nåt annat råd o det framkommer tydligt i hela tråden att många får olika råd från sina kliniker.

Ok, det är från fall till fall då, för jag som har tidigare fått problem med kapselbildnibg fick förbud av både Örjan och Patrik

Hur länge skulle du vänta med att jogga för Patrik?

Gilla

Anonym användare

18 mar, 2015

Den här kommentaren har dolts eftersom den inte földe forumets riktlinjer

DubaiLady

Kvinna ·

18 mar, 2015

följer

Gilla

anna12345

Kvinna ·

19 mar, 2015

Följer

Gilla

Visar 21 till 25 av total 25 objekt

Är jag för ivrig med träningen?

Är du redo att påbörja din resa?