augusti90
Kvinna ·
11 apr, 2012
*Bild* Hur ska jag göra?
Hej jag känner mig lite små mullig.. jag power walkar ca 5 gånger i veckan och äter inga kolhydrather och inget socker ändå får jag inte den där perfekta magen och känner mig mullig.. :(
Hur ska jag gå till väga?
Jag är 169-170 cm och väger 52 kilo vill liksom inte går ner i vikt men vill ändå bli smalare.
Sortera efter
marra81
Kvinna ·
04 dec, 2013
Träna med vikter på gym!! Springa o äta rätt. Det viktigaste är att du börjar gymma. Då får du en tonad kropp. Äta ofta och rätt. Inte utesluta kolhydrater utan äta rätt sorts kolhydrater tex quinoa, bulgur, råris, fullkornsris, bönor mm
Jag vet att detta funkar, det viktiga är att man äter o inte svälter får du kommer du aldrig att få den där tonade kroppen utan huden kommer att bli elastisk ist för fast. Det är de som de flesta tror att om man äter lite så blir man snygg men det är fel!! Du ska nog äta upp mot 1700-1800 kcal men äta rätt. Om du nu vill/kan träna mycket så hade jag delat upp kroppen på flera dagar typ 4
Lycka rill
Gilla
Ida88
Kvinna ·
03 feb, 2014
Förutom att styrketräna skulle jag rekommendera dig att våga äta! Kolhydrater behövs för att forma en kropp, bra kolhydrater.
Gilla