Fet hy!

Ja det kan vi göra! :)

Komplicerat det här med zink... men vad tror ni om den här:

http://www.shopping4net.se/Kosttillskott/Vitaminer-mineraler/ZINK-Caps-100-30-mg.htm

Zink Ink 100 Caps (30 mg)
ZINK Caps innehåller 30 mg naturellt kelaterat zink (innebär att mineralen är bunden till något) från zinkglukonat och zinkpikolinat. Denna sammansättning tas upp betydligt effektivare än t.ex. zinksulfat eller zinkoxid.

Dosering: 1 kapsel om dagen i samband med måltid.

Och sen äta EN tablett på 30mg om dagen?

Här står mer om zink: 

http://www.vitaminsidan.se/mineraler/zink

Får man i sig för mycket zink kan man få brist på koppar och mangan istället enligt en person på den hemsidan. Så kanske 30mg om dagen är nog? Jag äter panto-3 som innehåller koppar och mangan.

Så här skrev hon:

Absoluta maxgränsen är 150 mg. Annars kan det leda till neurolgiska besvär! Men om mer än 25 mg / dag får man istället brist på koppar o mangan. Då bör man ta tillskott av dem också. Finns ev tillskott av Zink som även inkluderar Mangan o Koppar.

Eller den här kanske är bättre?

http://www.bodystore.com/3/sv/artiklar/super-zinc-15mg-100-tabletter

Fast då två tabletter om dagen. Var finns Great Earth 30mg zink?

köpte mina på shopping4net sist

Jag köpte dessa http://www.shopping4net.se/Kosttillskott/Vitaminer-mineraler/Zink-30-mg.htm

Bra pris för bra zinksort och lagom mängd (30mg) per kapsel. Erbjudande på det märket just nu dessutom.

Men tinkerbell, är det 60mg zink du tar om dagen då eller? :) För jag tar redan ungefär 20mg om dagen genom mina andra tabletter jag tar, så omjag tar 30mg till blire 50mg om dagen. Kan det vara en bra dos?

Oj! Så här står det på en hemsida:

Vad händer om man får för mycket zink ?

Den övre säkra gränsen är ett dagligt intag på 40 mg zink. Om man konsumerar mer zink kan det hindra upptaget av spårmineralet koppar. Zink stimulerar syntesen av det mineralbindande proteinet metallotionein som i sin tur binder till koppar i tarmen. Det gör att koppar inte kan tas upp i blodet. Om man får i sig för mycket zink kan det leda till diarré, kramper, illmående, kräkningar och sänkt immunförsvar.

http://sofias.sportsblogg.se/r1183/Kosttillskott/

Vad tror ni om det? :O Kanske inte borde köpa till extra zink då eftersom jag redan får i mig 22,5mg zink varje dag genom Panto-3 och Maxosol. Och zink finns ju i mat också. Kanske är risk för "överdos" om jag lägger till extra då?

ja jag har tagit 60 länge,och ok enl min dok som är privat holistisk alltså vill att kroppen ska läka i hjälpa sig själv så långt det går men är även traditionell,jag har ju låg ämnesomsättning o det har inneburit att jag fått ta hur mkt vitaminer osm helst ...en sak är säker iaf att att man får kämpa bra.för att få upp värdena... t.ex har man låga b12 värden så får man ta b vitaminer i hög dos i månader innan det händer något....poäng..ingen fara att köra en dos på nån månad o sen backa dosen till en lägre...vill man kan man ju alltid går till någon naturläkare o få alla sina vitaminer kollade

Sådär nu har jag beställt från Bodystore! http://www.bodystore.com/3/sv/artiklar/pantothenic-acid-1000-mg-90-st =)

Detta ska bli intressant!

Okej. :) FÅ se om jag kanske köper 15mg eller nåt och kör på en sån dos ett tag. 15 + 22,5 = 38,5mg Få se hur jag gör. Kanske kör på 30mg ett tag å sen går ned till 15mg eller nåt!

Åh vill också beställa den men det känns lite konstigt att göra när jag precis beställt l-lysine, zink och massa annat. Känns konstigt att blanda ihop så mycket för då har man ju ingen aning om vad det egentligen är som ger effekt (om något alls av det gör det vill säga). Du får skriva här i alla fall om du märker något av dom tabletterna!

Håller med dig pixel att inte testa flera preparat samtidigt,svårt att veta vad som egentligen gjort vad då.

Vilken sort L Lysine har ni andra köpt?

Ja det är nog smart att testa en sak i taget. =) Men självklart kommer jag med uppdateringar så fort som bara är möjligt! Berätta gärna om din effekt. =P

Jag köpte dessa: http://www.shopping4net.se/Kosttillskott/Aminosyror/L-Lysine.htm

Ville egentligen ha någon sort som har 1000mg per tablett men det fanns inte på shopping4net och jag skulle redan beställa massa annat där också så jag tog dom där i alla fall. Får helt enkelt ta 2 st per dag för att se om det ens ger någon effekt. Om det funkar bra så ska jag dock köpa dessa i fortsättningen http://www.bodystore.com/3/sv/artiklar/vida-l-lysine-100-tabletter det blir billigare och det är fler i burken med rätt mängd per tablett.

Håller tummarna för att det funkar och lovar att berätta hur det går.

Det var ju typiskt! Såg inte att L-Lysine fanns i 1000mg tabletter. Jag köpte dessa:

https://www.bodystore.com/cgi-bin/ibutik/AIR_ibutik.fcgi?Avd=3&funk=visa_artikel&artnr=2104

Och så köpte jag de här med vitamin B5:

https://www.bodystore.com/cgi-bin/ibutik/AIR_ibutik.fcgi?Avd=3&funk=visa_artikel&artnr=A3845

Hur mycket är det nu man ska ta av varje? På B5 står det att man ska ta EN tablett med 1000mg om dagen. Stämmer det?

L-Lysine kan ta 1-3 kapslar per dag står det (500mg per kapsel). Hur många mg L-Lysine bör man få i sig per dag?

Help! :)

De flesta rekommenderar att man tar runt 1000mg l-lysine per dag så det är nog vad jag kommer börja med. Händer det inte så mycket så ökar jag nog till 1500mg.

Har hört om vissa som kört extremdoser av B5 med 3000mg om dagen eller mer men de flesta märker resultat av 1000mg per dag så det är nog bra att börja på om inte man har extrema problem.

Tror jag börjar med 1000 också o ser vad som ev händer. Köpte NOW L-Lysine 100st 1000mg ca 80kr

Oj det var billigt, var köpte du då?

England som allt annat på sista=)  dom tar såna överpriser för vitaminer o mineraler etc i Sverige,i England får man oftast dubbelt så mkt samt billigare burk,ofta mer sjuss i grejerna också.Tänker på hur mkt jag slösat bort genom att köpa här i alla år men nu är det slut med det=)

Har du nån länk till sidan där du köper då? Blir det inte mycket med frakt?