Gå ner i vikt innan op?!

Att banta precis innan op är inte bra, då kroppen behöver all styrka & näring den kan få för att klara av så mycket stress som en operation faktiskt innebär. Var försiktig gumman, aldrig bra att stressbanta!

Ser ut som värsta svältdieten det där! 🙁 Det är inget du bör ägna dig åt öht, allra minst nu som Hannibal skrev.

När man ligger på ett stort kaloriunderskott tappar man inte bara fett utan också muskler. Det är vare sig snyggt eller hälsosamt med en tunn och slapp ("smalfet") kropp. När du läkt färdigt borde du istället skaffa dig ett gymkort och börja styrketräna. 🙂 Det finns inget som bygger en snyggare, fastare och starkare kropp än det.

Vill du går ner i vikt senare ska det ske långsamt, i kombination med styrke- och motionsträning och rätt kost (= inte några salladsblad och nån måltidsersättning).

Nu kommer du ha massa tid att ligga och läsa på och planera målsättningar - perfa ju! Ett litet första lästips: http://www.fitnessguru.se/

alltså jag äter ju tills jag ät mätt :) ingen svältdiet , fast kanske ska avvakta tills efter istället! :)

jag har styrketränat i cirka 6 år :) och gör fortfarande det 4-6 gånger i veckan :) så gymkort har jag!!

Om jag bara småräknar kommer du inte ens upp i 1200 kalorier, som är vad som krävs för organen & kroppen ska kunna fungera ordentligt utan att gå in i svält där den börjar bryta ner sig själv. Sen är det också viktigt med VARIATION för att inte få näringsbrist eller låga nivåer av bra fetter. Ät goda grejjer vettja! 🙂 Fisk, nötter, fågel, med tillbehör som smakar. Och skit i de dära måltidsersättningarna & byt ut mot något gott till lunch, vill du så behåll dem till mellis.

Till frokust kan du även äta något gott knäckebröd så ditt blodsocker inte helt hänger på smoothien som sedan kraschar. Och byt ut det mot gröt lite då och då. Finns många goda barngröter från Nestlé till 12-15 månaders barn som är gudomliga, fiberrika & mättande med tillsatta vitaminer & mineraler. Man håller sig mätt i evigheter. 👍

hejsan

på 11 dagar innan du inte gå ner så mycket....mer än 1 kg i veckan är inte att rekommendera. för att gå ner ett kilo krävs minus 7000 kalorier

och det är tufft på en vecka kan jag säga...

Grymt! Tunga vikter ska det vara, ingen menlös fjollträning! 😉

Det såg verkligen ut som svält i mina ögon. Glöm inte proteinet  - mycket viktigt!

Lycka till med allt!

så sjukt.. på påsarna rekomenderar de ju 5 påsar per dag a 108 kcal styck... BARA!!! fy fan, jag skulle dö.

har ju ändå ätit mat också :)

jag kommer som sagt börja äta som vanligt och träna som vanligt igen, bara skippa småätandet!! :)

jag testade detta drastiska för att jag genom att: träna 4-6 ggr i veckna och äta nyttigt bara har stannar på samma vikt som nu!! har fastnat där, fast jag är nyttig liksom! knepigt :)

men känns skönt att jag lägger ner det där.. orkar ju inte träna som vanligt när man är hunrig som fan hela tiden!

på 11 dagar skulle jag enligt påsarna kunna gå ner 5 kg! SJUKT OM MAN TÄNKER EFTER!!!! sen går man ju upp igen när man börjar äta

som vanligt!

hej lajsa!

det finns ju very low calory diet, tror de ligger på 800 kalorier per dygn...dina påsar blir ju 540...verkar direkt farlig.

att gå ner 5 kilo på 11 dagar verka rinte möjligt

Det kan ju inte vara fett man tappar så snabbt..snarare vatten och muskler....

Jag har samma problem..stannar gärna på en vikt hur mkt jag än tränar och äter nyttigt. Sist jag satsade på att bli av med de där sista 5 kilona

så gjorde jag BIAmätningar och det visade sig att jag inte hade så stor del fett utan att mycket var muskler och vätska..så på något vis kansse kroppen

känner av själv..iaf får man ligga i ordentligt för de där sista....synd att man någon gång i tiden gick upp dem....men jag mår faktiskt bra och kroppen känns fast och stark så  jag tittar inte så mycket på vikten numera...

utan att rääkna så ligger väl ditt bmi inom normalvärden 

tjock är jag ju inte direkt. men skulle vilja gå ner som du säger de sista 5 kilorna :) men det verkar ju omöjligt genom nyttig mat och träning... men nu får det bli så iaf , fram tills jag är färdigläkt.

Tråden flyttad till "Träning, kost och viktförändring", Skugga kvar i "Bröstförstoring"

När man tränar och försöker gå ner i vikt kan det till en början vara segt för en del att komma igång med viktnedgången medans en del börjar gå ner direkt. När man sedan gått ner några kg så brukar man oftast hamna på en platå vilket är fullkomligt normalt. Så gott som alla hamnar i det läget att det bara står still. Det viktiga är att fortsätta som innan och inte ge upp. Har man några kg till som man vill tappa så är det bara att kämpa på. Att försöka hetsbanta på 11 dagar är ingen ide som andra skriver. Du kommer bara gå upp dom igen så fort du börjar äta. Det du tappar är egentligen bara vätska.

precis så är det 85an och lajsa!!

Man hamnar i de där platåerna å sen sen tappar iaf jag motivationen (lite otålig så) när jag är nära målet

så det är nog inte bara kroppen som ställer in sig på den vikten utan psyket också

vad säger du lajsa??? bara att köra på!!!! får ta de där sista kilona på inte 5 veckor som jag tänkt utan

10...bara vi inte ger så når vi nog till slut

Jag hoppas bara att man inte ska gå upp efter op om man inte kan träna....promenader och promenader

Ja gär så ekonomisk så det faktum att jag öagt ner så mkt pengar på tuttarba får mig nog att hålla igen...

vore ju synd att förstöra resultatet....

för min del är det så att viktminskning gjort att jag vill oppa tuttarna

jag kör kondition på gym + promenader. kanske 6 h kondition i veckan. konstigt att vikten stannar. SABLA KROPP! HHAA

men tar tag i detta i mitten av september igen, då det gått 8 veckor efter min op! då ska jag bli fit. för sen drar vi till mexico i november. så ska jag vara snygg ;)

Oavsett om man ska träna samtidigt som man bantar ska man vara försiktig med att hacka upp sig på vågen... jag har bara gått upp sen jag börja träna kanske gick ner några få tal i början men sen öka det bara och det betyder inte att jag bli tjockare utan att kroppen gör om mitt kropps fett till muskler som väger mycket mer!!

Det handlar inte om siffror på vågen utan att må bra och att kroppen får ovandla fett till muskler :D

Är det så att man näst intill bara kör styrketräning och vill gå ner i vikt så får man väl lägga vikterna åt sidan och i så fall fokusera på konditionsträning som inte bygger på det sätt som styrkan gör.

Nu vet jag ju inte vad det är du kör mest av lajsa men är det i huvudsak styrka och det varit så ett tag nu så får du nog lägga om träningen så det blir mer konditionsbaserat. Det är fan så mkt tråkigare än styrka men är det kg man vill bli av med så är det bara att lida =P

Jag hänger verkligen med på vad du skriver :P Ser ju nu att du redan svarat på det jag skrivit innan att det redan kör mkt kondiotion :P

vid varje träningspass kör jag alltid en eller två muskelgrupper + 60 min kondtion! så blir ju som jag skrev innan typ 6 h kondition i veckan, då jag har en bra vecka :) det är inte lite direkt ! men jag tror jag vet vad boven är, småätandet! och allt onyttigt, typ chips och sånt. lägger ner det och fortsätter som jag gör så kommer det gå toppen!!

haha fan vad vi skriver utan att läsa allt noga, haha nu såg jah att du redan läst att jag kör massa kondition .haha! det är vi. de hetsiga 80talisterna :D