Nu är Fråga Kirurgen-sektionen live! Välkommen med frågor!
Logga in
hanna_c profilbild

hanna_c

Kvinna ·

06 jul, 2012

Gå ner i vikt tillsammans?

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej!

Jag har tänkt att försöka gå ner lite i vikt nu under sommaren...typ 5-6 kg.

Tycker dock att det är tråkigt att "banta" plus att jag är ett riktigt godis monster😀.

Så jag undrar om det är någon mer som har tänkt gå ner lite i vikt som vill "haka på", så att man kan peppa varandra och följa upp varandras viktresa...? 

54

Sortera efter

Miramee

Kvinna ·

15 jul, 2012

Jag kör shape up i mobilen. Funkar ungefär som viktklubb, fast mycket billigare. Kör du dessutom Runkeeper, så importeras de intjänade kalorierna automatiskt till shape up. Har även weightbot, dör jag varje morgon lägger in vikt. Spotify premium hjälper till att hålla motivationen uppe under promenaderna. Visst är det trevligt att promenera med sällskap, men den erfarenhet jag har är att man blir sinkad.... Jag har 6- 7 kg kvar till mitt mål. Som är 60 kg. Jag har kört detta till och från de senaste 2 åren. När motivationen varit låg har jag tagit en paus, och försökt hålla vikten. Hittills en total viktminskning på 20 kg.
Gilla

Malin88

Kvinna ·

16 jul, 2012

Idae: det går inte säga vad en personska väga. Så länge kroppen mår bra kan man väga vadsomhelst :) inom rimliga gränser. För alla har olika benstomme o muskler. Jag mår bra när jag väger runt 52 kg o är 168, men det kan va alldeles för lite för en annan med samma längd.
Gilla

fixmee

Kvinna ·

16 jul, 2012

Malin88 skrev:
Fixmee: grattis!:) hade varit kul o läsa vad du äter för nåt? Det står olika överallt vad man bör äta med lchf o ha läst att rotfrukter o mejeriprodukter inte är bra om man vill ner i vikt. Men vad ska man då äta :P ägg, fisk o avokado?:P För man ska ju äta mkt fett. Går man ner i vikt om man äter grädde, lax, avokado, bea, fet youghurt, ost osv? Plus proteiner då.
Jag äter ju som sagt LCHF (fast jag har lite svårt med att fp i mig så mycket fett) Det blir någon slags atkins liknande diet i alla fall.. Jag är lite manisk i att skala bort kolhydrater.. (kan nog äta lite mer än jag gör! ) Jag är jätte noga med mina mjölkprodukter och samma gäller ju nötter också! Bara vispgrädde i maten om jag måste ha något i den och äter heller inte någon kesella eller youghurt i onödan heller! Det unnar jag mig som godis de gångerna jag äter det... Inga rotfrukter eller annan stärkelserik kost. Och ingen frukt! Har väl ätit några jordgubbar då och då, men bara 3-4st per gång i så fall! Haha, ja mycket ägg blir det. men också mycket annat gott! Igår kväll åt vi tacos.. jag hoppade bara över majsen och inget bröd eller chips till! Och det finns ju sjukt mycket smarrigt man faktiskt får äta! ;) Vill du veta lite mer så tycker jag att du ska läsa lite här:http://lchfklubben.se/healthandscience/

Gilla

Malin88

Kvinna ·

16 jul, 2012

Fixmee: ok tack för tipsen :) men då äter du inte mkt fett då? För jag äter mkt grädde o turkisk youghurt i smoothie på morgonen. Jag är vegeterian så behöver mkt protein osv. Men blomkål o broccoli är väl bra?
Gilla

fixmee

Kvinna ·

18 jul, 2012

Malin88 skrev:
Fixmee: ok tack för tipsen :) men då äter du inte mkt fett då? För jag äter mkt grädde o turkisk youghurt i smoothie på morgonen. Jag är vegeterian så behöver mkt protein osv. Men blomkål o broccoli är väl bra?
Det är ju inte så att jag på något vis försöker att undvika fett. Men jag tillsätter ju heller inte extra fett! =) Jo blomkål och broccoli är helt ok! Om du behöver mycket protein så finns det ju mycket annat som du kan äta också. Nötter är ju bra. Sen tycker jag att du kanske ska kolla inehållsförtäckningen på youghurten och jämföra den med Kesella. Tror inte att du kommer att märka sågon skillnad i smak. Men den kan inehålla mer protein. Kolla upp det om du nu "jagar" protein! =)

Gilla

Malin88

Kvinna ·

18 jul, 2012

Fixmee: okey tack för tipsen :) sen jag började med lchf i måndags har jag inte alls samma aptit o ör inte sötsugen lika mkt. Sjukt de kan kännas efter bara 3 dagar :)
Gilla

LipziL

Man ·

21 jul, 2012

Jag har gått upp lite efter jag börjat träna styrka och ändrat matvanorna till det bättre. Antar att det är musklerna som börjar komma. Lite drygt bara, jag vill ju gå ner =>

Gilla

Miramee

Kvinna ·

21 jul, 2012

Annars har ju VeroModa sjukt tajta stretchjeans. De trollar lätt bort 3 kg i midjan:-)
Gilla

Cutepiie

Man ·

21 jul, 2012

Nu jäklar brudar! Nu ska jag dela med mitt bästa tips, så himla enkelt. Ut och spring och ha MUSIK i öronen! Blev sjukt peppad idag av att lyssna på min nya spelningslista jag gjort att jag sprang på nytt rekord och det kändes så himla mycket lättare!

Tog hem spotify premium idag också, så att man kan ha spotify i mobilen (gratis i 30 dagar) och man kommer rättså långt på 30 dagar om man bara vill ;)

Delar med mig av min lista om någon vill känna samma energi som mig!

Linnéas Träning

Gilla

Malin88

Kvinna ·

22 jul, 2012

Ett tips som jag inte testat själv än, men ska börja nästa vecka. De är att koka upp vatten me ingefära o dricka. Läst att de sätter igång fettförbränningen massor. Man kan koka upp mkt o sen lägga i kylen o sen tina upp igen.
Gilla

Anonym användare

22 jul, 2012

Hej hej! Jag vill gärna hänga på er här inne! Jag har iallafall 8kg som det ser ut nu (gått upp ca 3kg sennrökstopp för 1mån sen) jag försöker springa, älskar intervaller! Dock har jag min OP på onsdag, så snart är jag låst. Så när borde jag kunna promenera igen? Är 27år, har 2barn (yngsta är 3år) 170cm & just nu 68kg, målet är 57kg, men helt nöjd med 60kg! Hoppas ni nått en bit på eran väg!
Gilla

Anonym användare

22 jul, 2012

Har ett tips som är superbra nu på sommaren. Frys in frukt och är som godis, bästa jag vet är frysta gröna vindruvor!
Gilla

solrosen87

Kvinna ·

22 jul, 2012

Jag hänger på här :) Har gått ner 5 lg sen nyår men har ca 10 kg till att gå ner. Tänkte börja imorgon med att PW varje dag. Ska försöka sluta äta godis och bara äta sånt på lördagar, minska mina matportioner och sluta köpa utemat.

Gilla

siliconedreams

Man ·

08 aug, 2012

Hoppas jag kan hoppa på sådär i slutet på "sommaren".

Har gått ner 40 kilo på 2år och nu under sommaren gått upp 6 kilo så väger nu 68 kilo.

Vill ner till 62 kilo innan årsskiftet sen om det sker innan så gärna det men är nöjd om jag börjar komma igång. :)

Startat en tråd för alla som vill peppas och "sporras" utav varandras resultat.

Jag vet att jag ibland vill "ge upp", ser jag då någon som skriver att den gått ner eller minskat i cm o.s.v. blir jag sporrad att kämpa på hårdare. :)

https://plastikoperationsforum.se/plastikoperationer-plastikkirurgi-forum/kropp/traning-kost-vikt/vi-som-utan-piller-och-dieter-ska-ga

Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem