woopa
Kvinna ·
26 feb, 2013
Hjälp mig gå ner i vikt :(
Jag opererade brösten i slutet på januari så jag får inte träna innan slutet på april och jag har lagt på mig en del sen min operation. Jag har aldrig tränat, rökte innan operation och är allmänt lat, kan ni hjälpa mig att gå ner i vikt? Mina jeans sitter alldeles för hårt och det känns som att min mage börjar likna en gravidmage (att jag har ibs gör inte magen plattare heller)
Jag tar gärna emot alla tips hur jag ska gå ner i vikt. Funderar lite på piller (lagliga såklart) men vet inte vilka som funkar.
Detta blev ett lite luddigt inlägg, men hoppas ni förstår.
Sortera efter
Antonium74
Kvinna ·
19 mar, 2013
Det var ett skämt alltså...
Gilla
p.licious
Kvinna ·
19 mar, 2013
(Haha, jag tyckte det var kul, Antonium..) 👍😀
Gilla
Prego05
Kvinna ·
31 mar, 2013
Kalorier! Räkna dina kalorier, om du har en Iphone så kan du ladda ner en app som heter Shapeup, den är helt suverän 👍
Gilla
woopa
Kvinna ·
08 apr, 2013
okej nu är det panik. Jag har försökt med lchf och börja äta nyttigt, men det gick rent ut sagt åt helvete. Bor fortfarande hemma hos min mamma så jag bor med 3 andra så göra speciell mat för att gå ner i vikt funkar inte. Måste verkligen skaffa piller eller nått, bara så jag går ner typ 3 kilo snabbt. Hinner inte träna bort de innan sommaren (iaf inte utan hjälp)
Gilla
hallonbär
Kvinna ·
10 apr, 2013
Woopa: Börja rör på dig. Det finns alltid tid, du måste bara prioritera om. ;) Det finns inga mirakelpiller. Sorry to break it to you.
Gilla
woopa
Kvinna ·
13 apr, 2013
Hallonbär: nä det finns inte tid.. opererades igår igen så nu får jag inte träna på yttligare ett tag... åååhh får panik.
Gilla
woopa
Kvinna ·
14 apr, 2013
bynn: visst har jag också hört om folk som blivit sjuka av diverse bantningspiller, men tror det mest handlar om folk med dålig hälsa allmänt.. Det är inte längre 3 kilo.. Vägde mig i fredags och då fick jag reda på att jag väger 67 kilo (!!!!!!!).. Det är väl inte så mycket men jämför man med mitt vanliga på ca 60 kilo så är det mycket.
Intalar mig själv att det är bättre att jag mår bra psykist istället för att ha stenkoll på vad jag väger.
Gilla
susy
Kvinna ·
14 apr, 2013
Först så tkr inte jag man ska ta så hårt på alla dieter ta lite från några olika och gör till ditt eget. Jag har tagit bort alla kolhydrater pasta, ris, bröd, potatis även socker (fast frukt äter jag). Magen blir så uppblåst av kolhydrater. Detta blir stor förändring! På morgonen tar jag en linfrö shot min mage tkr om det:) sen fantisera ihop lite finns så mkt gott att äta men ät inte för stora portioner;) Jag har köpt hem god balans pulver soppor och några goda drycker. Soppan äter jag bara till middag då jag inte vill ha så mkt i magen på kvällen men ändå bli mätt, och blir du sugen på dagen drick bara en god proteindrink, är den äcklig så mixa den med en halv banan och kanske lite kakao. Största målet för mig är lunchen (ex stor kyckling file med massa grönsaker och egen sås på creme fresh eller pesto) sen frukost (ex kesella med massor med frön och blåbärssoppa på då jag är lite emot fun light) och middagen innehåller minst (pulver soppan), även viktigt med mellanmål ex morötter, frukt, en näve nötter, tomat.
Skriv pm för med tips el frågor;)
Kram
Gilla
Y.A
Kvinna ·
22 apr, 2013
Jag gick ner 8 kg på 1,5 månad med dukan dieten, super jobbigt första tio dagarna sen blir det enklare när man ser resultat så snabbt. Detta var utan att träna, man går säkert ner bättre när man tränar. Googla på dukan dieten och om du har iPhone finns en app som heter My dukan som hjälper med att hålla koll. Kram
Gilla
Amarone
Kvinna ·
25 apr, 2013
Har testat rätt många olika sätt, det som fick mig att komma i form var en månad med fitnessfighten, fast då var det träning 1h/dag å 1500kalorier m fokus på mkt protein å äta 6ggr/dag. Det gjorde susen!
Men sen kom julen å många veckors sjukdomar.. = ingen träning. Upp några kilon. Då såg jag på vetenskapens värld om fasta å blev sugen på å testa.Googlade lite å hittade något som passade mig, periodisk fasta. Som tjej har man ett ätfönster på 10h/dygn å fastar resten. Jag brukar äta något proteinrik kl 21,sen första målet mat kl 11-12.Så kör man på. Har hittills funkat över förväntan, ner 2kg första veckan. Jag som är en "frukostmänniska" trodde inte det skulle gå, men testade ändå, å det gick! Skönt å slippa alla små mål å få panik om man var en timme sen m något. Nu äter jag när det passar, å slipper stressen på morgonen, bara att gå upp å ta hand om barnen å ge sig iväg.
Men självklart ska man ändå tänka på vad man stoppar i sig. Rör du dig inget kan det vara lagom med 1400 kalorier. Å det är inte så mycket !
Gilla
brongun
Kvinna ·
06 maj, 2013
Mitt allra bästa tips är promenader! Extremt fettförbrännande, speciellt om man tar en sväng innan frukost :) en halvtimme om dagen kan göra riktigt stor skillnad i längden.
Gilla