Johannika
Kvinna ·
27 okt, 2013
Hur började ni träna igen efter op?
Efter tre veckor kunde jag få börja träna igen sa min kirurg Paolo. Men hur drar man igång igen egentligen? Jag får i vilket fall som helst inte köra någon tung styrketräning förrän efter tre månader. Så lite PW, lättare jogging, crosstrainer utan att använda armarna, lätta bicepscurl, tricepscurl kanske? Benträning? Fast inga knäböj ännu då? Eller är det för mycket? Hur gjorde ni?
Sortera efter
Johannika
Kvinna ·
28 okt, 2013
Jo, känns ju när man håller emot med armarna... Ska man nog ta det lugnt med fösta veckorna iaf.
Gilla
Anonym användare
28 okt, 2013
Jag gjorde tunga knäböj efter 2 månader :$ Nu 4,5 mån efter senaste korren tränar jag som aldrig förr om man bortser från att jag inte gör rena bröstövningar och kommer inte göra i framtiden heller. Skulle gärna vilja ha lite muskulatur upp mot nyckelbenen men gillar inte att träna bröst med implantat. Är mycket svagare och det känns stramt och onaturligt vid tex bänkpress. Att hålla på månad ut och månad in med jättelätta vikter och konstig känsla ger inte resultaten jag är ute efter så då kan jag lika gärna låta bli. Tror ändå ingen skulle kolla på smått synliga bröstmuskler när det finns två stora bröst med en klyfta att dreggla över.
Gilla
Johannika
Kvinna ·
28 okt, 2013
Svårt att låta bli bänken när man tävlar i styrkelyft.... Får se hur det går...
Gilla
Zafir78
Kvinna ·
28 okt, 2013
Jag började köra planka efter ca 2 mån. De funkar :-)
Gilla
Anonym användare
28 okt, 2013
Johannika skrev:
Svårt att låta bli bänken när man tävlar i styrkelyft.... Får se hur det går...Om du ska tävla i styrkelyft bör du absolut välja framförplacering. Muskelfästerna skärs ju en bit av vilket innebär förlorad styrka. Om det hade gällt tex bikinifitness är det ju annorlunda eftersom bröstmuskulatur inte krävs på samma sätt..
Gilla
Anonym användare
28 okt, 2013
Johannika har du tänkt fortsätta med styrkelyften efter op? Ser att du också har bakom! Jag körde förut men trodde jag aldrig mer skulle kunna tävla nu efter op...
Gilla
Johannika
Kvinna ·
28 okt, 2013
Tin: redan kört, opererades för typ två veckor sedan, bakom.
fnattbullen: har nog tänkt att fortsätta. Vet ju inte alls hur det kommer att bli, men jag diskuterade detta med min kirurg som inte tyckte det skulle möta några hinder. Bet flera som tävlar som har sillisar, fast vet ju inte om de har bakom eller framför.
Gilla
Anonym användare
29 okt, 2013
Nä inte jag heller, MEN jag har provat mig fram med bänkpressen och det kändes ju sjukt konstigt och gjorde lite ont i början men med tiden släppte det. Det är nog olika för alla! Men knäböj och marklyft är inga problem nu :) är du nöjd än så länge? :)
Gilla
Johannika
Kvinna ·
29 okt, 2013
Jag är jättenöjd med hur de ser ut! Men har präktigt ont fortfarande. Det svider och liksom sticker i huden, i bland hugger det liksom till i underkanten av brösten. Trodde den värsta smärtan skulle ha gått över nu. Tuttatna är hårda och spända, känns som jag har tegelstenar i bh:n
Gilla
Anonym användare
29 okt, 2013
Va bra att du är nöjd! Dom första tre veckorna var värst för mig men efter 2 så började det avta. Dom såg hyfsat galna ut i början med svullnaden, ja du kanske kan se på min sida.
Gilla
Johannika
Kvinna ·
29 okt, 2013
Dina ser jättefina ut, bra balans på din atletiska kropp.... Grattis! :-)
Gilla