Inte träna bröstmusklerna?!

min kirurg säger att de inte är något problem med att träna bröst efter och jag ska lägga bakom, de dom flesta tror jag menar är nog att de kan vara obehagligt för att implantaten åker runt men om man får muskelpåverkan så korrigerar dom flesta det gratis ialf min kirurg

jag tränar också väldigt mycket men känner att jag ändå vill lägga bakom då de finns mycket mera risker med framför

För mig är styrketräning en stor del av livet mitt. Kirurgen sa att det kunde bli problem i framtiden med att träna bröstmuskerna pg à att det kan kännas obehagligt.Har också hört många jag känner som kan träna som vanligt trots bakomplacering. Två av mina favoritövningar är bänkpress och chins, trots detta tog jag bakom. Jag SKA klara det ändå.. Många säger städerskan kännas obehagligt till en början men att det går sig till.jag har nu 17% kroppsfett så kanterna på implantaten skulle synas om jag tog framför. Men det är hu en riskfråga. Om två veckor börjat jag lite smått, ska gå ner till 30% maxvikt och jobba väldigt sakta och hoppas att jag får göra chins igen:-) lycka till!

Det säger min kirurg med. Han verkade väldigt bestämd med att detta var det bästa alternativet för mig... :)

Tack, detta lugnade mig lite. Har nog relativt hög fett procent men jobbar på min vikt och har väldigt lite vävnad upptill.

Styrketräning/träning är mitt jätteviktigt för mig så jag blir nojig.

Det är långt ifrån alla som får problem med muskelpåverkan. Men jag förstår inte hur en kirurg kan garantera att "det inte blir några problem med att träna".. Lika lite som de kan garantera att man inte får kapselbildning eller rippling eller nån annan komplikation.. Vill man vara garanterad så är det bara att lägga framför.. Jag anser mig vara komplikationsfri med mina bakom, har ingen smärta eller deformitet men de far omkring så jag skulle aldrig träna bröst på gymmet, ser weird ut. Får tänka mig för när jag är naken och i bikini också, vad man gör för rörelser så de inte hoppar omkring..

Ingen kirurg kan garantera att det inte kommer att vara ett problem att träna bröst med bakom muskeln eftersom olika kroppar reagerar olika. Jag har "normal" muskelpåverkan som är både ful och obehaglig (se mina bilder) och alla kirurger jag träffar (även din) tycker att det är helt normalt och inget konstigt alls. När man korrar muskelpåverkan är den enda vettiga lösningen att flytta fram implantaten. Alternativen att klyva muskeln eller skära av den ytterligare vid bröstbenet kan göra mer skada än nytta och är knappast ett bra om man vill kunna träna hårt. Vad gäller riskerna så är det exakt samma med framför som med bakom förutom att man inte kan få muskelrelaterade komplikationer med framför. Visserligen finns det lite olika risknivåer om man jämför placeringarna (t ex att kapselrisken är högre med släta implantat framför) men utgångsläget är mer avgörande vad gäller t ex häng, kanter och rippling än själva placeringen. Muskelpåverkan är dock en konsekvens man får räkna med vid bakom muskeln.

Kan man däremot tänka sig att avstå från tung bröstmuskelträning och ev all träning som involverar bröst så kan bakom muskeln vara ett bra alternativ.

Exakt! Speciellt när muskelpåverkan snarare är en "naturlig" följd av placeringen än en ovanlig komplikation. Det ser weird ut när jag gör armhävningar på mina pass (gruppträningsinstruktör) och häromdagen såg jag samma fenomen på en deltagare som uppenbarligen också har bakom muskeln. Jag förtränger detta vid träningen men känner igen känslan på stranden när man har bikini på sig och försöker resa sig utan att använda armarna så mkt...samtidigt måste jag hålla ryggen rak för att minimera ripplingen. :P

Jag kan inte göra en enda riktig chin men styrketränar inte tungt heller. De gångerna som jag testar i maskinen (där man kan lätta motståndet) måste jag tänka på att koppla ur bröstet och bara fokusera på rygg för obehaget är alldeles för stort men så mkt belastning. Däremot har jag tränat upp mig såpass att jag kan göra armhävningar och köra uthållig bänkpress (bodypump) utan större besvär, dock är det ingen vacker syn. Man ska även ha i åtanke att man riskerar att töja fickorna utåt och få en permanent motorväg mellan brösten.

Ang kanter så kan man mkt väl få det med bakom muskeln, speciellt med en dominant muskeln som håller fast implantaten. Det beror mkt på utgångsläget och val av implantat. Lite underhudfett, lite egen vävnad, tunn hud, hårda runda och stora implantat är faktorer som ökar risken för synliga kanter oavsett placering.

Men ååh, det låter så obehagligt... Får nog prata med min kirurg. Min magkänsla säger framför pga av träningen men ska man inte ha anatomiska då?

Det beror lite på vad du är ute efter. Jag skulle välja bort anatomiska pga rotationsrisken och texturen som ökar risken för rippling. Mitt val skulle vara runda, mjuka, släta och maxfyllda implantat för att minska ripplingsrisken. Det finns de som säger att rippling minskar med hårda implantat men i mitt fall har det bara blivit värre. Kolla även på Candycane som bytte från anatomiska till perthese.

Hänger på här! Jag har samma beslutsångest.. Har varit helt bestämd på att ha bakom tills för någon månad sedan då jag insåg att jag inte ville riskera att så pass mycket muskelpåverkan att jag måste välja bort styrketräning. Men samtidigt så velat jag inför att eventuellt ta framför då jag inte fått barn än och oroar mej över att en framför placering med amning ska ge mej alldeles för hängiga bröst. Vet att jag antagligen kommer vilja operera om dom när jag är "klar" med barn. Men vill inte ha påsar efter 1 om det slutar med tex 3 st barn. Det e ganska många år man får gå med tråkiga bröst i så fall..

Twinky vad är utgångspunktet dit? Som pt vet jag att de flesta inte bara KAN göra chins, det är en sån övning man måste öva på för att mästra och sen bli bra på. Och det är helt utan bröstoperationer, set handlar om att bära kroppsvikten din så det är klart det är en fysiskt krävande övning. Jag har kört chins och pullups i många år och lägger för de mesta på 10-20kg på kroppsvikten min för att bli starkare även i denna övning. Såklart kan man int säga att man KOMMER klara av det igen men jag har stor tro på att det kommer fungera. Man får låta det ta tid helt enkeloch se små framsteg. Sen är det klart att ifall man inte tränar så mycket styrka och provat nån gäng med bröstövningar så är du nog obehagligt. Som efter en olycka där du inte fått rört dig på en god stund tar det en lång tid att kunna belasta musklerna igen, men det går!! Lycka till :-)

Har samma kirurg och har haft mycket diskussioner med honom angående bakomplacering eftersom jag var väldigt emot det men var tvungen att flytta bak. Jag har ungefär likadan muskelpåverkan som Twinky, gör inte ont men känns onaturligt och stramt att göra bröstövningar, låter bli det. Patrik har kollat flera gånger när jag flexar musklerna och rörelserna som blir är helt normala. Han sa också att det typ inte var någon större ide att träna bröst för man har inte samma styrka som innan. Det är ju inte så konstigt, en bit av muskelfästerna kapas av. Jag skulle aldrig få för mig att göra cable crossovers och liknande med tanke på hur det påfrestar däremot tränar jag resten av kroppen som vanligt. Tänker inte riskera att musklerna pressar implantaten hårt utåt och töjer fickorna så resultatet försämras av det på sikt. Kolla kvinnliga bodybuilders tex som tränar bröst tungt och har bakombröst, ser ofta inte klokt ut för brösten blivit deformerade av tung bröstträning under lång tid. Finns även användare här på forumet som skrivit att deras bakombröst blivit sämre av bröstträning, tex att klyftan blivit bredare för musklerna pressat implantaten utåt.

Vill du vara helt säker på att kunna fortsätta med bröstträning och köra tungt så är det bara framför som är ett alternativ. Ingen kirurg hur duktig han/hon är kan garantera något. Jag tror inte Patrik skulle korrigera normal muskelpåverkan som bara innebär att brösten flyttar sig lite. Som sagt är det helt normalt och även naturliga bröst kan flytta sig vid flex av pecsen så vad är det i så fall han ska korrigera om det inte är något fel?

Jag kunde göra chins innan bröstförstoringen och kan göra chins även efteråt men det är jättestor skillnad. Tillräckligt för att jag aldrig gör det längre. Känns väldigt onaturligt och stramt. Typ som att man tar ett skärp och spänner åt hårt runt bröstkorgen, samtidigt som nån håller i brösten och sliter dom åt sidorna. Närmsta förklaringen jag kan komma på. Mina bröstmuskler är helt läkta, har varit samma känsla vid chins hela tiden från när jag testade första gången efter operationen tills nutid

Jag uttryckte mig nog lite otydligt här. Jag menar inte att jag inte klarar chins bara pga bröstförstoringen. Det jag klarar är chins i maskin med avlastning om jag kopplar ur bröstet och bara fokuserar på rygg, axlar och armar. Jag väger 54 kg men jag vet inte hur mkt jag tar bort för att jag går på (obehags)känsla. Tar jag bort för lite är det omöjligt för mig att ta mig upp utan att aktivera bröstet och då går det inte alls för obehaget är enormt. Som Tin säger är det svårt att beskriva känslan för någon som inte har upplevt den. Det är inte som normal muskelkontraktion, kramp eller ren svaghet. Musklerna kramar om implantatet i ett hårt grepp och drar isär dem. Det är en slitande känsla som skiljer sig från den där goa smärtan när man kör hårt med en frisk muskel. Och det blir värre ju mer belastningen ökar. Därför håller jag mig till uthållig styrketräning med mindre belastning och undviker tung belastning på just bröstmusklerna. Jag kanske kommer kunna göra chins såsmåningom om jag tränar upp ryggen mer (vilket jag verkligen borde göra) men jag är gruppträningsmänniska (och instruktör) och har ganska svårt att motivera mig för traditionell styrketräning i gymmet.

Tack snälla för era svar. Blir dock inte ett dugg visare..❤️

Får nog ringa kirurgen och fråga om mitt utgångsläge för framför. I annat fallen konsultation hos annan?

Han drog lustigt ihop honom, min man och mig i ”de som tränar som vi" när håg frågade om muskelpåverkan vilket är otroligt lustigt då jag tränar 5-6ggr i veckan och maken aaaldrig tränar...!

Jag har själv inte gjort op än (sker om en månad) men jag valde bakom efter inrådan från min coach som själv tävlat internationellt i bodybuilding och har bakom.

Det hon sa att man givetvis kan träna bröst efter op men att man får känna efter, anpassa och lägga fokus i bröstträningen på annat än att maxa i bänk. Mycket TUT, kontakt och andra övningar.

Om man sedan som jag vill tävla så kan bakom vara fördelaktigt då du kan trycka fram pecsen mer med ett implantat bakom och då ser de ännu större ut👍

Ja det är ju aldrig något problem att få kontakt med bröstmusklerna, snarare tvärtom. Men undrar om det spelar någon roll för tävlandet om brösten åker mkt isär och ev delar sig (muscle flex deformity) när man spänner bröstmusklerna? Jag försöker ju dölja min muskelpåverkan i möjligast mån eftersom det är så fult...❤️

Tänkte likadant :P Muskelpåverkan är väl inget man vill visa? Om jag gör någon övning på gymmet som påverkar brösten brukar jag alltid dra upp linnet en bit för att det inte ska synas att klyftan åker isär.

tin, twinky kan ni simma bröstsim utan att det känns konstigt eller utan att muskelpåverkan syns, dvs. att brösten åker isär?