Nu är Fråga Kirurgen-sektionen live! Välkommen med frågor!
Logga in
Nyfiken123 profilbild

Nyfiken123

Kvinna ·

19 feb, 2020

När började ni träna?

Bröstförstoring

Är i "v 9" nu och undrar när ni började röra på er? Jag har gått promenader sedan jag opererade mig men vill börja simma (alla simsätt) och gå fortare, jogga, rida. Men när bör man göra detta? Simning är ju direkt bröstmuskler men ändå en mild träning om man inte tar i för mkt. Sen vet jag att alla kliniker rekommenderar olika vilket gör mig ännu mer osäker, för jag vill inte börja för tidigt. Så-egna erfarenheter?

27

Sortera efter

TyTy

Kvinna ·

19 feb, 2020

Just simma testade jag inte förrän i kanske juli, jag gjorde min op 11 april, så ca 3 månader efter. Första simtagen gick inte alls, sjönk som en sten haha, blev så himla förvånad men det är ju för att man är otränad och ovan vid rörelsen. Tog dock bara ett par, tre försök under närmsta 1-2 veckorna efter det så kunde jag "badsimma" normalt igen, motionssimmar själv inte. Dock fick jag ok på min 3-månaders kontroll att börja med all träning, men att ta det försiktigt i början och ha rejält stöd vid joggning och liknande. Så tills dess är det nog klokt att inte använda bröstmusklerna för mycket.
Gilla

Nyfiken123

Kvinna ·

19 feb, 2020

Men oj, vad läskigt?? Kanske ska åka å bada med barnen första gången då och smygtesta lite. Vad har hänt under dessa veckor? Är fickorna läkta? Kapseln? Vad kan jag förstöra? Mer än att kanske slita upp bröstmuskeln då. Mina bröst sitter fortf högt, tycker inte att ngt händer.. kan de fastna och växa fast så här tidigt??
Gilla

TyTy

Kvinna ·

21 feb, 2020

Ja, att prova lite lugnt i vatten du bottnar i är ju perfekt! Det är ju en kombination av att muskeln blivit uppskuren och tänjts ut. Den är ju både svag och håller på att läka, och behöver lite tid att stärkas och mjukas upp. Dels vill man ju inte paja muskel i läkningen, och man kan inte förvänta sig att den ska prestera som innan från dag ett, utan får se det som att du tränar upp den från noll och måste lära om liksom. Sen läker ju fickorna under en väldigt lång tid, så ja, lite försiktig kan man ju kosta på sig att vara första halvåret efter en bröstop, det är ju bara en begränsad period trots allt. Ser att du gjorde i december, men hur många månader/veckor är det sen op?
Gilla

Nyfiken123

Kvinna ·

21 feb, 2020

Ska bli spännande och se hur det blir ? Det har gått 2 månader nu, 9 veckor. Var på ett återbesök idag, alla kliniker bedömmer verkligen allt så olika. Jag skulle leva precis som vanligt nu. Göra vad jag vill. Ja, kanske jag kan, men tänker ändå inte springa än, tänkte hoppa upp på hästen nästa vecka men vet inte om jag vågar trava än. Man vill ju verkligen inte sabba ngt.. även om jag fått klartecken att köra på. Samma med Bh. Efter 2 veckor skulle jag vara utan på natten. Nu får jag ha vad jag vill bara det ger stöd. ?‍♀️ Men även här fegar jag. Jag kör på deras bh fortfarande. ?
Gilla

Anonym användare

21 feb, 2020

Det beror på den enkelte pasient og Operation. Några kan trene etter 4-6 uker, några må vente 12 uker eller mer. Det beror helt på den individuelle situation så du måste fråga din klinik.
Gilla

TyTy

Kvinna ·

21 feb, 2020

Nyfiken123 skrev:

Ska bli spännande och se hur det blir ? Det har gått 2 månader nu, 9 veckor. Var på ett återbesök idag, alla kliniker bedömmer verkligen allt så olika. Jag skulle leva precis som vanligt nu. Göra vad jag vill.
Ja, kanske jag kan, men tänker ändå inte springa än, tänkte hoppa upp på hästen nästa vecka men vet inte om jag vågar trava än.
Man vill ju verkligen inte sabba ngt.. även om jag fått klartecken att köra på.
Samma med Bh. Efter 2 veckor skulle jag vara utan på natten. Nu får jag ha vad jag vill bara det ger stöd. ?‍♀️
Men även här fegar jag. Jag kör på deras bh fortfarande. ?

För min del så hände det nästan ingenting första två månaderna med mina bröst. sedan hände massor mellan månad 2-4. Så ha is i magen, de är långt ifrån klara än!
Gilla

Nyfiken123

Kvinna ·

21 feb, 2020

Sant. Det sa min kirurg med. Bara att vänta ?
TyTy skrev:

Nyfiken123 skrev:

Ska bli spännande och se hur det blir ? Det har gått 2 månader nu, 9 veckor. Var på ett återbesök idag, alla kliniker bedömmer verkligen allt så olika. Jag skulle leva precis som vanligt nu. Göra vad jag vill.
Ja, kanske jag kan, men tänker ändå inte springa än, tänkte hoppa upp på hästen nästa vecka men vet inte om jag vågar trava än.
Man vill ju verkligen inte sabba ngt.. även om jag fått klartecken att köra på.
Samma med Bh. Efter 2 veckor skulle jag vara utan på natten. Nu får jag ha vad jag vill bara det ger stöd. ?‍♀️
Men även här fegar jag. Jag kör på deras bh fortfarande. ?

För min del så hände det nästan ingenting första två månaderna med mina bröst. sedan hände massor mellan månad 2-4. Så ha is i magen, de är långt ifrån klara än!

Gilla

Nyfiken123

Kvinna ·

21 feb, 2020

Ja, det är fritt fram för mig, men känns ändå tidigt. Men jag börjar röra på mig mer och mer. ?
Norgirl skrev:

Det beror på den enkelte pasient og Operation. Några kan trene etter 4-6 uker, några må vente 12 uker eller mer. Det beror helt på den individuelle situation så du måste fråga din klinik.

Gilla

Xmasdream

Kvinna ·

22 feb, 2020

Mina rekommendationer var promenader första fyra veckorna utan att svettas och höja pulsen. Därefter benträning. Så nu kör jag IW, spinning och PW bara. Efter 3 månader så får jag börja träna hela kroppen och det längtar jag verkligen efter. Ska bli väldigt skönt! Har märkt att man använder bröstmusklerna vid alla magövningar som jag har kommit på så det får vänta. Det hade jag ingen aning om ;)
Gilla

Nyfiken123

Kvinna ·

22 feb, 2020

Nej, jag var nog inte heller medveten hur mycket man använder bröstmusklerna. Hoppas verkligen de stärks upp igen, lite skrämmande.
Xmasdream skrev:

Mina rekommendationer var promenader första fyra veckorna utan att svettas och höja pulsen. Därefter benträning. Så nu kör jag IW, spinning och PW bara. Efter 3 månader så får jag börja träna hela kroppen och det längtar jag verkligen efter. Ska bli väldigt skönt! Har märkt att man använder bröstmusklerna vid alla magövningar som jag har kommit på så det får vänta. Det hade jag ingen aning om ;)

Gilla

Catbob

Kvinna ·

22 feb, 2020

Xmasdream skrev:

Mina rekommendationer var promenader första fyra veckorna utan att svettas och höja pulsen. Därefter benträning. Så nu kör jag IW, spinning och PW bara. Efter 3 månader så får jag börja träna hela kroppen och det längtar jag verkligen efter. Ska bli väldigt skönt! Har märkt att man använder bröstmusklerna vid alla magövningar som jag har kommit på så det får vänta. Det hade jag ingen aning om ;)

Jag tyckte att jag kunde göra situps på bosuboll och på pilatesboll utan att koppla på bröstmusklerna för mycket! Så länge jag gör dem långsamt och kontrollerat har det gått bra :) I övrigt började jag med benträning efter kanske 5-6 veckor. Tränar lite överkropp nu men inte som innefattar bröst musklerna direkt
Gilla

Skorpan

Kvinna ·

22 feb, 2020

Följer! Ser framemot att få komma igång med träningen igen. Intressant att höra vilka typer av övningar ni tycker funkar så här i början. Nu första veckorna blir det bara promenader med hundarna.
Gilla

Emenor91

Kvinna ·

22 feb, 2020

Spännande att läsa era kommentaren. Jag har kört 3-4 pass med styrketräning sedan september månad så kommer kännas konstigt att inte kunna träna. Men då borde man kunna köra på som vanligt ungefär med hyfsat lätta vikter såklart efter 3 månader och bara köra gåband efter 4 veckor?
Gilla

Nyfiken123

Kvinna ·

22 feb, 2020

Ja, jag är i v 9 å bara promenerat än. Kom en rejäl hagelskur så jag småjoggade med händerna på tuttarna då jag inte hade tillräckligt stöd. ? Ingen såg. Balanserade över en vattenpöl å höll i en trädstam, men då kändes det obehagligt och ngt rörde sig, bröstmuskeln eller om implantatet flyttade sig med muskeln, kändes som det hoppade. Obehagligt. Låg i jacuzzin igår å testade att flyta lite. Kändes olustigt det med ?
Gilla

Catbob

Kvinna ·

25 feb, 2020

Emenor91 skrev:

Spännande att läsa era kommentaren. Jag har kört 3-4 pass med styrketräning sedan september månad så kommer kännas konstigt att inte kunna träna. Men då borde man kunna köra på som vanligt ungefär med hyfsat lätta vikter såklart efter 3 månader och bara köra gåband efter 4 veckor?

Det kan du absolut. Jag har kunnat träna marklyft med mellanvikt eller vad man ska säga i 1.5 månad ungefär. Känner ändå att jag kan träna relativt ordentligt. Som du säger lätta vikter i början och verkligen känna efter så går de bra
Gilla

olzon

Kvinna ·

28 feb, 2020

Minns inte exakt, men efter några månader! Var lite feg och vågade inte riktigt träna. Men började promenera direkt efter operationen, dock försiktigt och inte så länge till en början!
Gilla

Laura84

Kvinna ·

29 feb, 2020

Det er olika hvad klinikerna rekommenderar. Men minimum 6 veckor uten trening, och når man børjar inte brystrening. Det ville jag ventet med. Blir mycket PW her. Oppade i onsdags så har inte gått långt enda, man vil inte får høy puls.
Gilla

Jottis

Kvinna ·

29 feb, 2020

Kul att läsa om andras erfarenheter kring träning! Ingen med småbarn som kan svara på hur länge det tog innan det gick bra att bära osv? Vår minsting är 1 år men går stadigt själv, så blir mest luft in och ut i bilen, till spjälsängen, till vagnen osv. op:ar mig på torsdag och undrar lite hur länge innan man klarar vardagssysslorna hemma föräldraledig igen...
Gilla

carolineadam

Kvinna ·

29 feb, 2020

@Jottis Jag väntade med att bära så länge jag kunde. Pappan var hemma de 5 första dagarna efter op så han skötte det mesta. Opererades under julledigheten så det var smidigt. Men dag 6 skulle jag tillbaka till jobb och förskola och då fick jag lyfta in och ur bilen. Man lär sig typ att lyfta på annat sätt och hitta vad som funkar. Jag bytte blöjor på golvet istället för skötbordet, ett tips!
Gilla

Jottis

Kvinna ·

29 feb, 2020

@carolineadam Okej men det låter ju ändå okej! Jag op:ar mig på Torsdag och sambon är ledig till måndag, så funderar lite om man klarar sig själv redan då med en 1 åring och 3 åring. Annars får man be om hjälp helt enkelt! Jag är fortfarande föräldraledig och sambon egen företagare så han kan inte vara ledig så länge och 1 åringen har ju ingen förskola ännu. Men smart tips, så ska jag definitivt göra!
Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem