Nu är Fråga Kirurgen-sektionen live! Välkommen med frågor!
Logga in
Beccary profilbild

Beccary

Kvinna ·

12 jun, 2014

När och vad började du träna efter bröstförstoring? (Crossfit)

Bröstförstoring

Jag tränar crossfit. Såg att det var någon mer här som gör det :). Men undrar över när ni som tränar vilken sportforum spm helst började köra så smått igen och vad ni körde i gång med .

32

Sortera efter

Vonkan

Kvinna ·

12 jun, 2014

Hej jag tränade varje dag före min operation å nu 5 månader efter har jag börjat springa både ute och på gymmet kram kram
Gilla

Beccary

Kvinna ·

12 jun, 2014

Okej! :) Började du träna nu, efter fem månader, eller har du börjat lite innan?
Gilla

Vonkan

Kvinna ·

12 jun, 2014

Hej jag har börjat nu efter 5 månader :-D
Gilla

Beccary

Kvinna ·

13 jun, 2014

Okej! Skönt att det går bra! Jag har redan abstinens efter två veckor... ;) kram kram!
Gilla

MMM123

Kvinna ·

13 jun, 2014

Vonkan: Hej är det någon läkare som rekomenderat dig till att vänta 5 mån eller har du valt det själv?

Gilla

Annaas

Kvinna ·

13 jun, 2014

Jag tränade mycket löpning och gym innan operationen. Fick ok till pulshöjande träning som inte var skumpig på 2 veckors-återbesöket, så då började jag med motionscykel och benövningar på gymmet. Sen efter 6-8 veckor började jag testa andra övningar lite smått med lägre vikter då, det mesta har fungerat bra faktiskt :) Efter 3 månader fick jag äntligen börja springa igen, första rundan spände det lite konstigt över brösten men det gav med sig rätt fort! Kan tillägga att jag har bakom muskeln då, det enda jag fortfarande inte vågar ge mig på av tidigare träning är rena bröstövningar och abdominal crunch samt triceps pushdowns med gymredskap för då drar det och känns inte bra över brösten.
Gilla

MMM123

Kvinna ·

13 jun, 2014

Annaas: Åh det låter bra det! Var lite nojjig om man skulle behöva vänta 5 mån innan man vågade göra någonting. Vad har din läkare sagt ang träning då?

Gilla

Beccary

Kvinna ·

13 jun, 2014

Ja, skönt att höra Annaas! Gjorde lite knäböj, utfall och "magspänningsvridningar" förut. Kommer nog lägga upp det ungefär som du, utefter vad kroppen säger. Tränar crossfit och det finns ju mkt jag får vänta med att göra, men har gymkort oxå så något ska jag nog kunna få ihop, även om det kommer klia i fingrarna... Men det får man ju offra när man fått snygga bröst! ;) vill ju inte riskera något! Träna kan jag göra hela livet sen! Fast jag kommer börja så fort jag kan ;)
Gilla

Anonym användare

13 jun, 2014

Annaas skrev:
Jag tränade mycket löpning och gym innan operationen. Fick ok till pulshöjande träning som inte var skumpig på 2 veckors-återbesöket, så då började jag med motionscykel och benövningar på gymmet. Sen efter 6-8 veckor började jag testa andra övningar lite smått med lägre vikter då, det mesta har fungerat bra faktiskt :) Efter 3 månader fick jag äntligen börja springa igen, första rundan spände det lite konstigt över brösten men det gav med sig rätt fort! Kan tillägga att jag har bakom muskeln då, det enda jag fortfarande inte vågar ge mig på av tidigare träning är rena bröstövningar och abdominal crunch samt triceps pushdowns med gymredskap för då drar det och känns inte bra över brösten.

Jag tränar inte rena bröstövningar men kan ge dig lite hopp och säga att de andra övningarna du skrev kändes obehagligt och stramt i början för mig, med tiden försvann det. Eller ja känns så klart lite men inte obehagligt. Tex triceps pushdowns med rep trodde jag skulle vara omöjligt pga känslan när jag testade det först. Nu 1,5 år efter bakflytten kan jag köra pushdowns med rep utan obehag. Har ganska lätt vikt men fortfarande.. från att ha känts som att det adlrig mer skulle gå till att kunna träna det "normalt"

Gilla

Vonkan

Kvinna ·

13 jun, 2014

Mmm123 min läkare sa att jag ska vänta 6 månader :-) kram kram
Gilla

Beccary

Kvinna ·

13 jun, 2014

Någon som kör pullups (chinos)? Precis kommit igång med dem, och var uppe i sju stycken.... Känns som det dröjer innan jag kan dra igång med dem igen.... Tålamod var ordet ;)
Gilla

Beccary

Kvinna ·

13 jun, 2014

Chins så klart ;)
Gilla

jäntsnyta

Kvinna ·

13 jun, 2014

Vonkan visst Opererades du hos Dr Patrik Höijer? Jag ska operera mig hos honom i Juli , tro om det är samma direktiv till alla han opererar? 6mån känns så hiiimla länge. Kram kram

Gilla

Anonym användare

13 jun, 2014

jäntsnyta skrev:

Vonkan visst Opererades du hos Dr Patrik Höijer? Jag ska operera mig hos honom i Juli , tro om det är samma direktiv till alla han opererar? 6mån känns så hiiimla länge. Kram kram

Till mig sa han 3 mån innan man fick springa, ca 1 månad innan man kunde börja med lättare träning(typ ben) på gymmet. Jag var ute och gick redan första veckan och har gjort vid alla operationer. Det är bra att röra på sig i måttlig dos för det sätter igång blodcirkulationen vilket underlättar läkningen

Gilla

Sommarflickan_86

Kvinna ·

14 jun, 2014

Hej! Efter en månad fick jag klartecken att göra igång med träningen så länge jag undviker rena bröstmuskelövningar. Ska snart börja springa igen tänkte jag :-)
Gilla

Jojja

Kvinna ·

14 jun, 2014

Beccary skrev:
Någon som kör pullups (chinos)? Precis kommit igång med dem, och var uppe i sju stycken.... Känns som det dröjer innan jag kan dra igång med dem igen.... Tålamod var ordet ;)

Jag hade precis som du rätt nyligen kommit igång med chins innan jag gjorde operationen. Fick börja smyga igång med träningen efter 3 veckor, rena bröstövningar skulle jag vänta med 3 månader.. Kunde börja med lätta latsdrag efter någon månad och ökade successivt i och med att det kändes okej och jag blev starkare. Efter att ha provat flertalat gånger men bröstet sagt ifrån så tror jag att det tog ungefär 4-5 månader innan jag lyckades göra en chins igen. Sedan var det bara att köra på! :)
Gilla

jäntsnyta

Kvinna ·

15 jun, 2014

Åh känner mig rent lycklig när jag läser. Underbart att det gått bra för er att komma igång med träning igen relativt snart. Och extra roligt att du klarar göra chins igen Jojja. Härligt!👍

Gilla

Midnattsfrost

Kvinna ·

15 jun, 2014

Känns som att man får känna sig fram?

När jag pratade med Gunnar lät det mest som det iaf ... inget pulshöjande på 2 veckor såklart, men efter det.. känna sig efter. Jag ska lägga framför så kanske är det skillnad i rekommendationerna, eller?

Gilla

Beccary

Kvinna ·

15 jun, 2014

Det låter bra Jojja :) klar man måste räkna med återhämtningstid och uppbyggnadsfas men det är ju gött att köra igång lite smått.... Börjar också med ben och promenader, sedan får jag känna mig fram... Styrkan kommer tillbaka och jag har hela lovet på mig att träna :) eller ja, fram till nästa op iaf ;) kan tänka mig att byte av implantat sker innan femton år, eller vad det nu är, då jag redan nu är sugen på en större storlek ;)
Gilla

Lillemajja

Kvinna ·

01 feb, 2015

Beccary, vet inte om du ser detta: men jag ser att du genomfört din operation. Hur har det gått med träningen. Jag är själv i tankarna och vill operera mig, men är så sjukt ivrig och vill veta hur det går att träna. Kör CF 3-4ggr i veckan i kombination med styrka. Hur går passen nu för dig? Vore jätteglad om du orkade svara..:))
Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem